Олон зовлонд бэлтгэлтэй байгаарай!
Асуулт: Би үнэхээр шивээс авахыг хүсч байна. Гэхдээ би фибромиалгатай учраас энэ нь үнэхээр муу санаа байна гэж санаа зовж байна. Энэ нь надад ямар гай зовлон болохыг үнэхээр ихээр айж байна. Би өмнө нь хэзээ ч байгаагүй. Энэ үнэхээр тэнэг санаа байна уу, эсвэл миний нөхцөл байдлыг үл харгалзан би шивээсийг үнэхээр хүсч байна уу? Энэ нь намайг удаан хугацаанд улам дордуулах уу?
Хариулт: Зүгээр л орж ирэн, зарим нэг бэхтэй болчихвол энэ тухай бодох нь ухаалаг хэрэг.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ нь ферромиалгиа нь шивээсийг илүү болгоомжтой болгох болно. Манай бие бусад хүмүүсийн хийдэг шиг өвдөлтийн дохиогоор хариу өгөхгүй; Бидний тархи, мэдрэлийн мэдрэмжүүд нь биднийг илүү их өвдөлтийг мэдрэхийн тулд дохио өгдөг. Энэ нь hyperalgesia гэж нэрлэгддэг бөгөөд энэ өвчний үндсэн шинжүүдийн нэг юм.
Гэсэн хэдий ч өвдөлтөөс ангижрах нь хүндрэлд хүргэх асуудал юм. Зарим хүмүүс шивээсний чичиргээ ба дуу чимээ, өвдөлттэй хослуулан ярих нь тэдний мэдрэлийн мэдрэхүйг маш сайн болгодог. Хэрэв та фиброприалийн улмаас мэдрэлийн хэт ачаалал өгөхөд бэрхшээлтэй байдаг бол шивээс хийснээр эдгээр шинж тэмдгүүдийг үүсгэж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.
Дараа нь дахин та шивээс хийлгэсэн фибромиалгиа бүхий олон хүмүүсийг олж чадна. Зарим нь энэ нь тэдэнд тайвширч, ердийн өвдөлтөөсөө салж байгаагаа хэлж байна. Үнэн хэрэгтээ Google хайлт нь маш олон фибрыиалги-шивээстэй шивээс юм.
Тиймээ, энэ үнэхээр хувь хүн юм.
Мөн бидний арьсны эдгэрэлтийг удаан хугацаагаар авдаг гэж мэдэгдэж болно.
Таны нэр хүндтэй шивээсний зурагчинтай ярилцах сайхан санаа байж болох юм. Түүнчлэн түүнтэй ярилцах талаар ярилцах хэрэгтэй. Учир нь ажил хийдэг газраа хаана ажилд орох нь маш их өвддөг.
Биеийн байрлалын тухай асуу. Чи урт удаан хугацаагаар зогсох ёстой, хэрвээ энэ нь танд хүнд хэцүү байр суурьтай бол энэ нь илүү хэцүү байх болно.
Жижиг, энгийн загвар нь том, эсвэл нарийн төвөгтэй зүйлээс илүү хялбар байх болно гэдгийг санаарай. Таны нөхцөл байдал эмчийн тэмдэглэлийг шаарддаг эсэхийг асуугаарай. Зарим нь.
Та зураач нарыг судлахдаа аль нь гэрэлтэй эсвэл хүнд хэцүү байдаг талаар асуугаарай. Зарим уран бүтээлчид бусдаас илүү өвдөлтийг үүсгэдэг! Та илүү сэтгэлийн хямралд орох хэрэгтэй байж магадгүй тул сэтгэлийн, тэвчээртэй хүнийг олохыг хүсч байна.
Түүнчлэн цаг хугацааг тооцоолох. Дундаж хүн шивээстэй байж, дараагийн өдөр нь сайн ажиллана, гэхдээ бид дундаж хүмүүс биш! Хэрэв та сэргээх хугацаа хэрэгтэй бол дараагийн хэдэн өдрийн дараа танд итгэлтэй байж болно.
Хэрэв та үүнийг хийлгэхээр шийдсэн бол бусад хүмүүстэй харьцуулахад богино хугацаанд сэлгүүцэх, өвдөлт намдаах эм авах хэрэгтэй. Та зурагчдыг цуцлах бодлогоо бас асуу.
Хэрэв та шинж тэмдгийн галав, өвдөлттэй эмчилгээ хэрэгтэй бол жолоодох гэртээ байгаа эсэхээ шалгаарай.
Шивээсний зураачид шивээс хийлгэсэн хэн нэгэнд зориулж зарим зүйлийг санал болгодог. Үүнд:
- Усанд орохоосоо өмнө, дараа нь чийгшүүлнэ
- Хоёр хоногийн өмнө архи ууж болохгүй
- сайн амрах хэрэгтэй
- өвдөж болохгүй
- Орохын өмнө хоол идээрэй
- Аспирин хэрэглэж болохгүй эсвэл кофег уухаас өмнө их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй (цусны хэмжээ багасаж болно)
- Энэ үйл явцыг бүхэлд нь мэдрэх талаар, мөн энэ нь асуудалтай болохоосоо өмнө харилцдаг
- Дараа нь нэмэлт амрахаар төлөвлөж байна
Бэлтгэх, сэргээх талаар жүжигчний зааварчилгааг дагаж мөрдөж байгаарай, дараа нь гарч болох ямар нэгэн асуудал, тухайлбал халдвар зэрэг түргэн тусламжийг авах хэрэгтэй.
Та шинж тэмдгүүдээ хамгийн сайн мэддэг учраас эцэст нь та шивээс үр дагаврыг тооцож чадах эсэхийг шийддэг цорын ганц хүн юм.