Борон эрүүл мэндийг сайжруулахын тулд?
Борон нь бүргэд, улаан алим, самар, үзэм, prunes, pecans, төмс, тоор, хүрээлэн буй орчинд хүнсний эрдэс баялаг юм.
Хэрэглээ
Судалгааны үр дүнгээс харахад бориотин Д витамин болон эсийн бодисын солилцооны үйл ажиллагаанд оролцож, танин мэдэхүйн үйл ажиллагаанд нөлөөлж болзошгүй юм. Өөр хувилбараар борооны бэлдмэлийг ясны эрдэс бодисын нягтралыг дэмжих, дараахь эрүүл мэндийн асуудлыг урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд хэрэглэдэг гэж үздэг:
- Чихрийн шижин
- Өндөр холестерин
- Цэвэршилтийн шинжүүд
- Остеоартрит
- Osteoporosis
- Ревматоид артрит
- Psoriasis
- Зуурмагийн халдвар
Үүнээс гадна борын нэмэлтүүд нь спортын үйл ажиллагааг сайжруулах (тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлж) үрэвслийг бууруулдаг.
Энэ нь ажиллах уу?
Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн мэдээлснээр, boron-ыг хэрэглэхэд эрүүл мэндийн ашиг тусын талаархи ихэнх дэмжлэгийг нотлох нотолгоо одоогоор байхгүй байна.
Хажуу талын нөлөө
Илүүдэл бордоо хэрэглэх нь дотор муухайрах, бөөлжих, амьсгалах, толгой өвдөх, суулгах шалтгаан болдог. Дээд тунгаар, арьсны өвчин намдаах, таталт өгөх, цочрох, судасны нуралт, үхлийн хордлого (насанд хүрэгчдэд 5-6 грамм, насанд хүрэгчдэд 15-20 граммаар) илэрдэг.
ОУХБ нь борын бэлдмэл (эсвэл борон хоолны өндөр хэрэглээ) нь хөхний хорт хавдар, эндометроз , умайн фибройд зэрэг дааврын эмгэг бүхий хүмүүст хортой байж болзошгүйг анхаарна уу.
Борлон нь зарим хүний эстроген, тестостерон зэрэг дааврын түвшинг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.
Үүнээс гадна бөөр нь голчлон бөөрөөр дамжин халдварладаг тул бөөрний өвчтэй хүмүүс, бөөрний үйл ажиллагаа эрхэлдэг хүмүүсээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүд, хүүхдүүд нь хэзээ ч хорт хавдар эсвэл борын хүчил хэрэглэхгүй байх ёстой. Жишээ нь лаа, сэдэвчилсэн борын хүчлийн нунтаг, эсвэл нярай хүүхдийг цэвэрлэж болохуйц шийдэл гэх мэт.
Хэрэв та boron хэрэглэх талаар бодож байгаа бол эхлээд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар нэмэлт зөвлөгөө авч болно .
Анхааруулга
Бор хүчил бол борын хэлбэр юм. Заримдаа үтрээний үтрээний липопротепрессийн үед үтрээний мөөгөнцрийн халдварыг хэрэглэхэд тусалдаг (зарим тохиолдолд борридийн хүчлийг хэзээ ч ууж болохгүй).
Тухайлбал, 2003 оны судалгаагаар Эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн асуумж судалгаагаар мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхэд нэмэлт, эмийн янз бүрийн хэлбэрийг ашиглах талаар хэд хэдэн судалгаа хийсэн. Тэд уламжлалт эмчилгээнд тэсвэртэй мөөгөнцрийн халдвартай эмэгтэйчүүдэд борын хүчил үр дүнтэй байдаг гэж үздэг ч борын хүчил үтрээг шатаах болон зарим тохиолдолд гаж нөлөө үүсгэж болзошгүйг анхаарах хэрэгтэй.
Саяхны судалгаагаар (2011 оны Эмэгтэйчүүдийн Эрүүл Мэндийн Сэтгүүлд хэвлэгдсэн) судлаачид диспансерийн мөөгөнцрийн халдвар бүхий эмэгтэйчүүдэд зориулсан "аюулгүй, өөр хувилбар, эдийн засгийн сонголт" гэж дүгнэсэн байна. Гэсэн хэдий ч борын хүчлийг арьсаар шингээх боломжтой бөгөөд аюулгүй тунгаар тогтоогоогүй байна.
Хаанаас олох вэ
Онлайнаар худалдан авахад бэлэн бол борын нэмэлтийг байгалийн хүнсний дэлгүүр, хүнсний нэмэлт тэжээлээр мэргэшсэн дэлгүүрүүдэд борлуулдаг.
Үг нь
Хэдийгээр шинжлэх ухааны дэмжлэггүй, үрийн шингэний үтрээний эмчилгээ нь үтрээний мөөгөнцрийн халдварыг эмчлэхэд үрийн шингэний үтрээний хэрэглээтэй байдаг нь нотлогдож байна. Хэдийгээр хэт их хэрэглээтэй, алгасахгүй байх. Хэрэв та ямар ч хэлбэрээр boron ашиглах гэж байгаа бол эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй зөвлөлдөж, давуу ба сул талыг нь үнэлэх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Видиан ТТС, Волф С SL. "Хоолны физиологийн нөлөөлөл". Крит Rev Food Sci Nutr. 2003, 43 (2): 219-31.
> Iavazzo C, Gkegkes ID, Zarkada IM, Falagas ME. "Урьдчилан давтагдах вольвовгений кандидозын үед бөөрний хүчил: Клиникийн нотолгоо." J Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд (Larchmt). 2011 оны наймдугаар сар, 20 (8): 1245-55.
> Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. "Бороо: MedlinePlus нэмэлтүүд." 2012 оны нэгдүгээр сар.
> Nielsen FH. "Борсон хоол тэжээлд хамааралтай юу?" Nutr Rev. 2008 Apr; 66 (4): 183-91.
> Penland JG. "Сэтгэц ба сэтгэл зүйн чиглэлийн Борсон хоол тэжээлийн ач холбогдол" Biol Trace Elem Res. 1998 оны өвөл, 66 (1-3): 299-317.
Ван Kessel K, Assefi N, Marrazzo J, Eckert L. "Зөгий вагинит ба нянгийн вагинозын эмчилгээний нэмэлт ба бусад эмчилгээний аргууд: системчилсэн тойм." Obstet Gynecol Surv. 2003 оны 5 сар; 58 (5): 351-8.