Би саяхан бамбай булчирхайн хорт хавдартай гэж оношлогдсоны дараа би бамбайн эмчилгээгээ зогсоосон. Нэг сар орчим хугацаа өнгөрөөдөг бөгөөд миний эмч одоо иодын бага идэвхитэй хооллолттой болсон. Би хоолонд хоѐр долоо хоног хагасын турш хоолло. Өнөөдөр хоолны дэглэмийн хоёр дахь өдөр бөгөөд би тэмцэж байна. Би хоол идэхийг зөвшөөрдөггүй хоолоор байнга соригддог шиг санагддаг.
Хаашаа явж байгаагаас үл хамааран түргэн хоолны газрыг үздэг. Хэдийгээр би хүнсний дэлгүүрт очдог ч, бяслаг, эсвэл хүйтэн зүслэг гэх мэт зүйлийг жишээ болгон өгч байна. Та миний хүч чадлыг хадгалахын тулд хэдэн зөвлөмж өгч чадах уу?
Иод дутлын хэмжээ бага байх нь таны ХДХВ-тэй эсвэл RAI
Ихэнх хүмүүс бамбай булчирхай эсвэл цацраг идэвхт иод (RAI) идээлэх бэлтгэлд иод бага идэх нь маш хэцүү байдаг. Иодын бага хоолны дэглэмд амжилтанд хүрэхийн тулд хүч чадал, итгэл үнэмшил шаардлагатай байдаг. Иодын хамгийн бага идэвхитэй хоолны дэглэм нь RAI-ийн үр дүнг хамгийн оновчтой болгодог. Энэ талаар та нар мэдэж байгаа бөгөөд заримдаа хүнсний уруу таталт хүчирхэг байж болохыг мэддэг гэдэгт би итгэлтэй байна.
Иодын хоолны дэглэмд хязгаарласан рестораны хоол хүнс, боловсруулсан хоол яагаад?
Бидний олонхи нь хоол хүнс хэрэглэхэд тохиромжтой хоол хүнс юм - ресторанаас эсвэл хүнсний ногооны хөлдөөсөн хөлдөөсөн хэсэгээс боловсруулсан хоол хүнс хэрэглэдэг. Харамсалтай нь иодын бага иддэг хоолны үед эдгээр хоол хүнс хэрэглэхийг хориглодог.
Ресторан, хүнсний үйлдвэрлэгчид иоджуулсан давс эсвэл иоджуулсан давс хэрэглэдэг эсэхийг тодруулах шаардлагагүй. Аюулгүй байдалтай байлгахын тулд хоолны дэглэмээс зайлсхийх нь дээр. Бид эдгээр тухтай хоол хүнс хэрэглэхэд маш их ашиг тусаа өгч байгаа бөгөөд энэ нь сэтгэлийн хямралд орж болно.
Шагнал дээр нүдээ байлга. Энэ нь зөвхөн хоёр долоо хоног л юм!
Зөвхөн 2 долоо хоног хоол идэх хэрэгтэй гэдгийг санаарай.
RAI болон скан хийснийхээ дараа та хоолны дэглэмдээ буцаж очиж болно. Хэрэв та өмнө нь хүсч байсан шиг эрүүл хооллоогоогүй бол эмчилгээний дараахь хоол хүнсээр хооллож болох эрүүл хооллолтын сонголтыг хийх сайхан боломж байх болно. Энэ нь байнгын биш гэдгийг өөрөө сануулаарай!
Иод багатай хоол хүнс амттай байдаг
Яагаад гэвэл хоол хүнс иод бага учраас энэ нь амтгүй байх ёстой гэсэн үг биш юм. Манай нөхөр иодын бага хоолны дэглэмийг анх удаа нэвтрүүлэхэд түүний хоолны дэглэм, уйтгартай байв. Тэрбээр боломжтой бүх иодын жорыг мэдэхгүй байв. Хоёр дахь болон гурав дахь удаагаа ThyCa болон жороор үнэгүй иодын хоолны дэвтэрийг татаж авсны дараа хялбар байсан.
Дуртай хоолтой нөхөрлөх нөхөрлөлийн тусламж авах
Хэрэв та тогоочгүй бол найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ хэдэн аягатай хооллоход туслаарай. Хоол идэх хүртэл хөргөгчинд, хөлдөөгчид хэдхэн өдрийн хоол хийж, хадгална. Дээр дурьдсан ThyCa-ийн жор бол иодын бага идэш тэжээлд зориулсан гайхалтай жороор баялаг юм. Зарим иод багатай хоол хүнс нь хоолоо бэлтгэхийн тулд тогооч авч ажиллуулдаг. Энэ нь таны бодож байгаагаас хамаагүй бага үнэтэй бөгөөд эндотромологич тань санаа улам бүр түгээмэл болж байгаа тул санал болгож чадна.
Хоол хүнсний төлөвлөгөөгөө сайтар төлөвлө
Танд төлөвлөсөн хоол идээгүй, хөнгөн зууш идэх нь амархан байдаг. Юуныхаа бага иодын жорыг та хоол хийх, шаардлагатай бүх төрлийн хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг гарга. Та зуушаар хооллож болох хоолны жагсаалтыг бүү мартаарай.
Та идэж, хадгалж болох хүнсний жагсаалтыг хэвлэ
Иод багатай хоол хүнс нь маш олон тооны хориглогдсон хоол хүнсийг жагсааж бичсэн байдаг боловч хоолны дэглэмд идэж болох хоол хүнсийг жагсааж өгөх нь зүйтэй юм. Чадахгүй байх нь олонтаа уруу таталтыг илүү их болгодог. Хийж болох зүйлсийн жагсаалтыг хайж хил хязгаар ба сонголтуудыг өгдөг.
Нэмж хэлэхэд юу зөвшөөрсөнээ мартах нь амархан, ялангуяа эхний хэдэн өдрүүдэд.