Таргалалт нь яс, үе мөчний хүчийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс таргалалт нь остеоартрит үүсэх эрсдэл болон хамтарсан солих хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг. Таргалалт нь үе мөчний өөрчлөлттэй байгаа Остеоартрит өвчний хүндрэлийн хүндрэлийг нэмэгдүүлдэг. Ерөнхийдөө хүндрэл нь мэс заслаас эдгэрэх, эдгэрэх хугацааг уртасгадаг.
Таргалалт нь жин хүндэрдэг
АНУ-д эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн 33-35% нь хэт тарган байна.
30-аас дээш насны биеийн жингийн индекс (BMI) нь тарган гэж тооцогддог.
Таргалалт нь олон эрүүл мэндийн асуудлуудтай холбоотой байдаг. Остеоартрит нь тэдний нэг юм. Илүүдэл жин ба таргалалт нь жинтэй үе, ялангуяа өвдөгний үед шууд нөлөөлдөг. Судалгаанаас харахад биеийн жингээ хэвийн түвшинд байгаа хүмүүстэй харьцуулахад өвдөгний яс сийрэгжилт нь 4-5 дахин их байдаг.
Хүний биеийн жинг 3-6 дахин ихэсгэж өвдөг дээрээ алхаж явна. Өөрөөр хэлбэл, 10 кг илүүдэл жинтэй бол өвдөг дээрх хүчийг 30-60 фунтээр нэмэгдүүлдэг. Хип-д буй хүч нь биеийн жингээс 3 дахин их байдаг. Сонирхолтой нь, өндөр ЁМСН нь гартай холбоотой остеоартриттэй холбоотой байдаг.
Таргалалттай өвчтөнүүдэд хамтарсан солих
Энэ нь хамтарсан солих нь тарган өвчтөнд ялангуяа тарган өвчтөнд сонголт хийх боломж байсангүй. Судалгаанаас харахад хамтарсан мэс засал нь тарган өвчтөнд тохиромжтой боловч хүндрэл нь илүү өндөр байна.
Тарган өвчтөнд мэс заслын өрөөний хүснэгтэд илүү урт хугацаа шаардагддаг бөгөөд удаан хугацаагаар эмнэлэгт хэвтэх шаардлагатай болдог. Тарган өвчтөнгүүд нь таргалалтгүй өвчтөнүүдийг бодвол илүү нөхөн сэргээх чадвартай сувилахуйн орчинд эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай. Мэс засал хийхээс өмнө таргалалт, эмчилгээг аль болох эртнээс сэргээхийг зөвлөж байна.
Жин алдах зөвлөгөө
Сул талыг алдагдуулах стратеги, хооллолтын талаар та бодитой, бодитой байх ёстой. Түргэн хоолны дэглэм ба турах турбинууд нь бодит бус төдийгүй эрүүл бус байж болзошгүй юм. Тураалтай турах хоолны дэглэмийн жингээ хасах жингийн жингийн 95% нь нэг жилийн дотор жинг буцааж өгдөг. Та амжилттай турах зөвлөмжийг уншиж эхлэх боломжтой.
Эх сурвалж:
Магадгүй тарган ТАК-ийн өвчтөнүүд нь урт хугацааны мэс заслын болон эмнэлэгт хэвтэхийг шаарддаг. 2009 оны 2-р сарын уулзалт.
Суперобус дахь нийт өвдөгний артрагийн үрэвсэл, BMI> 50. 2009 оны 2-р сарын уулзалт.
Өвдөг, хип, гарт таргалалт ба Остеоартрит үрэвсэл: 10 жилийн туршид нийт хүн амын эпидемиологийн судалгаа. Grotle M et al. BMC булчингийн эмгэг 2008 оны 10 дугаар сарын 2.