Номын тойм
Робин Маккензи өөрийн хэрэгцээгээ хангахуйц цөөн тооны хуудсанд ашигтай мэдээллийг ихэвчлэн ашигладаг. Биеийн тамирын дасгалуудаас (түүний өвөрмөц шинж чанар) дасгалуудаа хэрэглэх хамгийн сайн аргыг хамарна. (Хэрэв та өвдөлт ихтэй бол, хэрэв өвдөлт намдах юм бол, хэрвээ энэ нь давтагдаж байгаа бол илүү их). Мөн нийтлэг эмчилгээ, шалтгаан, нурууны өвдөлтийг ерөнхийд нь авч үздэг.
Хэрэв таны эмч дасгал хийлгэсэн бол энэ бяцхан ном таны нуруутай холбоотой өвдөлтийг зохицуулахад туслах урт хугацааны арга зам байж болно.
Давуу тал
- Нурууны нуруу болон өвдөлттэй холбоотой нөхцөл байдлын талаархи сайн мэдээлэл.
- Хялбар унш.
Консалт
- Бага зэрэг, гэхдээ хуудасны дугаарыг тоонуудтай харьцуулахын оронд бүх таг дээр бичдэг.
Тодорхойлолт
- Өөртөө буцааж авч үзэх, 7-р хэвлэл. Робин Маккензи
- Хэвлий, Шинэ Зеландын Waikanae, Spinal Publications. 2002
- 80 хуудас
Дүгнэлт
Робин Мккензигийн өөрийн гэсэн өвөрмөц эмчилгээг үзээрэй . Хоёр хоёулаа нурууны өвдөлтийг шийдвэрлэх суурь, дасгал, амьдралын хэв маягийн талаар зөвлөгөө өгөх номыг хэрхэн ашиглах талаархи ном юм. Өөрийнхөө нөөцийг буцааж үзээрэй гэж нэрлэе . Энэ нь таны өөрийн хүзүүг эмчлэхээс хавьгүй урт боловч МККензийн цогц эмчилгээ , жирэмслэлт, нурууны өвдөлт зэрэг онцгой тохиолдлууд багтдаг. ( Өөрийнхөө хүзүүг эмчлэхдээ эдгээр сэдвийг нарийвчлан үзэхгүй.)
Маккензи нурууны өвдөлтийг ихэвчлэн төрүүлдэг шинж чанарыг хүлээн зөвшөөрснөөр Өөрийнхөө нуруугаа харгалзаж эхэлдэг. Гэхдээ түүний өөрийнх нь хүзүүний өвдөлтийг зохицуулахын тулд зохиогч нь шалтгаанаас үл хамааран нурууны өвчин таны үүрэг хариуцлага юм.
Маккензи нь Австралийн физик эмчилгээний эмч юм. Тэрбээр нурууны өвдөлтийг маш удаан хугацаанд өнгөрөөсөн бөгөөд түүний ажлыг хүндэтгэдэг.
Өөртөө буцааж авч үзэх нь түүний эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй бөгөөд хэрвээ та өөрийнхөө хөтөлбөрийг боловсруулахдаа яаж эмчлэгдэх ёстой вэ, хаана зурах талаар мэргэжилтэн гэдгээ тодорхой харуулсан. (Өөрийнхөө хөтөлбөрийг бий болгож, ажиллуулах нь түүний санал болголт дээр тулгуурладаг). Тэрбээр "Та өөрийн өвдөлтийг хариуцаж байна" гэсэн хандлагатай байгаа ч, энэ зорилтыг биелүүлэхийн тулд түүний зааврыг итгэж болно гэж бодож байна.
Өмнө дурьдсанчлан, ийм хэмжээний үнэ цэнэтэй мэдээлэл хэр их хэмжээгээр агуулагдсан нь гайхалтай юм. Жишээ нь, Өөрийнхөө ар талыг харгалзан үзээд Маккензи хэрхэн сууж, жолоодож, хажуу тийшээ зогсож, зогсож буй вакуум, хүнд хайрцагнуудаа өргөж, харанхуйн тусламжтайгаар халхла. Дараа нь эмчилгээгээ хийх эсвэл өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дасгалуудаа хэрхэн гүйцэтгэх, хэрхэн ашиглах талаар нарийн заавар зөвлөгөө өгнө. (Таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан өөрчлөгдөж байгаа дасгалын зарим асуудлууд нь багц болон төлөөлөгчдийн тоо хязгаарлагдахгүй.)
Энэ номонд Маккензи нийтлэг эмчилгээ, түүний дотор цөөн судас (зүү болон хитроприк) багтдаг. Тэрбээр мөн тусгай популяцид архаг өвчин тусах, тамирчдын асуудал, жирэмслэлт, бусад шинж тэмдгийг арилгаж өгдөг.
Өөртөө буцааж өгөхтэй адилаар, Маккензи янз бүрийн өвдөлтийг хэд хэдэн янзаар янз бүрийн аргаар нарийн зааж өгдөг. Хэрэв анхаарлаа хандуулбал өвдөлт намдаах янз бүрийн өвөрмөц зааврыг та алдахгүй. Хэрэв та номон дээр дасгалуудыг хэрхэн ашиглах талаар эргэлзэж байгаа эсэх, эсвэл өвчин намдаах хэв маягийг номонд дурдаагүй бол эмчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.
Өөрийнхөө хүзүүг тааламжтай байлгах дуртай нэгэн адил өөрийн биеэ авч явах дасгалыг зааж өгдөг. Гэхдээ өөртөө буцааж өгөхийг хүсч байна.
Энэ нь нурууны өвдөлтийн янз бүрийн төрөлтэй холбоотой хэлэлцүүлгийг багтаадаг. Эдгээр ярилцлага нь урт бөгөөд махлаг. Бид ялангуяа "Нийгэм дэх Нөхөн сэргээх" сэдэвт хамгийн сүүлийн сэдэвт дуртай.