Эхний үедээ хандахдаа тусална уу
Ихэнх тохиолдолд, таны цаг хугацаа байгаа эсэхийг тодорхойлоход нэлээд хялбар байдаг. Menses, энэ нь эрүүл мэнд гэж нэрлэгддэг тул сарын тэмдгийн цусны дэргэд байдаг. Мөн цаг хугацаа өнгөрөхөөс өмнөх өдрүүдэд чичирхийлэл эсвэл сэтгэлийн хөөрөлт (PMS гэж нэрлэдэг) байж болно. Энэ бол таны анхны үе юм.
Хэрэв та цаг хугацаагаа хараахан олж аваагүй, энэ нь ямар сэтгэгдэлтэй болсныг мэдэхгүй бол эхлээд өөр байж магадгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм.
Энэ хугацааг хэдэн сарын туршид хийдэг. Амьдралынхаа шинэ үе шатанд орж байхдаа бие махбодтойгаа тэвчээртэй байхыг хичээ. Эцэг эх, эмч, сургуулийн сувилагчаас асууж болох асуултуудаа асуугаарай.
Цаг хугацааны нийтлэг шинж тэмдэг
Сарын тэмдэгийн гол шинж тэмдэг нь үтрээний цус алдалт юм. Энэ нь жирэмсэн эмэгтэйн биеийг бэлддэг дааврын өөрчлөлтүүдийн үр дүн юм. Энэ нь 28 хоногт дунджаар 2-4 хоног үргэлжилдэг. Энэ бол сарын тэмдгийн мөчлөг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүн бүрийн хувьд арай өөр юм.
Сарын тэмдгийн цус нь таны цаг хугацааны шинж тэмдэг биш гэдгийг анхаарах нь зүйтэй. Заримдаа цаг хугацааг эс тооцвол цус алдаж болно. Туршилт хийх нь ялангуяа жирэмсний хяналтын эм эсвэл бусад дааврын эмчилгээ хийлгэж байгаа тохиолдолд тохиолддог. Залуу охидын хувьд энэ нь эмчтэй уулзах ёстой зүйлийг ноцтой шинж тэмдэг юм.
Таны хугацааг цочролд оруулдаг бөгөөд энэ нь dysmenorrhea гэж нэрлэдэг . Эдгээр нь умайн хүзүүнээсээ салахын тулд ажилладаг тул умайн хүзүүнээс шалтгаалсан байдаг. Зарим эмэгтэйчүүд хэзээ ч шантрахгүй, харин зарим нь сар бүр ядарч сульддаг.
Зарим зовиур хэвийн, ялангуяа өсвөр үеийнхний үед хэвийн байдаг. Өдөр тутмын үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг цочролыг багасгах нь тийм ч амар биш юм.
Хүнд хэлбэрийн цочрол нь endometriosis, нөхөн үржихүйн эрүүл мэндийн байдал нь өвдөлт, ядаргаа, зарим тохиолдолд үргүйдлийн шалтгаан болдог. Хэрэв та хүнд зэргийн цочрол өгөх юм бол эмч эсвэл таны итгэдэг эмнэлгийн мэргэжилтэнд хандаарай.
Түүнчлэн урьдчилан сэргийлэх хамшинжийн синдром , мөн РМС гэж нэрлэдэг. PMS нь зарим эмэгтэйчүүдийг тодорхой хугацааны туршид шинж тэмдгийн шинж тэмдгүүдийн цуглуулга юм. Энэ нь толгой өвдөх, нуруу өвдөх, цочромтгой байдал, сэтгэлийн хөөрхийлэл, гуниг, сэтгэл хөдлөл, бөөлжис, хөхний зөөлхөн зэргийг багтааж болно. Зарим эмэгтэйчүүд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нь ч байдаггүй байхад бусад нь бүгдээрээ байдаг.
ХДХВ-ийн шинж тэмдгийг багасгахад тустай эмүүд байдаг. Хэрэв таны шинж тэмдгүүд өдөр тутмын амьдралдаа хэт их нөлөөлдөг бол эмчээсээ илүү сайн мэдэрч болох бусад зүйлсийн талаар асуу.
Эхний үедээ хэрэгтэй тусална уу
Тампон ба дэвсгэр (заримдаа "эмэгтэй хүний эрүүл ахуйн бүтээгдэхүүн" гэх мэт) олон дэлгүүрт байдаг. Хэд хэдэн төрлүүд байдаг бөгөөд бүх сонголтуудтай бол таны хувьд зөв гэж юу болохыг мэдэх нь хэцүү байж болно. Ерөнхийдөө хэрэглэхэд хялбар тул ариун цэврийн өрөөнөөс эхлүүлэхийг зөвлөж байна. Тампон нь идэвхтэй охидод зориулсан алдартай сонголт юм.
Бүтээгдэхүүн бүр нь шингээлтийн янз бүрийн түвшинг санал болгодог бөгөөд энэ нь хэр их хэмжээний цус алдаж байгааг харуулдаг.
Өөрийн хэвийн урсгал болон бүтээгдэхүүний шошготой шингээх хэрэгцээг хангахыг хичээ. Түүнчлэн бүтээгдэхүүнээ хэрхэн хамгийн сайн ашиглах талаар компаний зүгээс ямар нэгэн онцгой зөвлөмжийг уншаарай. Хэд хэдэн өөр төрлийн оролдлого хийсний дараа танд сайн үр дүнд хүрнэ.
Өөрийнхөө урсгалыг анхаарч үзээрэй. Ингэснээр та шалны дэвсгэрээ өөрчлөх шаардлагатай. Аль ч сонголтыг ашиглан дор хаяж дөрвөн цагийн турш өөрчлөгдөх ёстой. Услах талбайнууд нь голчлон ариун цэврийн шаардлагад нийцдэг. Тамплоны хувьд хорт цочмог хам шинж (TSS) зэрэг эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхэд оршино.
"Нэмэлт шингээгч" гэж хаяглагдсан тампонуудыг ашиглах нь сайн санаа биш юм.
Хөнгөн урсгалтай дизайнтай хиймэл дагуул ашиглан илүү олон удаа өөрчлөх нь зүйтэй. Түүнчлэн та тампон хэрэглэж байхдаа ямар нэгэн алдагдал гарсан тохиолдолд таны хувцасыг хамгаалах боломжтой.
Хугацааныхаа эхний өдрийг тэмдэглэж болох хуанлийн хувийн хадгалалт, хэр удаан үргэлжлэх вэ? Энэ нь таны сарын тэмдгийн мөчлөг, амьдралын туршид ашиглах магадлалыг танд өгөх болно. Энэ нь дараа дараагийн үе эхлэх үед тантай хамт байцаатай, эсвэл тампонтой эсэхийг шалгахад тусална.
Түүнчлэн гэртээ байхгүй үед таны цаг хугацаа эхэлдэг тохиолдолд үүргэвч, түрийвчнүүдээ хийх боломжтой. Хэдийгээр танай анхны хугацааг хараахан чадаагүй ч та бэлэн байгаа гэдгээ мэдэж байх болно. Түүнээс гадна хэрэв танд нэг найз хэрэгтэй бол түүнийг ашиглах боломжтой болно.
Эдгээр бүтээгдэхүүнүүдэд хэрэглэгддэг химийн бодисууд цочроох шинжтэй тул анхилуун үнэртэй ус зөөлөвч, тампоноос зайлсхий. Таны үеэс хэвийн цусны урсгал нь муу үнэр үүсгэхгүй. Хэрвээ танд үнэр мэдэрвэл цаг хугацааны туршид байнга угааж, дэвсгэрээ өөрчил. Энэ талаар үргэлжлүүлэн эмчээсээ асуу.
Үг нь
Эхний үе нь айдас төрүүлэхүйц зүйл мэт санагддаг, гэхдээ энэ нь эмэгтэй хүн бүр өнгөрөөсөн хэвийн мэдрэмж юм. Өтгөн болон PMS зэрэг шинж тэмдгүүд нь өнгөрч, тэднийг хүлээлгэхийн тулд чадах бүхнээ хийнэ гэдэгт итгэлтэй байгаарай. Хэрэв танд ямар нэг асуудал байгаа бол эцэг эх, насанд хүрэгчид, итгэл үнэмшил, эмчээсээ асууж болохгүй. Асуултуудтай адил хэвийн байна.
Эх сурвалж:
> Америкийн эмэгтэйчүүдийн эмч, эмэгтэйчүүдийн эмч нар. FAQ049: Таны эхний үе (Ялангуяа өсвөр үеийнхэнд). 2015.