Fibromyalgia, Архаг ядаргааны хам шинж, Архаг өвчин тусах
Тэргэнцрийн тэргэнцэр нь фибромиалги , архаг ядаргааны хамшинж , эсвэл өвдөх өвчинтэй холбоотойгоор адислал болон хараалын аль алинаар нь байж болно. Энэ нь өвчин зовиур, ядаргаа, бусад шинж тэмдгүүдээр аялах боломжтой байж болох ч энэ нь ч бас хүндрэлтэй байдаг.
Аялалынхаа сандал дээр ажилладаг олон хүмүүс бүтэн цагаар ашигладаггүй тул амралтын үеэр олсыг сурч дуусдаг. Энэ бол төгс биш, тиймээс заримдаа хотоор аялж явдаг.
Асуух асуулт
Нэгдүгээрт, та ямар төрлийн сандал тохиромжтой байдаг, эсвэл хаашаа явж байгаад тус болох уу? Эдгээр асуултуудыг өөрөөсөө асуу:
- Та ганцаараа байх уу? Өөрийгөө эргэн тойрон харах нь илүү хэцүү байдаг. Гар, гар, мөрөн дээрээс эсвэл өвдөхдөө өвдөх , өвдөх , өвдөх зэргийг гарын түшлэггүй болгож болно.
- Дарга сандал, автобус, галт тэргээр явах уу? Цахилгаан тийрэлтэт хөдөлгүүртэй цөөхөн хувийн тээврийн хэрэгсэл нь маш том, маш хүнд байдаг. Тэр ч байтугай SUV ч гэсэн тусгай тээвэрлэгч, нуруугаараа налуу байдаг. Гарын авлагын сандал нь их биеийн эсвэл ачааны хэсэгт багтдаг. Нийтийн тээврээр зорчиж буй тээврийн хэрэгслийг хүртээмжтэй байлгахын тулд налуу зам, өргөлтийг хүлээхээс илүү түргэн, хурдан явах боломжтой.
- Танай зочлох газрууд сандал дээр хүрч очих уу? Зарим түүхэн газрууд танд тохиромжгүй байдаг тул та явахаасаа өмнө шалга. Парк, цэцэрлэг, бусад гаднах газрууд нь хайрган зам, тэгш бус эсвэл хад чулуутай, эсвэл сандал дээр ажиллахад тохиромжгүй бусад замуудтай байж болно. Энэ тохиолдолд цахилгаан нь ерөнхийдөө хамгийн сайн байдаг.
Та сандал дээр байнга хэрэгтэй юу, эсвэл зоогийн газар, музей зэрэг зарим үзмэрүүдээр хангаж чадах эсэхээ бодоорой. Асуулт хариулт авахын тулд зочилсон газруудынхаа вэбсайтуудыг шалгаж, урд нь дуудаж байгаарай.
Хэрэв та очих газраа хүрэх юм уу эсвэл очих газраа хүрэх шаардлагагүй бол тэндээ очиход л түрээслүүлэх боломжтой. Ирээдүйгээ дуудаж, нөөцлөнө үү.
Хэрэв та сандал худалдаж авдаг бол ямар алдаанаас зайлсхийхийг мэддэг байх хэрэгтэй .
Тахир дутуу болсон зогсоолын танхимд тантай хамт явах хэрэгтэй. Хэрэв танд байхгүй бол нэгийг авч үзье .
"Хүртээмжтэй байдал" гэж юу гэсэн үг вэ
Тийм ээ, бидэнд хүртээмжийг шаардсан хуулиуд бий. Энэ нь ямар ч асуудалгүйгээр хүссэн газраа олж авах боломжтой гэсэн үг биш юм.
Бизнес эрхлэгчид дараахь удирдамжийг дагаж мөрдөнө. Үүнд:
- Тэргэнцэрт хангалттай хаалгатай
- Шатны, налуу, цахилгаан шат зэрэг шат
- Зай замаар дамжин өнгөрөх зам
Түүхийн барилгаууд ч хамгаалагдсан шинж чанаруудыг өөрчлөх буюу устгах гэсэн үг юм. Аюулгүй байдлын асуудал нь хязгаарлалтад хүргэж болно.
Зарим бизнес сандал дээр багтах нь дэндүү жижиг бөгөөд өөр нэг сонголтыг санал болгож байна.
Бодит ертөнцөд та нар төвөгтэй нөхцөл байдалд ордог бөгөөд та сандлаар шинэ байх үед л хүлээж магадгүй юм.
Хаалга
Хаалга нь хангалттай өргөн байх ёстой, гэхдээ таныг нээхэд хялбар байх албагүй.
Бариул руу хүрэхийн тулд та хаалга руу ойртох хэрэгтэй бөгөөд энэ нь танд хүрэх зайгүй байна гэсэн үг юм.
Олон бизнесийн хаалга маш их хүнд байдаг. Хэрвээ чи болгоомжтой биш бол сандал дээрээс хөдлөх боломжтой.
Хаалга нь хэн нэгнийг түлхэхэд хэцүү байдаг. Учир нь дахиад сандал нь авдаг.
Шийдэл:
Хамтрагч тань хаалгыг онгойлгож, нуруун дээр нь байлгаж, сандал дээрээ маневр хийнэ. Та маневр хийхэд тусалж болох юм.
Хэзээ нэгэн цагт хаалгыг онгойлгож, хоосон суудлыг буцааж өгөх хэрэгтэй.
Ач холбогдолгүй байдлаас зайлсхийхийн тулд аяллын өмнө үүнийг хий.
Та хаалганы товчлуураар нээгддэг хаалгыг хайрлах болно. Тэдгээр нь хамгийн сайн арга юм.
Даавуу хийх
Хэрэв та өөртөө байгаа бол юу ч хийхэд хэцүү байдаг. Хэрэв та зүгээр л цүнхний оронд зүүх боломжтой гэж бодож болох юм. Харин хэрэв тэд зөв төрлийн уут биш бол дугуйнуудад хүрч эсвэл хатуу орон зайд орох үед тогшиход хүрч болно.
Талууд бол сайн шийдэл биш. Эдгээр зүйлс нь зам, налууг доош буулгах үед маневрлах эсвэл унах замд тань орж болно.
Шийдэл:
Чамайг сандал дээрээ сайн ажиллаж чаддаг уут байгаа эсэхийг шалгаарай. Хэрвээ танд ямар нэг зүйл байхгүй бол онлайн тэргэнцэрийн хэрэгслүүд асар их байна.
Аяга эзэмшигчдийн тухай бүү мартаарай! Энэ бол зайлшгүй хэрэгцээ.
Богино түрийтэй, хөндлөн биеийн хэв маяг нь сайн ажиллах боломжтой. Тууз нь таны өвөр дээр эсвэл таны хажуугийн суудалд амрахад хангалттай урт байх ёстой. Энэ нь гар чөлөөтэй, амархан хүрч болох ба та босож байх үед тантай хамт явдаг тул та үүнийг мартаж, хулгайд алдах эрсдэлтэй болно.
Энэ нь сайн санааг бий болгодог. Хэрэв та босож, алхаж байвал сандал дээр байгаа зүйл бол хулгайчдад зориулсан энгийн зорилго юм. Тэднийг тэднийг хөөж чадахгүй гэдгийг тэд мэдэж байгаа биз дээ?
Багийн уутыг найдвартай байлгахын тул контентыг харах боломжгүй байна. Та мөн зүйлийг тэнцвэржүүлж, түүнийгээ хэцүү болгодог.
Өөрөөр та (эсвэл хамтрагч) хоосон сандал түлхэж болно.
Нисэх буудал
Үүнийг төсөөлөөд үз дээ: эрэгтэй хүний гарт тэргэнцэр дээр гардаг том машины зогсоол дээр түүнийг түлхэж буй жолоодлого хийж байхдаа чемодантай цүнх, камерын цүнхийг нуруун дээр нь гулсуулахыг оролдож байв. Энэ нь хөгжилтэй сонсогдохгүй байна уу? Үгүй ээ. Намайг надаас илүү ухаантай байгаарай.
Дээрх зургийг харна уу. Чи тэр залууг яг л хаашаа ч явж чадахгүй гэдгийг мэдэж болно. Яагаад гэвэл тэр чемодан дээр гараа тавиад маневрлахад саад хийхэд хангалттай. Энэ нь бас жинг нэмэгдүүлдэг бөгөөд ингэснээр илүү хүндрэл учруулдаг.
Нисэх буудал нь маш олон сорилттой тулгардаг учир нь та бараг үргэлж их зүйлийг авч явдаг.
Шийдэл:
Аялал жуулчлалын анхны дүрэм нь: урагш дуудлага хийх. Таны нисэх буудал эсвэл агаарын тээврийн компани таныг хэн нэгэнтэй уулзаж, ачаа тээшээ зохицуулж, хэрэгцээтэй бол хаалган дээр тань хүргэх боломжтой байх ёстой.
Тэд бүгдийг удирдаж чадна гэж боддог хамтрагчидтай байсан ч туслалцаа аваарай. Та хотоо орхиж явахаасаа өмнө бүү өмс.
Цахилгаан тийрэлтэт онгоцыг шалгаж үзэх хэрэгтэй. Ингэснээр онгоц таныг онгоцонд хүргэх сандал өгөх болно. Хэрэв баг том бол сандал эсвэл моторыг задлах хэрэгтэй байж болох ба зарим төрлийн батарейг салгаж авах шаардлагатай байж болно. Энэ нь та нисэх онгоцны буудалд очих хэрэгтэй.
Гарын авлагын тэргэнцрийг тасалбарын тоолуур эсвэл онгоцны хаалган дээрээс шалгаж болно. Энэ нэрийг таны нэр, холбоо барих мэдээлэл, очих газрыг тэмдэглэсэн эсэхийг шалгаарай.
Янз бүрийн авиа компаниуд янз бүрийн журмуудтай байдаг тул вэбсайт руугаа орж, урагш дуудах хэрэгтэй. Мөн урагш дуудахаа бүү мартаарай. Чухам хичнээн чухал вэ?
Зочид буудал
Зочид буудал нь хөгжлийн бэрхшээлтэй иргэдэд хүртээмжтэй байх, хүртээмжтэй өрөөнүүдийг санал болгох хэрэгтэй боловч энэ нь бүх зүйл амархан хүртээмжтэй гэсэн үг биш юм.
Та нарийхан цахилгаан шаттай хаалгануудтай, цахилгаан шаттай хүнд хэцүү замууд, гарц, автобуснаас хол зайтай байдаг.
Шийдэл:
Дахин давтана уу. Тэдгээрийн хүртээмжтэй өрөөнүүд, тэдгээр өрөөнүүдийн аль ялгаатай талаар асуу. Чи сандалныхаа өргөнийг мэдэж, цахилгаан шат хангалттай өргөн байгаа эсэхийг асуу. (Аль өнцөг буюу муруй нь хүндрэлтэй эсвэл боломжгүй байж болно.)
Хэрвээ та сандал дээрээ сандал дээрээсээ яваад, өрөөнөөс алхахыг хүсч байгаа бол тахир дутуу өрөөнөөс илүү богино алхдаг.
Усанд орохгүйн тулд яах вэ? Усанд орохыг хүс.
The Stigma
Та сандал болон явган хүний хооронд шилжихдээ хүмүүс залхуу гэж бодож, муухай сэтгэгдэл төрүүлэх болно гэж санаа зовж магадгүй.
Энэ нь тохиолдож болно. Зарим хүмүүс бидний ярьж байгаа зүйлсийг ойлгохгүй байна.
Шийдэл:
Хамгийн сайн шийдэл бол тэдний бодож байгаагаасаа үл хамаарна. Энэ бол тэдний асуудал.
Хэрэв та санал бодлоо илэрхийлэхэд бэлтгэхийг хүсч байвал "Тиймээ, би алхаж чадна, гэхдээ би өвдөлгүй явж чадахгүй" гэж хэлээрэй.
Эсвэл тэдгээрийг үл тоомсорлодог. Тэд үүнээс илүү үр дагавартай амьдрах шаардлагагүй болно. Та хий.
Шийтгэлийн айдас нь аялал хийх, амьдралаа дээшлүүлэхэд шаардлагатай зүйлсийг хийхээс зайлсхий.