Түрүүвчийг гэмтээхгүйгээр машины дугуйг буулгаж авах

1 -

Сайн бие махбодийн механизмаар таны слардыг ашигла

Та биеэ механикжуулалтыг ашиглан дугуй тэрэгний жолоодлого хийх нь хамаагүй. Цэцэрлэгжүүлэлтийн тоног төхөөрөмжийг таны хүзүүг эсвэл нуруугаа чангалалгүйгээр хэрхэн ашиглах талаар алхам алхмаар зааварла.

2 -

Тонгойх

Цэцэрлэгийн түрдэг тэрэг нь хөрс буюу бусад агууламжтай ачаа ачих үед, түүнийг дээш өргөхөөс өмнө хонго, өвдөгнөөс гулгах замаар ухаалаг тоглох цаг болжээ. Үүний тулд таны нурууг бүү ашигла. Хажуугаас нь буухад хүчирхэг булчинг ашиглахын тулд ачааллыг өргөх давуу талтай. Харьцуулбал булчинг сулруулдаг. Нуруу нугасны бүтцүүд нь осол, гэмтэлд өртөмтгий байдаг.

Дугуй гулзайлгах нь та түргэвчилсэн троллейбусыг доороос нь авах боломжтой бөгөөд энэ нь илүү үр дүнтэй бөгөөд танд илүү хөшүүрэг болно.

3 -

Таны бариулыг соль

Одоо аажмаар орсноор шилжинэ. Ингэснээр ташуу, гар, мор болон хүзүүнд дарамт үүсгэхээс зайлсхийх болно.

4 -

Шулуун дээрээс эхлээрэй

Яагаад гэвэл та хацар, өвдөгнөөс түрхдэг учраас та одоо энэ булчингийн хүч чадал бий. Хөлийг нь засаж эхэл.

5 -

Хоосон трактортой байна

Дугуйны хоосон дугуйг хоослохын тулд бүх замыг нь шулуун болго. Үргэлж жингээ урагшаа хөлөө сунгана. Толгойноосоо урт сайхан мөрийг нуруугаараа доошоо (таны кокаокс яс) хүртэл хий. Урт нуруу нь гэмтэл, хүчирхийллээс хамгаалахад тусална.

6 -

Хэрвээ та урт саад тотгорыг ашиглавал ослоос сэргийл

Тойрог аврахад хамгийн чухал дүрэм бол та үл тоомсорлох зүйл байж болох ч, бүү хий. Хэт ачаалал нь илүү хүчтэй түлхэж, таныг хонго руу түлхэж, тэнцвэрээ алдахад хүргэдэг.