Бүх шилэн нэмэлтүүд бүгд адилхан бүтээгдээгүй учраас хэн сонгох вэ? Шээс бэлдмэлийг суулгах, түгжрэх аль алинд нь хэрэглэж болно. Хэрвээ энэ нь хачирхалтай юм бол энэ нь шилэн хэрхэн ажилладаг талаар тайлбарлахгүй. Fiber нь өтгөн сандлыг бөөнөөр нь сулруулна. Энэ нь өтгөн хатах, даван туулахад хялбар болгоход туслах болно.
Зорилго нь зөөлөрч, шингэн биш бөгөөд амархан урсдаг бөгөөд мэдрэмжийг мэдэрч байх шаардлагагүй.
Ноолуур, поликарбофил, псиелли, метилелеллоз, поликарбофил борлуулагддаг гурван төрлийн уусмалын төрөл байдаг. Шилэн терел бурийн терел бурийн хэрэглээ, гаж нелее, шинж чанарууд еер еер байдаг. Шилэн нэмэлтүүдийн талаар эмчтэйгээ ярилцах нь таны биеийн хамгийн сайн сонголтыг шийдээрэй. Шилэн худалдаа хийхдээ найрлага бүрийг ямар төрлийн шилэн болгон ашиглаж болохыг олж илрүүлэх.
Мөн таны нэмэлт материалыг нэмэлт тэжээлээр мэддэг бол та нэмэлт сахар, амтлагч, өнгө хэрэглэх шаардлагагүй. Хэрвээ та нэмэлт тэжээлээр эхэлж байгаа бол бага тунгаар хэрэглэж, ууна. Зөөлөн, амархан өнгөрөх хүртэл гэдэсний хөдөлгөөнийг удаашруулна.
Psyllium
Барааны нэр: Metamucil, Fiberall, Hydrocil, Konsyl, Perdiem, Serutan
Psyllium нь өтгөн болтол нь өдөр бүр авч явах зориулалтын шилэн нэмэлт юм. Psyllium нь гэдэс дотрыг эвдэж, тэнд амьдардаг "сайн бактери" -гийн тэжээлийн эх үүсвэр болдог. Psyllium нь өтгөн хатах , цочмог гэдэсний хамшинжийн хамшинж (IBS) болон дибедикулозыг эмчлэхэд ашигладаг.
Үүнээс гадна психлум нь зарим хүмүүсийн хувьд холестериныг 10% -иас 15% -иар бууруулж болох бөгөөд энэ нь холестерины хэмжээ өндөр байгааг харуулж байна. Сул тал дээр psyllium нь илчлэг агуулдаг бөгөөд зарим хүмүүст гэдэсний хий үүсгэж болно.
Метилеллюлоз
Барааны нэр: Citrucel
Метилеллеллоз нь харшлын бус, өтгөрүүлэхгүй шилэн бөгөөд өдөр бүр авч болох ба ургамлын эсийн хананаас бий болдог. Энэ нь гэдэсний замд шингэдэггүй, харин оронд нь ус шингээж авдаг. Метилеллеллоз нь хатуурах, дибосицулоз, IBS, суулгах зарим шалтгааныг эмчлэхэд ашиглагддаг. Энэ нь фармактрацгүй байдаг учраас энэ нь гэдэсний хий үүсгэх бусад төрлийн нэмэлт тэжээлээс бага байж магадгүй юм. Энэ нь хүйтэн усаар шингээж, гель үүсгэдэг бөгөөд бусад эмийг хэрэглэхээс өмнө эсвэл дараа 2 цагт авна.
Поликарбофил
Барааны нэр: Fibercon, Fiber-Lax, Equalactin, Mitrolan
Метилеллюлозтой төстэй поликарбофил нь ургамлаас үүссэн бөгөөд биед шингэхгүй байна. Поликарбофил нь гэдэсний замд усыг шингээж, сул эд, зөөлөн эдийг үүсгэдэг. Поликарбофил нь сульфатын төрөл бөгөөд энэ нь хүйтэнд хүргэх магадлал багатай бөгөөд удаан хугацааны турш хэрэглэж болно.
Өтгөн хаталт, IBS болон дибедикулозыг эмчлэхэд хэрэглэж болно. Шилэн хэлбэрийн энэ хэлбэр нь залгисан хүмүүст тохиромжгүй байдаг. Үүнийг 2 цагийн дараа бусад эм хэрэглэхээс өмнө шингээх чадвараас зайлсхийх хэрэгтэй.
Таны эмчтэй уулзаарай
Эдгээр бүх төрлийн шилэн кабелиуд нь хэтэрхий давтамжтай байдаг бөгөөд хэрэглэхэд аюулгүй байдаг. Гэсэн хэдий ч, өдөр бүр шилэн эсийн нэмэлт эмчилгээг хийхээр төлөвлөж байгаа хүмүүс (гэдэсний хүндрэл эсвэл холестерины өндөр түвшинд) эмчтэй ярилцах хэрэгтэй. Энэ нь сонгосон шилэн төрөл нь хамгийн үр дүнтэй ажиллах, зөв тунг тогтоох явдал юм.
Үүнээс гадна суулгалт, өтгөн хаталтанд өртөж байгаа хүмүүсийг хоол боловсруулах эрхтэний асуудлыг шийдэхээсээ өмнө хоол боловсруулах эрхтний хувьд үнэлэх хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Эмийн эмчилгээ. "Psyllium капсуль." 2014 оны 4-р сарын 2-ны эмийн эмчилгээ
Байгалийн стандарт судалгааны хамтын ажиллагаа. "Psyllium." MedlinePlus 26 Dec 2012.