Төлөвлөлт гэдэг нь хүрээлэн буй орчиндоо бие махбодийн чиг хандлагыг мэдрэх чадварыг тодорхойлдог эрүүл мэндийн нэр томъёо юм. Энэ нь таныг орон зай, орчиндоо хаана байгаагаа ухамсарлахгүйгээр хурдан, чөлөөтэй хөдөлгөж болно. Төлөвлөлт нь таны мэдрэлийн системд байнга эргэх холбоо барих систем бөгөөд таны тархинд ямар байр суурь эзэлдэг, ямар хүчин зүйлүүд таны бие дээр ямар нэгэн цагт тодорхой хугацаанд үйлчилж байгааг хэлж өгдөг.
Гар нь бидний толгойгоос дээш өргөгдөж байгааг харуулж чаддаг арга юм. Бусад жишээнд гадаргууг хараагүй ч гадаргуу дээрээ байгаа гадаргууг мэдрэх чадварыг багтааж болно. Хэрэв та явган хүний замаар явж байгаа бол, дараа нь өвстэй гадаргуу дээр алхаж яваа бол таны бие биеийн гадаргуугийн өөрчлөлтийг хэрхэн тохируулахыг мэддэг.
Хүчилтөрөгчийн анатоми систем
Оюун санааны үйл ажиллагаа нь мэдрэлийн мэдрэлийн төгсгөлүүдээс үүдэлтэй бөгөөд энэ нь бидний тархины байрлалын мэдээллийг агуулсан байдаг. Таны тархитай холбоотой булчин, үе мөчний өвөрмөц мэдрэлүүд байдаг бөгөөд энэ нь таны хамтарсан байрлалд ямар байр суурь эзэлдэг, булчингуудын эргэн тойронд булчин чангарах, сунах чадварыг хэлдэг. Мэдрэлийн булчингийн булчин бүрийг тойрон хүрээлж, биеийнхээ булчин, үе мөчний талаар юу болж байгаа талаар тархитайгаа харилцах тогтолцоо бий болгодог.
Ихэнх хүмүүс гэмтэл, өвчин эмгэгийн дараах тэнцвэрийн болон зохиомол дасгал хийдэг. Өвдөгний бүрэн солих дараа таны биеийн эмч таны өвдөгний байр суурийг ойлгоход туслахын тулд танд туслах болно. Та T-Stance шиг тэнцвэрийн дасгал хийж болох юмуу эсвэл BAPS самбар гэж нэрлэгддэг тусгай дасгалын хэрэгсэл ашиглаж болох юм.
Олборлолт нь таны тэнцвэрт байдалд хэрхэн нөлөөлж, таны хүрээлэн буй орчинд нөлөөлөх чадварт хэрхэн нөлөөлж байгааг ойлгох нь гэмтлийн дараа амжилттай нөхөн сэргээлтийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг байж болно.
Та физик эмчилгээ хийлгэхээр очихдоо таны тэнцвэрт байдлыг үнэлэх, дасгал сургуулилтаа сайжруулахын тулд дадлага хийхийг зааж өгнө. Эдгээр дасгалууд таны тэнцвэрийг сорьдог, тогтворгүй байдалд байгаа нөхцөл байдлыг бий болгож болно. Энэ тогтворгүй байдал зайлшгүй шаардлагатай; Энэ нь таны тэнцвэртэй байдал, эрх тэгш байдлыг сайжруулахад тусалдаг.
Үг нь
Төлөвлөлт нь булчин, мэдрэлийн харилцааны нарийн төвөгтэй цуврал юм. Хэрэв та гэмтэж бэртсэн бол таны өмчийн систем нь үнэ цэнэ буурч, зөв ажиллах чадварыг өөрчилдөг. PT-тайгаа хамтран ажиллах нь таны мэргэжил, үйл ажиллагааг сайжруулахад туслах болно.
Brett Sears, PT.