Гэрийн нөхцөлд хийж болох энгийн зүйлсийн талаар зөвлөгөө өгөхдөө бага багаар туслах, зарим тохиолдолд арилгах, хамрын хамрын дуслын үед хэрэглэж байгаа эмийн хэмжээг авч болно. Эдгээр саналууд нь танд илүү тохь тухтай болгож, таны сэргээх чадварыг хурдасгах болно.
Нугасны дараах дуслыг юу гэж үздэг вэ?
Шүдний дараах дусал дуслаар таны биеийн салст бүрхэвч нь хэвийн бус зузаан эсвэл нимгэн болж, хоолойны ар тал руу цус шүүрч буй эсэхийг мэднэ.
Нугалах хамрын дуслын үед байнга шалтгаалах буюу нөлөөлдөг нөхцөлүүд:
Эдгээр шинж тэмдгүүд нь харшил эсвэл хүйтэн вирүсээр үүсгэгддэг. Жирэмсэн үед тохиолдох дааврын өөрчлөлтүүд эсвэл зарим эмийн гаж нөлөө зэрэг дааврын өөрчлөлтүүдээр дамжин хамрын хамрын дуслыг мөн гүйцэтгэдэг.
Эмнэлгийн тусламж авахыг хүсч байсан үе
Шуудуу хамрын дуслууд нь эмнэлгийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч та дараах эмчийг үзэх шаардлагатай:
- Таны шуудангийн хамрын дуслын хугацаа хэдхэн долоо хоногоос удаан үргэлжилнэ.
- Та залгихад хүндрэлтэй байдаг.
- Чи амьсгаадаж байгаа юм шиг санагддаг.
- Бактерийн халдвар гэж та үзэж байна.
Нүүр засал хийх үндэс
Дараах гэрийн эмчилгээ нь тодорхой шалтгаанаас үл хамааран хамрын хамрын дараа дуслаар эмчлэхэд тустай байдаг. Зарим эмчилгээг эмчийн жортой хавсруулан хэрэглэж болно. Гэхдээ эмчээс эхлээд харилцан үйлчлэлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Зузаан салстаар
Хэрэв та зугаа цэнгэлийн арга барилтай бол дараах гэрийн эмчилгээ хамгийн их тустай байдаг.
- Сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс зайлсхий. Сүү нь бие махбодын салиа үүсгэдэггүй ч энэ нь зузаан болгодог.
- Усаар чийглэгдэх нь их хэмжээний ус ууж, зузаардаг. Түүнчлэн, каффейн эсвэл согтууруулах ундаа гэх мэт шингэнд уухгүй байхаас зайлсхий.
- Шөнийн цагаар унтлагын өрөөнд чийгшүүлэх буюу халуун, ууртай шүршүүрт орох. Зузаан салстыг сулруулахын тулд дулаан, чийглэг агаараар амьсгалах хэрэгтэй.
- Салстыг давстай хамрын шүршигчээр дусааж, хамрын үлдэгдлийг сулруулж, хамрын үлдэгдлийг арилгах хэрэгтэй.
- Нїгий усалгааны зориулалттай жижиг, энгийн хэрэгсэл нь шинж тэмдгийг багасгахад тустай. Нейтри саванд хийсэн судалгаанууд нь эерэг үр дүнг харуулдаг боловч наад зах нь нэг судалгаагаар neti-савыг тогтмол хэрэглэх нь таны синусын халдварыг нэмэгдүүлэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэгийг харуулж байна. Тиймээс та синусын халдварыг сэжиглэх эсвэл синусын халдварыг хөгжүүлэхэд саад учруулж байвал нейро-савыг тогтмол хэрэглэж болохгүй.
Нүдний шингэн, салст бүрхэвч
Хэрэв та нимгэн, ус бага зэрэг салстай бол эдгээр гэрийн эмчилгээг орлуулаарай.
- Халуун ногоотой хоол, тухайлбал, Тайланд, Энэтхэгийн хоолонд улаан чинжүүний чинжүү, японы хоолонд орсон байцаа зэргийг идээрэй. Спицит нь таны биеийг салхинаас гаргахад хүргэдэг бөгөөд таны сэтгэл санааг дээшлүүлдэг.
- Усанд их уух хэрэгтэй.
- Хүйтэн температурт маш их цаг зарцуулахаас зайлсхий. Жишээ нь хүйтэн цаг агаарт гадуур дасгал хийхээс зайлсхий. Энэ нь хүйтэн цаг агаар нь таны биеийг илүү салиа гаргахад хүргэдэг.
Шуудуу хамрын дуслын үнэрт тос
Aromatherapists нь шуудангийн дусал дуслыг үүсгэх салстыг цэвэрлэхэд туслахын тулд чухал тосыг хэрэглэдэг бөгөөд та ч бас боломжтой. Уураар амьсгалах хэд хэдэн аргууд байдаг. Үүнд: vaporizer, diffuser, алчуурыг хэдхэн дуслаар байрлуулах.
Тэжээлийн нефть нь:
- peppermint
- Eucalyptus
- fennel
Чухал тосоор алдартай хэдий ч та эдгээр бодисыг бага насны хүүхэд, нярайд хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Америкийн Чих хамар хоолойн академи - Толгой болон хүзүүний мэс засал. Нүдний дараах дусаалга.
Medline Plus. Насанд хүрсэн хамартай, хамартай хамартай.