Өвдөлт намдаахад маш их зүтгэдэг үү?
Судалгаанаас харахад нурууны өвчин намдаах дасгалын тусламжтайгаар бөөрний зүсэлтийг ашиглах нь физик эмчилгээний дасгалуудтай харьцуулахад сайжирсан үр дүнг санал болгодоггүй гэдгийг баталж байна.
Хэрэв та бага нурууны өвдөлттэй байгаа бол та өөрийн өвдөлтөөсөө ангижрах, хэвийн түвшинд эргэж очиход туслахын тулд физик эмчилгээний мэргэжлийн ур чадвараас үр өгөөж авч болно. Таны PT нь таны нөхцөл байдалд туслах янз бүрийн эмчилгээг ашиглаж болно .
Бүсэлхий зүсэлт нь эдгээр эмчилгээний нэг байж болно.
Гэхдээ нурууны зүсэлт нь нуруу өвдөх, эсвэл sciatica-д тусалдаг уу? Магадгүй: байхгүй.
Бүсэлхий нуруу гэж юу вэ?
Бүсэлхий зүсэлт нь нурууны өвдөлт, sciatica эмчлэхэд зарим физик эмчилгээний зориулалтын эмчилгээний арга юм. Бүсэлхий нурууны, эсвэл нуруу, зүслэг нь таны нугаламыг үүсгэдэг яс, нурууг үүсгэдэг ясыг хооронд нь ялгахад тусалдаг. Онолын хувьд эдгээр ясуудыг ялгаж салгах нь өвдөлт намдаах, хөдөлгөөнөө сайжруулахад түлхэц өгөхөд тусалдаг.
Сайн байна уу?
Аливаа ТББ-ын арга барил, эсвэл эмчилгээг авч үзэхдээ судалгааны талаар юу мэдэж байгааг ойлгох хэрэгтэй. Энэ эмчилгээ нь онол, санаа онооноос шалтгаалсан уу, эсвэл таны тодорхой нөхцөл байдалд ажиллах нь батлагдсан уу?
Судалгаа нь дугуй уналтын тухай юуг харуулдаг вэ?
Ортопедийн болон биеийн тамирын сэтгүүлд (JOSPT) сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаагаар нурууны өвдөлтийг сунгахад тулгуурласан дасгалын хөтөлбөрт нурууны зүсэлтийг нэмэх нөлөө үзүүлсэн.
Нурууны өвдөлт бүхий өвчтөний 120 өвчтөн, мэдрэлийн үндэстнүүдийн саад тотгорыг санамсаргүй байдлаар сонгож, дасгал хийхийн тулд нурууны зүтгүүр буюу өвдөлтийг намдаах дасгал хийдэг. Эдгээр дасгалууд нь өргөтгөлөөр хийгдсэн бөгөөд тэдгээр нь нурууны нугаламыг нураахад чиглэсэн, нурууны өвдөлт, нуруу нугасны олон хүнд үр дүнтэй гэж үздэг хөдөлгөөн юм.
Үр дүн нь PT-ийн дасгалын үеэр нурууны зүтгүүрийг нурууны өвдөлтөөр зөвхөн өргөтгөсөн дасгал хийхэд ач холбогдол өгөхгүй гэж үзсэн. Бүсэлхий зүсэлт нь зүгээр л нурууны нурууны нөхцөлд нурууны өвчинд зориулж цаг хугацаа алдагдахад хүргэдэг. ( Бүсэлхий нурууны шахалт зэрэг сонирхолтой машинууд нь зүтгүүрийн ангилалд багтах ба арын эмчилгээний горимд ашиг тусаа өгөхгүй байх магадлалтай.)
Бага нурууны өвдөлт ба шинжлэх ухааны шилдэг эмчилгээ
Хэрэв та нуруу өвдөж байгаа бол дасгал хөдөлгөөн хийх, байрлалыг засах нь таны тусламж авах хамгийн сайн бооцоо юм. PT дасгал сургуулилт нь өвдөлт намдаах, хөдөлгөөнөө сайжруулахад тусална гэдгийг баталдаг. Дасгал бол дасгал хийдэг эмчилгээ юм. Та физик эмчилгээний клиникт явах шаардлагагүй. Та өөрийн нөхцөл байдлыг хэрхэн эмчилж, дараа нь олж мэдэж болно. Таны PT нь танд нурууны өвдөлтийг даван гарахаас урьдчилан сэргийлэх талаар танд заах болно.
Та ямар дасгал ажилд хамаатай юм бэ? Тиймээ. 2004 оны судалгаагаар та өөрийн шинж тэмдгийг төвлөрүүлдэг дасгал хийдэг бол та нурууны өвдөлтөөсөө түргэн бөгөөд удаан үргэлжлэх тусламжийг олж чадна. (Төвлөрөл бол нуруундаа өвдөх хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөн хийх үед үүсдэг өвдөлтийн төвлөрөл юм.
Таны Маккензи бэлтгэгдсэн физик эмчилгээний мэргэжилтэн танд илүү ярих болно.)
Тиймээс, нурууны өвдөлт байвал таны шинж тэмдгийг төвлөрүүлдэг дасгалын хөтөлбөрийг эхлүүлснээр таны хэвийн амьдралын хэв маягийг хурдан, аюулгүй байдалд эргүүлэн оруулахад тусална. Ямар нэгэн дасгалын хөтөлбөрөө эхлэхээс өмнө эмчид үзээрэй.
Хэрэв та нурууны өвдөлт, эсвэл sciatica-тай бол та физик эмчилгээний эмчилгээний янз бүрийн эмчилгээ хийлгэж болно. Хэрэв таны PT нь нурууны өвдөлтийг харуулсан ташуу зүслэгийг санал болговол энэ нь зайлшгүй шаардлагатай байж болох юм. Та эмчлэгч эмчтэйгээ санаа зовох зүйлээ ярилцаж, өөр ямар нэгэн эмчилгээ хийлгэх эсэхийг ярилцах хэрэгтэй.
Дасгал нь таны нурууны өвдөлтийг эмчлэх, хамгаалах гол хэрэгсэл болох ёстой. Таны физик эмчилгээний мэргэжилтэн нь таныг ямар нөхцөлд дасгал хийх боломжтойг харуулах хөдөлгөөний мэргэжилтэн юм. Тиймээс, нурууны зүслэгийг салгаж, эргэлт буцааж авчрах нь танд туслах болно.
Эх сурвалж: Long, A. et al. Ямар дасгал ажилд хамаатай юм бэ? Нуруу өвчин намдаах зорилгоор дасгал хөдөлгөөн хийхэд зориулсан санамсаргүй хяналттай туршилт. 2004 он; 12 сарын 1, 29 (23): 2593-602.
Thackeray, A, et al. Бага зэргийн өвдөлт ба хөлний өвдөлт бүхий өвчтөнүүдийн дундах механик тракторын үр нөлөө: Санамсаргүй тест. Иосеф 2016; 46 (3): 144-154.