"Дараах эмч нарын захиалга" гэдэг үгийг дагаж мөрдөх нь хамгийн чухал зүйл юм. Ихэнх хүмүүсийн хувьд эм тань ямар байхыг санаж байна . Энэ нь энгийн сонсогдож болох ч хүмүүсийн 50% нь тэдний эмийг зөв хэрэглэдэггүй. Тэд эмийн тунг мартаж, эм ууж, буруу зааж, зааврыг үл тоомсорлож, тэр ч байтугай бодитойгоор өөрчлөгдөх нь туйлын бага байдаг.
Эмчилгээ нь эмчилгээ юм
Эрүүл мэндийн нөхцлийн дийлэнх нь эмч нарыг илүү сайн болгоход туслах эм юм ( мэс засал бол бусад гол хэрэгсэл ). Энэ бол эм, мэс засал. Эмч нарын бусад хэрэгсэл, технологи нь оношлогоо юм. Өөрөөр хэлбэл, багаж хэрэгсэл нь ямар эм (эсвэл мэс засал) хэрэгтэйг мэдэх хэрэгтэй.
Хэрэв та жороор эмээ авч, эмээ зөв, цаг хугацаанд нь хийлгэхийн тулд арга хэмжээ авдаггүй бол өвчний эмчилгээг үр дүнтэй удирдаж эсвэл үр дүнтэй удирдан зохицуулах боломжтой болно.
Мансууруулах эмийн бүх эмийг эмчилгээнд хамруулахад хүндрэлтэй, эсвэл эмчилгээний горимоо хадгалахад хэцүү байдаг хүмүүст эмийн сангаа санаж, эмчилгээний төлөвлөгөөгөө сахих эдгээр зөвлөмжүүдийг шийдэж болно.
1. Pill Box ашиглана уу
Таны эмийг эмчлэх хамгийн энгийн арга бол эмийн хайрцаг юм.
Долоо хоногт нэг удаа эм бэлдмэлийг долоо хоног бүрийн жүржийн сав бүрт байрлуулан эмийн хайрцгийг зохион байгуулж болно. Зөвхөн энэ эмчилгээ нь өдөр тутам шаардлагатай бүх эмийг авах боломжийг олгодог төдийгүй эм таныг аль хэдийн авсан эсэхээ үргэлж мэдэж байх нь хамгийн сайн арга юм.
Та өөрийн эмийн сан, эмийн санд энгийн эмийн хайрцаг авч болно. Тэд янз бүрийн хэмжээ, өнгө, хэлбэрийг янз бүрийн хэлбэрээр түгжиж, түгжигдсэн байдаг. Өдөрт 3 ба түүнээс дээш удаа эм барих шаардлагатай хүмүүст зориулсан эмийн хайрцаг байдаг. Модон хайрцаг нь бас таны эмийг хэр их ууж байгаад мартаж байгааг харсан гайхалтай арга юм. Та хайрцагт сууж байгаа өчигдрийн эмийг маргаж болохгүй.
2. Бохирдлын талаархи стратегийг авах
Эмийн тухайд гэвэл "хараа хяналтаас гадуур" оюун ухаан нь үнэн юм. Эм, эм бэлдмэлийг ил задгай (гэхдээ тэжээвэр амьтан, хүүхдээс хол байлга) байрлуулж үзээрэй. Энэ нь эхний долоо хоногт, эсвэл шинэ эм хэрэглэхэд онцгой ач холбогдолтой юм. Эмийн дасгал хийсний дараа та эм уух боломжтой. Бэлдмэлийг хоёр долоо хоногоор бүү мартаарай. Өглөөний тунгаа таны шүдний сойз эсвэл кофе үйлдвэрлэгч эсвэл шөнийн цагаар шөнийн цагаар эм уухыг зөвлөж байна.
3. Өөрийгөө санаж байгаарай
Ямар нэг тааламжгүй зүйлээс илүү сайхан зүйлийг санах нь илүү хялбар байдаг. Үрийгээ цагт нь аваад (шоколад гэх мэт) шагналыг аваарай.
Та тодорхой цагт шоколад (эсвэл бусад сайхан зүйлсийг) идэх зуршлаа хурдан хөгжүүлж чадна. Шоколаданд зориулсан таны хүсэл эрмэлзэл таны витаминыг авчрахад хүргэдэг.
4. Таны эмэнд ер бусын зүйл нэмнэ
Хэрэв та итгэл үнэмшилтэй бол, эм уухаасаа өмнө ямар нэг тэнэг зүйл хийх нь өдөр бүр эмээ санахад тусална. Судлаачид энэ санааг туршиж үзсэн бөгөөд ахмадууд лабораторид гараа давтан санахын өмнө гараа тавьдаг байсан. Ахмадууд үүнийг хийсний дараа тэд даалгавраа илүү сайн санаж чадсан. Энэ зөвлөгөөг дагах нь эмийг авахад ямар нэг ер бусын зүйл хийх явдал юм. (Толгойгоо цохих, мод тогших, хуруугаа гоожуулах гэх мэт).
Өөр мэдрэмжийг нэмснээр (хүрэл), та эмээ санах боломжийг нэмэгдүүлнэ.
5. Одоогийн анагаах ухааны жагсаалтыг хадгалах
Заримдаа хэн нэгэн эм ууж байгаа эсвэл ямар эмийн тухайд мартдаг вэ? Одоо хэрэглэж байгаа эмийн жагсаалтыг, тун болон тусгайлсан зааврыг бөглөнө үү. Долоо хоногийн жагсаалтыг та бөглөсөн зүйлээ мартаж чадахгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмх цэгцгүй хуудсыг бөглөх хэрэгтэй. Та мөн шинэ жагсаалтыг эрж хайхдаа энэ жагсаалтыг олох болно. Өвчтөнд хамгийн их хэрэглэдэг шинэ маягтууд нь одоогийн эмийн жагсаалтыг авахыг хүсч байгаа бөгөөд илүү нарийн нарийвчилсан дэлгэрэнгүй мэдээллийг авах нь зүйтэй. Үүнийг хийхийн зэрэгцээ таны эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээг оновчтой болгох бусад зөвлөмжүүдийг оролдоорой.
6. Таны цэнэглэхийг бүү мартаарай
Хүмүүсийг тун хожимдуулах нь түгээмэл шалтгаан нь хэтэрхий оройтсон байхаасаа өмнө цэнэглэхээ бөглөхөө мартдаг. Хэрэв та сайн эмийн сантай бол тэд танд сануулахын тулд дуудаж болно, гэхдээ эцэст нь таны жороор дүүргэх рубль дээр үлдэх нь дээр юм. Тиймээс өөрийн календарьт хугацааг тэмдэглэлээ тэмдэглээрэй. Ингэснээр та бүхэн дуусахаас өмнө дахин цэнэглэхээс сэргийлж сануулга өгнө. Хэрэв та имэйл захиалгын эмийн сантай бол эм уухыг танд хүргэх хэрэгтэй. Зарим мэйл эмийн сангууд нь автоматаар дүүргэх програм санал болгодог. Тогтмол хэрэглэдэг эмүүдтэйгээ өөрийн сонголтыг хар.
7. Эмийн боломжит харилцан үйлчлэлийг шалгах
Өөр нэг шалтгаан нь өвчтөнд эм ууж байгаа эсвэл тэдэнд хүсээгүй гаж нөлөө үзүүлдэг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Эмийг буруутгахын өмнө эмийн эмчид хандан эм тань бие биентэйгээ тулалдахгүй байгаарай. Мөн таны хэрэглэж байгаа байгалийн болон ургамлын нэмэлт бэлдмэлүүдийг анхаарч үзээрэй.
Та эмчилгээний үр нөлөөнд нөлөөлж болох хоолны талаар шошгыг уншиж, эмчийн зааврыг дагаж мөрдөхийг санаарай. Хэрэв эмийг "хоол хүнстэй хамт хэрэглэвэл" эсвэл бусад ижил төстэй заавруудаар зааж өгвөл ходоодны гэмтэл, ноцтой гаж нөлөө зэрэг шинж тэмдгүүдээс зайлсхийхэд тусалдаг.
Эх сурвалж:
Толгой дээрх тэнэг патриарх нь настнуудад тусалдаг. Ньютсын эрүүл мэндийн мэдээ. 2009 оны 7 сар.