IBD-ийн улмаас буурсан олон тооны витамины нэг бол гаднаасаа гарахад витамин D үүсдэг
Д витамин нь өөхний уусдаг витамин бөгөөд ясны өсөлтөнд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг ба үрэвсэл буурдаг. Витамин D нь зарим төрлийн хоол хүнсээр илрэх боломжтой боловч нарны туяа нь нарны гэрэлд өртөх үед биед нэгтгэгддэг.
Өтгөн гэдэсний үрэвсэлтэй өвчтнүүдийн (IBD) хүмүүст арьсны хорт хавдар ноцтой асуудал үүсгэдэг тул нарны цагийг хязгаарлахыг зөвлөж байна.
Аз болоход, энэ нь хангалттай витамин Д-ийг авах цорын ганц арга биш юм. Д витаминыг дутуу үнэлдэг, эсвэл өөрсдийгөө сэжиглэж байгаа, Д аминдэмийг Д аминдэмийн түвшинг шалгах нь чухал юм. Ямар нэгэн дутагдал илэрсний дараа эмч танд Д витамины хэмжээг их хэмжээгээр хэрэглэх талаар зөвлөмж гаргаж болно. Хэдийгээр Д амин дэмийн хэмжээ, хэр удаан, ямар хэлбэрээр (шингэн, капсул гэх мэт) хамгийн сайн байх талаар эмч зөвлөж чаддаг.
IBD-тэй хүмүүсийг витамин дутагдлаа
IBD-тэй хүмүүс Д аминдэмийн дутагдалтай байдаг. Д аминдэмийг Д аминдэмийг шингээх, бие махбодид хэрэглэхийн тулд хоол хүнсэнд хэрэглэдэг. Өөх нь Crohn-ийн өвчин үүсгэдэг шиг жижиг гэдэсний идэвхитэй үрэвсэлтэй хүмүүсийг өөхөнд шингээдэггүй. Витамин D нь кальцийг бие махбодид шингээж авахад шаардлагатай байдаг. IBD-тэй хүмүүсийг заримдаа эмчилдэг преднизон нь кальцийн шингээлтийг саатуулж, Д аминдэмийг хэрэглэх чадварыг бууруулдаг.
Түүнчлэн гадуур явах өвчтэй хүмүүс нарнаас авдаггүй Д аминдэмийг авч чадахгүй.
Витамин D олдвол хаана байна
Витамин D, түүнчлэн кальци нь бат бэх сүүтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч лактоз үл тэвчсэн , сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхийсэн хүмүүс энэ эх сурвалжаас D витаминыг авах боломжгүй байдаг. Зүгээр л нар жаргах нь энэ чухал витаминаар хангадаг бөгөөд ихэнх хүмүүс витамин D-ийг энэ аргаар олж авдаг боловч Crohn-ийн идэвхтэй өвчтөнүүд нь жижиг гэдсэнд шингээдэггүй байна.
Витамин D-ийн дутагдалтай
Д амин дэмийн дутагдал нь остеомалиаци буюу хуухдийн хувьд рахит болоход хүргэдэг. Остeомалиак гэдэг нь "зөөлөн яс" гэсэн утгатай бөгөөд энэ нөхцөлд байгаа хүмүүс ясны хугарал мэдрэмтгий байдаг. Эмчилгээний ердийн үед кальци, Д амин дэмээр хооллож, боломжтой бол кортикостероидыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Бусад эмүүдтэй эмчилгээ нь ясны нягтралын алдагдалаас хамааран шаардлагатай байж болно.
Д витамин агуулсан нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд
АД-ын түвшинтэй хүмүүс Д витаминыг зөв түвшинд байлгахын тулд нэмэлт тэжээл шаардлагатай байж магадгүй. Д аминдэмийн түвшинг хянахын тулд байнгын мониторинг хийх шаардлагатай байж болно.
Витамин D эдгээр хүнсний эх үүсвэрүүдээс олж болно:
- Цөцгийн тос ба баяжуулсан маргарин
- Өндөг
- Загасны элэгний тос
- Сүү, сүүг баяжуулсан
- Элэг
- Зарим баяжуулсан үр тариа
Хэрэв та энэ талаар санаа зовсон бол бусад эмзэг булцуунд витамин, эрдэс бодисын нэмэлт талаар эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэйгээ уулзаарай.
Үг нь
Нарнаас хол байх нь IBD-тэй хүмүүст маш чухал. Учир нь арьсны хорт хавдар нь эрсдэлтэй байдаг. Ийм учраас Д аминдэмийн түвшинг үнэлэх, нэмэлт тэжээл шаардлагатай эсэхийг мэдэх нь чухал юм. Хойд цаг агаар эсвэл хойд цаг уурт амьдарч буй хүмүүст Д аминдэмийн нэмэлт нь сайн санаа юм.
Гэсэн хэдий ч, витамин Д ялгарах хэрэгцээ, хэр зэрэг байнга байгааг олохын тулд эмчтэй ярилцах нь чухал юм.
Эх сурвалж:
Gilman J, Shanahan F, Cashman KD. "Карн вирусийн өвчний үеийн витамин D-ийн үзүүлэлтийг тодорхойлогч витамин D-ийн хэрэглээ." Eur J Clin Nutr 2006 оны 7-р сар 7: 889-896.
Эрїїл мэндийн їндэсний институт, хоол тэжээлийн нэмэлт эмчилгээ. "Хоол тэжээлийн нэмэлт мэдээллийн хуудас: Vitamin D." Эрүүл мэндийн Үндэсний хүрээлэн 2011 оны 6-р сарын 24.