Таны оношийг хянах
Хэрэв та системийн склерозтой бол өвчинийг зөв зохицуулах нь хэр чухал болохыг ойлгож болно. Таны шинж тэмдгүүд янз бүр байж болох бөгөөд таны эмчилгээний сонголтууд маш олон байдаг тул таны онцгой нөхцөл байдалд хамгийн сайн эмчилгээг олох нь чухал юм.
Системийн склерозын үед яаж амьдрах вэ? Та бүрэн дүүрэн, идэвхитэй амьдралын хэв маягаар амьдрахын тулд хэрэглэж болох зөвлөгөө, заль мэхийг бий болгож чаддаг уу?
Өдөр тутмын амьдралаа удирдахын тулд та юу хийж чадах вэ?
Энд байна.
Таны шинж тэмдгийг ойлгох
Системийн склерозтой сайн амьдрах гэдэг нь өвөрмөц шинж тэмдгүүдийг тань ойлгож, тэдний зан авирыг ойлгохыг хэлнэ. Амьдралын чанарт чинь сөргөөр нөлөөлж болох системийн склерозын шинж тэмдэг:
- Хуурай ам
- Арьс, хуруу, гар зэргийг хатууруулсан арьс
- Гялалзсан арьс, улаан, хагарал, цочромтгой арьс
- Ходоод гэдэсний өөрчлөлт нь бөөлжих, өтгөн хатах гэх мэт
- Үс унах
- Ядаргаа
- Хамтарсан өвдөлт ба биеийн өвдөлт
- Залгихад хэцүү
- Арьс доорхи кальцийн ордууд
- Raynaud-ийн үзэгдэл
- Бага, улаан судас нь арьсыг доор харагдуулна.
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл эмчид хандана уу. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг, хоѐр нь байх нь заавал тогтолцооны склерозтой байх албагүй. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам шинж тэмдгүүдийн нэг хэсэг нь өвчний шинж тэмдэг илэрнэ. Таны эмч таны нөхцөл байдлыг оношилж , зөв эмчилгээг эхлэхэд тусална.
Таны өвөрмөц шинж тэмдгүүд, өвчин эмгэгийг ойлгох нь зөв эмчилгээ хийлгэж, нөхцөл байдлыг хялбархан зохицуулж чадна.
Системийн склерозын менежмент нь өвөрмөц шинж тэмдгүүдийг эмчилдэг. Хэрвээ та хатуу, хуурай, хуурай арьсанд байдаг бол жишээ нь нойтон болон эмульсээс үр дүн авч болно.
Зүрхний үйл ажиллагааны алдагдал нь системийн склерозтой хавсарч байж зүрхийг зүрхэндээ байлгахын тулд зүрх судасны эмчид хандаж болно. Системийн склероз бүхий таны биеийн дархлааны хариу урвалыг эмчлэхэд эмийн эмчилгээ шаардлагатай байж болох ба үрэвслийн эсрэг эм нь таны биед үрэвслийг хянах боломжтой.
Дэмжих систем хай
Системийн склероз бүхий олон тооны хүмүүс өвчний улмаас түгшүүр, сэтгэлийн хямралаас эдгэрдэг. Хүчтэй дэмжлэг үзүүлэх системтэй байх нь сайн амьдрахад чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно. Эмчтэй хамтран ажиллах нь системийн склерозтой хавсарч болох сэтгэлзүйн болон сэтгэлзүйн сорилтыг даван туулахад туслах болно.
Системийн склероз бүхий зарим хүмүүс дэмжих бүлэг олоход ашиг тусаа өгдөг. Склеродерма сан нь янз бүрийн дэмжлэгийн бүлгүүдийн жагсаалт байдаг тул таны ойролцоо байгаа нэгийг олох нь хялбар байх ёстой. Үүнтэй ижил төстэй нөхцөл байдалд байгаа хүмүүстэй цагийг өнгөрөөх нь өвчин таны өвдөж болзошгүй сэтгэлийн хөдөлгөөнийг хөнгөвчилнө. Дэмжих гэр бүл, найз нөхдөөрөө чанартай цаг зарцуулах нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн хямралыг хөнгөвчлөхөд тусалдаг.
Тогтмол хяналт шалгалт хийх
Системийн склероз нь янз бүрийн шинж тэмдэг өөрчлөгдөж, шинж тэмдэг өөрчлөгдөж эхэлдэг тул эмчтэй тогтмол уулзах нь өвчний сайн сайхан амьдрахад тусална.
Таны эмч таны тодорхой танилцуулгад хамгийн сайн эмчилгээ хийж байгаа эсэхийг баталгаажуулж, таны нөхцөл байдлыг хамгийн сүүлийн үеийн судалгаанаас мэдэж болно. Таныг халамжилж буй идэвхтэй оролцогч бол хяналтаа алдаж, хяналтаа хадгалахад тусална.
Дасгал хийх нь тогтмол
Та тогтмол дасгал хийдэг хүмүүс аз жаргалтай харагдаж байна уу? Учир нь дасгал хөдөлгөөн нь эрүүл мэндэд тустай байгалийн химийн бодисуудыг сулруулдаг. Дасгал бол системийн склерозтой сайн амьдрах чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм.
Эсперсиз нь таны үе болон арьсан эд эсийн хөдөлгөөн , хөдөлгөөний хөдөлгөөнийг оновчтой байлгахад тусалдаг.
Энэ нь та бүхэн бүрэн хүчин чадлаараа ажиллахад туслахын тулд ажил, амралт чөлөөт цагийн үйл ажиллагаанд бүрэн оролцох боломжтой болно.
Тамхи татахаас зайлсхий
Тамхи үйлдвэрлэхээс зайлсхийх, тамхи татахыг зогсоохын тулд олон төрлийн эрүүл мэндийн арга хэмжээ авах шаардлагатай байдаг. Хэрэв та системийн склерозтой бол эдгээр шалтгаанууд олширно. Сэтгүүл, сигналын сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгааны үр дүнгээс харахад тамхи татдаг системийн склероз бүхий өвчтөнүүд нь ходоод гэдэсний болон судасны асуудлууд ихэсдэгийг харуулж байна. Тэд бас амьсгаадалт ихтэй байдаг ба уушигны сорилын үед уушигны эзэлхүүн буурдагийг харуулж байна.
Системийн склероз бүхий тамхичид Raynaud-ийн үзэгдэлд өртөх магадлал илүү өндөр байдаг. Гэхдээ сайн мэдээ байна: тамхинаас татгалзах нь энэ чиг хандлагыг өөрчилж чадна. Үндсэн шугам: Хэрэв тамхи татвал тамхинаас гарах нь ашигтай байж болно. Хэрэв та тамхи татдаггүй бол эхлэхээс зайлсхий.
Хэт их халуун шуурганд орохоос зайлсхий
Системийн склероз бүхий олон хүн арьсны хатуурал, цочролд өртдөг. Хэт их халуун шүршүүр нь арьсыг хатааж, хагарал, өвдөлт, өвдөлт нэмэгддэг. Халуун шүршүүр нь зүгээр байх ёстой.
Усанд орохдоо арьсаа хуурай байлгаж, эвдэрсэн, эмзэг арьсанд анхаарал тавих хэрэгтэй. Шүршүүрийн дараах зөөлөн нойтон хэрэглээ нь арьсыг гөлгөр, хамгаалахад тусална.
Хатуу ширүүн үнэртэн, Сав, цэвэрлэгчээс зайлсхий
Зарим үнэртэй сав, цэвэрлэгч нь химийн бодисыг хатааж, эмзэг арьсанд хүргэдэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх нь таны нүүр, гарыг зөөлөн зөөлөн арьсаар хамгаалахад тусална.
Хэрэв та Raynaud-ийн үзэгдэлтэй бол Хүйтэн орчинд бай
Raynaud-ийн үзэгдэл нь хуруу, мөчдийн жижиг артерийн хана булчингийн гиперактивын идэвхжил юм. Энэ нь цусны урсгалын бууралт, хуруугаараа цагаан өнгөтэй болж хувирдаг. Өвдөлт нь цусны эргэлтийн дутагдалтай байдаг. Raynaud-ийн үзэгдэл нь хүйтэнд өртөж болзошгүй учраас хүйтэн орчинд зайлсхийх, гараа дулаацуулах нь энэ асуудлыг шийдэхэд тусална.
Scleroderma-ийн будалт хувиргах арга техникийг сурах
Хүмүүс, эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс ч гэсэн системийн склероз бүхий өвчтөний арьсыг цочроох, гар, нүүрний өнгө өөрчлөгдөж байгааг мэдэрдэг. Зарим гоо зүйн мэргэжилтнүүд склеродер бүхий хүмүүстэй ажиллахад мэргэшсэн бөгөөд нөхцөл байдлаас болж өнгө өөрчлөгдөж болох арьсны өнгөлөн далдлах хэсгүүдийн зөвлөмж, заль мэхийг өгдөг.
Нарны дэлгэцийг ашиглах
Хэдийгээр хэт ягаан туяа нь склеродертэй хүмүүст ашигтай байж болох боловч системийн склероз бүхий хүмүүст зарим эмчилгээний наранхай мэдрэмжийг нэмэгдүүлж болно. Нарнаас хамгаалах зөөлөн нарнаас хамгаалах хэрэгсэл нь нарны цагийг өнгөрүүлэхэд арьсыг хамгаалахад тусалдаг.
Үг нь
Системийн склерозтой тэмцэж, амьдрахад хамгийн сайн арга нь юу вэ? Бусад хүмүүстэй болзож, энэ талаархи бүх зүйлийг мэдэж аваарай. Таны өвөрмөц шинж тэмдгүүд өөрийнхөөрөө байж болох тул өөрийн биед тохирсон, янз бүрийн эмчилгээ, үйл ажиллагаанаас хэрхэн яаж өөрчлөгддөгийг мэддэг. Танд зөв менежментийн төлөвлөгөөтэй байхын тулд эмчтэйгээ нягт хамтран ажиллана уу.
Одоогийн байдлаар системийн склерозын эмчилгээ байхгүй тул өвчний менежмент нь хамгийн чухал юм. Системийн склерозын менежмент нь олон янзын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хамардаг бөгөөд нөхцөл байдлыг сайн хангаж, дэмжлэг туслалцаа, төлөвлөлтийг зөв хангаж чадна. Өвчний явцыг хянаж, анхаарал халамжтай байхын тулд та системийн идэвхтэй склерозтой идэвхтэй амьдралын хэв маягийг эдлэх болно.
Эх сурвалж:
> Ласкас, А. Ундаа байдаг ... Scleroderma: Scleroderma бүхий өвчтөнгүүд тамхи татахыг зогсоох ёстой гэсэн нотолгоо. J Cell Commun дохио. 2011, Mar; 5 (1): 67-68. doi: 10.1007 / s12079-010-0111-1
> Эрүүл мэндэд зориулсан склеродермаа. NIAMS. http://www.niams.nih.gov/Health_Info/Scleroderma/default.asp