Иодын бага хоолны дэглэм дээр сайн хооллох
Цацраг идэвхт йодын (RAI) болон цацраг идэвхт йодын эмчилгээний өмнө иодын бага идэвхитэй хоол хүнс хэрэглэдэг. Энэ нь хоол хүнс, ундаагаар хэрэглэсэн иодын хэмжээг хязгаарлах тусгай хоол юм. Хэрэв та РИК-ийн сканнерд орж, иодын бага идэвхитэй хоол идэх шаардлагатай бол энэ өгүүлэл танд юу идэж, идэж болохгүйг олох болно.
Ерөнхий тойм
Бамбай булчирхай нь иодыг бид ус болон хоолоор дамжуулдаг. Бидний бодисын солилцоог зохицуулдаг чухал дааврыг бий болгодог.
Танд бамбай эсүүд өвөрмөц бөгөөд өвөрмөц байдаг тул биодыг шингээдэг. РИС-ийн сканнер эмчилгээ хийлгэхийн өмнө өвчтөнүүд иодын өлсгөлөнг бага идэвхитэй хооллодог. Өвчтөнийг цацраг идэвхт иодоор (ихэвчлэн капсул хэлбэрээр) өгвөл иодын өтгөн бамбай булчирхай эсүүд нь РИ-ийг гүйцээж, эсийг сканнераар илрүүлж, эмчилгээгээ устгах боломжийг олгоно.
Иодын бага хоолны дэглэм нь энгийн боловч зарим төлөвлөлт шаарддаг. Хэрвээ та урьдчилан савласан эсвэл хөлдөөсөн хоолыг их хэмжээгээр иддэг, эсвэл маш их идсэн бол энэ нь бага зэрэг бэрхшээлтэй байж болно.
Хоолны хамгийн том дүрэм бол йодыг бага хэмжээгээр идэх явдал юм. Иоджуулсан давс иоджуулснаас (йодыг нэмсэн гэсэн утгатай) тул иоджуулсан давс, иоджуулсан давс агуулсан хоолыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Үүний оронд та иоджуулсан, сайн биш давс хэрэглэж болно, учир нь иод агуулаагүй.
Зөвлөмжүүд
Та интернетийн талаархи хоол хүнсийг зөвшөөрч, хоолны дэглэмийг хориглох талаар мэдээлэлтэй байж болно.
Нэг эх сурвалж нь зөвхөн төмс идэх үед төмсний арьсыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэн та итгэх ёстой вэ?
Хэрэв та зөрчилтэй мэдээлэл уншвал хамгийн сайн эх сурвалж бол таны эмч юм. Доорхи хоол хүнс нь Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн ба Хорт хавдрын хорт хавдар судлалын нийгэмлэгээс санал болгосон иодын хэмжээ багатай байдаг.
Хориотой хоол
Эдгээр хоолыг бага иодын хоолонд орохоос зайлсхийх хэрэгтэй:
- Сүү (сүү, тараг, бяслаг, цөцгийн тос, зайрмаг, цөцгий)
- Өндөгний гурил
- Seafood (загас, нялцгай биет / хясаа, далай гэх мэт)
- Боловсруулсан хүнс (урьдчилан савласан хоол, хөлдөөсөн хоол, мах, халуун нохой, гахайн мах, хиам, ресторан, түргэн хоолны газар)
- Арилжааны талх нарийн боов (худалдаа арилжааны талх, талх)
- Шар буурцаг (шар буурцаг, шар буурцаг, дүфү, бусад шар буурцаг бүхий хоол)
- Maraschino интоор
- Шоколад (сүү шоколад нь цагаан идээ, зарим шоколадыг зөвшөөрч болно)
- Улаан будаг # 3 (шошго эсвэл дуудлага үйлдвэрлэгч)
- Шош (улаан бөөр шош, флот шош, таван шош, хаалга шош болон cowpeas)
Хоол хүнс зөвшөөрөгдсөн
Та идэж болохгүй хоолны жагсаалтаас айхгүй! Та идэж болох олон хоол байдаг. Иодын бага хоолны дэглэмд зөвшөөрөгдсөн хоолыг энд үзүүлэв:
- Шинэ мах (өдөрт 5-6 унц)
- Шинэ жимс, ногоо (төмсний нимгэн арьс)
- Хөлдөөсөн хүнсний ногоо, давсгүйгээр нэмсэн (ямар ч rhubarb)
- Хүнсний ногоо
- Содас (тэдгээр нь улаан өнгийн будаг 3-ыг агуулаагүй бол шошго эсвэл утасны үйлдвэрлэгчийг шалгана уу)
- Сул бус самрын тос болон самар
- Кофе ба цай (сүүн тэжээлгүй тосыг зөвшөөрдөг)
- Матзо
- Гэрийн талх (өндөгний шар, цагаан идээ, найрлага дахь иоджуулсан давс байхгүй)
- Шинэ болон хатаасан ургамал, амтлагч, чинжүү
- Шар айраг, дарс, нэрмэл спирт (дарс сэрүүн ба амтат архи нь улаан өнгийн будаг 3, шошгыг шалгах боломжтой)
- Лаазалсан тоор, хан боргоцой, лийр
- Зөгийн бал
- Maple сироп
- Жэмс ба вазелин (улаан өнгө байхгүй)
Гарах
Бага иодын хоолны дэглэмтэй байхад хооллох нь бараг боломжгүй юм. Тэдний жороор ямар төрлийн давс ресторан ашигладаг болохыг баталж чадахгүй. Түргэн хоолны ресторануудад үйлчилж байгаа хүнсний бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн боловсруулж, давс агуулдаг учраас тэдгээрээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хэрэв та хоолоо хийхгүй бол гал тогооны илүү ухаантай болох эсвэл хоолны дэглэм барьж байх хугацаандаа хувийн тогооч ажиллуулах талаар бодох хэрэгтэй.
Жор болон хоолны ном
Бамбайн хорт хавдрын эсэн мэнд үлдсэний холбоо нь онлайнаар маш бага иодын автобусыг үнэгүй татаж авах боломжтой. Энэ нь 300 гаруй иодын жороор баялаг бөгөөд бага иодын хоол хүнс хэрэглэдэг.
Дээрх шалгуурт нийцсэн найрлагандаа дуртай жороо дагаж болно. Жор найрлагатай иоджуулсан давс биш иоджуулсан давс, эсвэл йоджуулсан давс ашиглах.