Та Д витамины ач холбогдлын талаар сонсож байсан бөгөөд эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд энэ чухал витаминаас илүүг авахыг зөвлөж байна. Ялангуяа, бамбай булчирхай, аутоиммун, таргалалт өвчний үед витамин Д-тэй холбоотой нэмэлт шинжилгээ болон зөвлөгөөг улам бүр нэмэгдүүлж байна.
Гэхдээ эдгээр зөвлөмжүүдийн цаадах сэтгэхүй, шинжлэх ухааны зүйл юу вэ?
Бяцхан эмч Richard Shames, дадлагын эмч, бамбай булчирхайн өвчний талаарх олон алдартай ном зохиолч, бамбай булчирхайн дасгалжуулагчийн хамтаар бамбай булчирхайн өвчтөнүүдэд яагаад Д аминдэмийг яагаад чухал гэж үздэг талаар бичсэн сэдвээр товч танилцуулах боломжтой болсон.
1. Бамбай булчирхайн нөхцөлд хүмүүст Д витамин чухал гэж боддог вэ?
Richard Shames, MD: Энэхүү витамин нь бамбайн функцид маш чухал үүрэгтэй бөгөөд түүний статусыг хамтран судлаачид хамтдаа даавар буюу дааврыг дааврын түвшингээр өсгөсөн байдаг. Бамбай булчирхайн өөрчлөлт нь бие махбодидоо ажиллаж байгаа эсэхээс үл хамааран Д амин дэмийн дахилтаас хамаардаг бөгөөд энэ нь зүгээр л ашиг тустай бус харин бамбай булчирхайн эрүүл мэндэд зайлшгүй чухал гэдгийг бид одоо мэднэ.
2. Д амин дэмийн шинжилгээгээр, бамбай булчирхайн эруул мэндэд тохирсон бусад шим тэжээлийн бодисууд, тухайлбал, селени, зэс, цайр, хэт ислээс зайлсхийж, иодыг тэнцвэржуулэх зэрэг асуудлуудыг хаанаас авч болох вэ?
Ричард Шэймс, Саяхан би саяхан би гипотиреодизмтой маш болгоомжтой, дасалтай өвчтөнг дасгалжуулж байсан.
Тэрбээр саяхан дурдсан эрдэс баялгийг оновчтой хэмжээгээр авч байсан; Мөн түүнчлэн бамбай булчирхайн эрүүл мэнд, мөн дааврын бэлдмэлийн бэлдмэлийг дэмжих зорилгоор эмийн бэлдмэл хэрэглэж, адренал дааврыг задлах боломжтой болсон. Үүнээс гадна тэрээр жороор эм барихдаа T4 / T3 хослолыг багтаасан бөгөөд бага хэмжээгээр байгалийн хатуулаг бамбай булчирхайтай.
Энэ бүх хүчин чармайлтад ч гэсэн шинж тэмдгийн тусламж үзүүлэхэд сайн үр дүнд хүрсэнгүй. Түүний витамин D-ийн түвшинг шалгасны дараа би үүнийг бага хэвийн хэмжээнд байхыг олж мэдсэн бөгөөд энэ нь дунд хүртэл өндөр хэвийн хэмжээнд хүртэл өссөн. Зөвхөн тэр үед л сайн ажиллана.
3. Та яагаад энэ ажлыг хийж байсан гэж бодож байна вэ?
Ричард Шэймс, Бамбайн эмчилгээ нь оновчтой биш бөгөөд хэрэв танд бамбай булчирхайн дааврын чухал хэсэг болох метаболизмын эцсийн шатанд хангалттай хэмжээний витамин хэрэглэдэггүй бол ажиллахгүй байж болно. Энэ нь эсийн цөм дотор байдаг. Бамбайгийн даавар нь тухайн эсэд нөлөөлөхийн тулд витамин Д эсэд хангалттай түвшинд байх шаардлагатай. Тиймээс Д витамин маш чухал байдаг.
4. Бид нарны гэрэл эсвэл олон төрлийн амин дэмнээс хангалттай хэмжээний Д аминдэм ууж байна уу, эсвэл бид нэмэлт зүйл хэрэгтэй юу?
Ричард Шэймс, Өдөр : Хүмүүс наран шарлагын газар ашигладаг, компьютер дээрээ ажиллаж байхдаа байнга ажилладаг. Тиймээс бид нарнаас Д аминдэмийг бага хэмжээгээр авдаг. Үүнээс гадна олон төрлийн амин дэмүүд нь ойролцоогоор 400 IU витамин D байдаг бөгөөд энэ нь 1940, 1950-аад оны үед хийсэн судалгааны үр дүн юм. Өнөөдөр энэ судалгаагаар асууж байгаа бөгөөд олон судлаачид өдөрт дунджаар 1000-2000 IU-ыг санал болгож байна. Энэ нь ихэнх олон төрлийн аминдэмийн бүтээгдэхүүнүүдээс давсан үзүүлэлт юм.
Жишээ нь, жишээ нь, миний өвчтөн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд өдөрт 4000 IU хэрэгтэй байлаа.
5. Д витаминыг яаж шалгаж болох вэ?
Ричард Шэймс, MD: Бие махбодийн Д амин дэмийн цусны шинжилгээ нь гипотиреодизмтай холбоотой хэн нэгэнд чухал үүрэгтэй гэж үздэг. Д аминдэмийн түвшинг 30-аас 100 хүртэл байлгах нь түгээмэл байдаг. Хэвийн хязгаарын доод хэсэгт байгаа нь бамбай идэвхтэй бус хүмүүст тохиромжтой ажил хийхгүй байхыг санаарай. Бамбайн өвчтөнүүд "дүүрэн" байх ёстой бөгөөд энэ нь доод тал нь 50-60 түвшин буюу түүнээс дээш түвшинг хэлнэ.
6. Хэрэв та бага эсвэл хэвийн хэмжээндээ байгаа бол таны санал болгож буй витамин уу?
Richard Shames, MD: Энэ бол Д витамин гэдэгт итгэлтэй байна.
Өвчтөнүүд өдөрт 2,000 IU-ыг өдөрт 4000, бага хэвийн хязгаарын хамгийн доод цэгээр, өдөрт 6000 хоногт Д аминдэмийн түвшинг хэвийн хэмжээнээс доогуур үнэлэхийг зөвлөж байна. Би өвчтөнүүдийг 2-3 сарын туршид нэмэгдэл өгч байхыг зөвлөж байна. Би цусны түвшин 50-60 хүрч байсан үед 2,000 IU-ийн тунг шилжүүлэн суулгах мэс засал хийлгэж байсан өвчтөнүүдэд бага, эсвэл хил хязгаартай өвчтөнүүд байдаг.
Эх сурвалж:
> 2015 оны 10-р сард Ричард Шэймстэй хийсэн имэйлийн ярилцлага