Депресс ямар мэдрэмж төрдөг, үүнийг та нарыг сэжиглэж байгаа бол юу хийх ёстой вэ?
Сэтгэлийн хямрал, олон склероз нь хүндрэлтэй байдаг тул нэг нь хүндрэх аюултай байдаг. Мөн сэтгэл гутрал нь MS шинж тэмдгийн олон шинж тэмдэгтэй байдаг ба ямар эмгэгийг буруутгахыг хэлж өгдөг.
Сэтгэлийн хямрал юутай адилхан вэ?
Зарим хүмүүс сэтгэлийн зовлонгоо мэддэггүй, зүгээр л нэг зүйл болчихдог. Та "цэнхэр мэдрэмж" биш, сэтгэл санаагаар унасан эсэхээс үл хамааран зарим хүн цаг хугацааны хувьд тохиолддог.
Эмнэлзүйн хямралд орсон гэж оношлогдохын тулд ихэвчлэн сэтгэл гутралын эмгэг гэж нэрлэгддэг эмч тань сүүлийн хоёр долоо хоногийн туршид гунигтай эсвэл сонирхолгүй байгаа эсэхийг асууна.
Үүнээс гадна, таны эмч доорхи шинж тэмдгүүдийн талаар асууж болох бөгөөд үүнээс дор хаяж таван нь бараг өдөр бүр тохиолддог. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь өдөр тутмынхаа зан авирыг гутаахад хүргэдэг, таны ажилд сөргөөр нөлөөлж, харилцаандаа саад болж байгааг анхаарах нь чухал юм.
- Сэтгэлийн дарамт: Та ихэнхдээ сэтгэлээр унасан, уйтгартай, нулимс цийлэгч, эсвэл цочромтгой байдаг. Үүнийг та анзаарч болно, гэхдээ бусад хүмүүс үүнийг анзаарах нь бас чухал юм.
- Сонирхлын зөрчил : Та өмнө нь дуртай байсан зүйлсийн ихэнхдээ алдсан сонирхол эсвэл тааламжтай байна.
- Сонирхлын өөрчлөлт: Таны дур сонирхол ердийнхөөсөө хамаагүй бага буюу илүү байдаг. Та хоолны дэглэм барих эсвэл жингээ хасахгүйгээр жингээ алдаж, жин хасах нь ихэвчлэн 5 хувь буюу түүнээс их жингийн өөрчлөлт ордог.
- Унтах асуудал: Өдөр бүр унтах, унтах маш их асуудалтай байдаг.
- Психомоторын эмчилгээ, урамшил: Та бусад хүмүүс мэдэгдэж , сэтгэлийн дарамттай , тайван бус юм.
- Ядрах : Та ядарсан, энерги байхгүй.
- Нүгэл хилэнгийн мэдрэмжүүд: Та хийсэн эсвэл хийгээгүй зүйлсийнхээ талаар үнэ цэнэгүй, хэт их гэм буруутай гэж боддог.
- Танин мэдэхүйн асуудлууд: Та сэтгэлээ төвлөрүүлж, бодол санаагаа зохицуулж, өдөр бүр шийдвэр гаргахад бэрхшээлтэй байдаг.
- Амиа хорлох бодлууд: Та үхсэнээсээ дээр юм уу эсвэл өөрийгөө алах бодол санаатай байх гэж бодож байна.
Хэрхэн хүнд хэцүү хямралд орох вэ?
Дахин сулраагүй сэтгэл гутрал амиа хорлоход хүргэдэг. Судалгаанаас үзэхэд MS-ийн хүмүүс нийт хүн амд амиа хорлох магадлал хоёроос 7.5 дахин их байна. Хэрэв та өөрөө өөрийгөө хорлож, амиа хорлох бодол санаатай эсвэл хэн нэгэн үүнийг хийж байгаа талаар санаа зовж байгаа бол 1-800-273-TALK-ийн Үндэсний хямралын халуун утас руу утасдаж эсвэл "ANSWER" текстийг 839863 руу залгана уу.
Хэрэв би сэтгэлээр унасан гэж бодож байвал би юу хийх ёстой вэ?
Хэрэв танд MS байгаа бөгөөд гунигтай санагдах эсвэл эргэн тойрондоо сонирхолтой зүйл байхгүй бол танд тусламж хайх хэрэгтэй. Анхан шатны тусламжийн эмч, мэдрэлийн эмч эсвэл хоёуланг нь эхэл. Үүнээс гадна, та орон нутгийн MS Нийгмийн Бүлэгт гэртээ эсвэл ажлын байрны ойролцоо сэтгэцийн эмчийн зөвлөгөө авах боломжтой.
Сэтгэлийн хямралд орсон зүйл бол шээсний замын халдварыг эмчлэх, эсвэл ходоодны өвчинд эмчилгээ хийлгэх гэж оролддог шиг, зөвхөн эмчилгээгээ хийлгэх эсвэл өөртөө засах зүйл биш юм. Мэргэжлийн удирдамж, эмчилгээ шаардлагатай байдаг. Сэтгэлийн дарамт нь хувийн эсвэл сэтгэлийн эмзэг байдлын шинж биш бөгөөд энэ нь жинхэнэ өвчин юм.
Таны оношилгоо эмчилгээнд ямар үүрэг гүйцэтгэх, эмчийн зөвлөсөн ямар эм, эмчилгээний хэлбэрийг эмчдээ хэлэхийг эмчдээ хэлэх хэрэгтэй.
Заримдаа MS-ийн үр дагаврыг удирдах, тэргэнцэр авах эсвэл ажлын цагаар таслах гэх мэт сэтгэлийн хямралд хүргэдэг шинж тэмдэгүүд нь гомдоллох хэвийн хэсэг болдог.
Үүнээс гадна MS-тэй холбоотой шинж тэмдгүүд болон өвчин эмгэгийг эмчлэхэд хэрэглэдэг зарим эм нь сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг.
Энэ бүгдийг бүү санаа зов. Таны эмч танд энэ бүхнийг шоолох болно. Таныг зочлохдоо бүгдийг амраах хэрэгтэй. Өөрийнхөө түүхийг ярьж өгөөч. Өөрийн мэдрэмжийг хэрхэн мэдэрч, оношлогоо, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө эмчид өг. Сайн мэдээ бол илүү сайн мэдэрч болно-сэтгэлийн хямрал, хэрэв та үүнийг оношлогдвол эмчилж болно.
Эх сурвалж:
Америкийн сэтгэл мэдрэлийн холбоо. (2013). Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлага, 5-р хэвлэл (DSM-5).
Голдмэн Зөвшилцлийн Групп. Голдман Сэтгэцийн эмгэгийн талаар олон нийтэд мэдээлдэг. Олон Scler . 2005 оны 6 сар, 11 (3) 328-37.
Үндэсний олон склерозын нийгэмлэг. (2016). Сэтгэлийн хямрал.