Инсулин тариулах хамгийн сайн арга
Өдөр бүр олон төрлийн инсулин тарих нь 1-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй хүмүүсийн амьдралын хэв маяг юм. Гэхдээ инсулин тариулснаар инсулины шингээлтийн түвшин, үр дүнг ихээхэн ялгаатай гэдгийг та мэдэх үү?
Таны тариа таныг шаргуу ажиллуулахын тулд 5 зөвлөмжийг үзүүлнэ.
1. Боломжтой бол хэвлийн, хэвлий, гуяны ёроолд тариа өг.
Хэвлийд тарьсан үед инсулин хамгийн хурдан шингэж, дараа нь дээд гар болон гуяны талбайг оруулна.
Хип болон өгзөгний хэсэг дэх тарилгууд удаан шингэсэн байдаг. Хүйсээ хоёр инч дотор тарихгүй.
2. Тарилт бүрт зориулж бага зэрэг шинэ байршлыг сонгоно.
Үүнийг сайт эргүүлэх гэж нэрлэдэг. Жишээлбэл, хэрэв та бүх тарилгыг хэвлийдээ өгвөл сүүлийн тариа өгсөн газраа тэмдэглэж аваад дараа нь нэг инчээс нөгөө рүү нь нүүлгэн шилжүүлнэ үү. Шинэ газар нээхээсээ өмнө боломжтой бүх сайтыг хамрах хүртэл тарилга сайтай газраа үргэлжлүүлээрэй.
3. Инсулинийг булчингийн оронд тарган эдэд үргэлж хэрэглэнэ.
Тиймээс хэвлий, гар болон гуяны дээд талыг илүүд үздэг. Эдгээр газруудад хүрч хүрэх боломжтой бөгөөд өөх тос нь их хэмжээний эдийг (арьсан доорх өөх гэж нэрлэдэг) байдаг. Эдгээр талбайнууд нь цусны судас эсвэл судас мэдрэлийн инсулин тарих эрсдлийг бууруулдаг.
4. Өдөр бүр ижил газарт ижил тариа тарих хэрэгтэй.
Жишээ нь: Өглөө инсулиныг хэвлийдээ, үдээс хойш эсвэл үдэшлэгийн инсулиныг гартаа хийнэ.
Энэ тогтвортой байдал нь таны биеийг санамсаргүй тариураар инсулиныг илүү сайн шингээж өгдөг.
5. Сайтынхаа эргэлтийн нарийн мэдээллийг хадгал.
Энэ нь таныг ижил талбарыг дахин давтахаас зайлсхийхэд тусална. Үүнийг хийснээр хөгжиж буй өөх тосны ордууд нь арьсыг харагдуулж, инсулины шингээлтийг удаашруулдаг.
Клеверлендын Клиник нь танд зориулж сайтаа эргүүлэх газрын зургийг санал болгодог бөгөөд энэ нь таны тарьсан хамгийн сүүлийн цэгийг шалгахын тулд хэвлэгдэх боломжтой.
Эх сурвалж:
> Инсулины үйл ажиллагаа. Америкийн Diabetes Association.