Төмөр нь цусны эсийг үүсгэхэд шаардагдах боловч IBD нь шингээлтийг нь саатуулж болно
Хэрэв та үрэвсэлт гэдэсний өвчин (IBD) байгаа бол эмч таны төмрийн түвшинг байнга хянаж байх болно. Хэвийн цусыг үйлдвэрлэх нь биеийн төмрийн нөөцтэй холбоотой бөгөөд цус алдалт, гаж нөлөөнөөс болж төмрийн хэрэглээ нэмэгдэх боломжтой болно. IBD нь цус алдалт, гиперплазитэй холбоотой тул төмрийн түвшинг байнга хэмжиж, шаардлагатай үед эмчилгээг дутуу хийдэг.
Төмөр биеийг хэрхэн хэрэглэдэг вэ?
Төмөр гэдэсний гэдэсний хоёр дахь хэсэгт гэдэсний эхний хэсэгт шингээдэг. Гемоглобин (цусны улаан эсийн уураг) нь биеийн төмрийн 70% -ийг агуулдаг. Гемоглобин нь эд, эрхтнийг хүчилтөрөгчөөр хангахад чухал үүрэгтэй. Биеийн төмрийн агууламж бага байх үед төмрийн агууламж (элэг, ясны чөмөг, дэлүү, булчинд) бага хэмжээгээр хадгалдаг. Төмрийн үлдсэн 15% нь янз бүрийн бие махбодид байгаа уурагуудад ашиглагддаг.
Төмрийн агуулах нь бага байдаг (энэ нь цус багадалт гэж нэрлэгддэг нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй) хүнсний төмсний эх үүсвэрээс илүү их төмрийг авч эхэлдэг. Төмөр нь илүү хэвийн түвшинд байхад бие нь хоол хүнснээс бага төмрийг шингээдэг.
Төмөр дутагдлыг бууруулах боломжтой IBD-тэй хүмүүс
Crohn-ийн өвчин, шархлаат колитыг хүмүүс өтгөний цус алддаг. Цусны хэмжээ нь хүнээс хүнд хамааралтай байдаг.
Цээжний гэдэс нь нарийн гэдэснээс илүү их гэдэс өвддөг.
Малабсорпсац нь төмрийн дутагдалд оруулж болно. Энэ нь ялангуяа жижиг гэдэсний Crohn өвчинтэй хүмүүст зориулагдсан байдаг. Яагаад гэвэл жижиг гэдэс нь ихэнх витамин, эрдэс бодис биед шингэдэг.
Төмөр дутагдлын талаар юу хийх ёстой вэ
Төмрийн түвшин бага байхад төмрөөр хийсэн хоолны дэглэм нь асуудлыг засахад тусална. Төмөр нь хоёр хэлбэрээр олддог: ургамлын гаралтай мах, гемийд олддог. Бие махбодь нь гемэн төмөрийг илүү шингээж өгдөг тул төмсний дутагдал нь цагаан хоолтон, вандуйд илүү түгээмэл байдаг. Хэдийгээр гемоглобины бус төмрийн эх үүсвэрийг хэрэглэх нь витамин С-ийн өндөр агууламжтай хоол хүнсэнд хэрэглэдэг тул гематрийн бус төмөрийг шингээхэд тусалдаг. Төмрийн өндөртэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь:
- Үхрийн мах (Чак ба төмс) (heme)
- Тахианы элэг (heme)
- Клам (heme)
- Хясаа (heme)
- Турк (heme)
- Grits (non heme)
- Lentils (бус гематив)
- Шар буурцгийн (бус гема)
IBD-тэй хүмүүст төмрийн бэлдмэл шаардлагатай байж болно. Нэмэлтийг өдөрт нэгээс гурван удаа авахад 325 мг тунгаар өгдөг. Төмрийн бэлдмэлийг хэрэглэх нь анхаарал болгоомжтой хэрэглэж, өтгөн хатах, өтгөн хатах шалтгаан болж, өтгөн хар болж хувирдаг. Хүнсний төмрийн бэлдмэлийг хэрэглэх нь эдгээр гаж нөлөөг багасгадаг. Төмөр бэлдмэл нь төмрийн болон төмрийн хэлбэрээр ирдэг. Энэ бие нь төмрийн формыг илүү шингээж авдаг.
Хэт их төмөр нь ялангуяа хүүхдэд хортой байдаг. Эмч хүн төмрийн бэлдмэлийг шаарддаг IBD-тэй хэнийг ч нягт нямбай хянах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
Эрїїл мэндийн їндэсний институт, хоол тэжээлийн нэмэлт эмчилгээ. "Тэжээлийн нэмэлт мэдээлэл: Төмөр". Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэнгүүд 2007 оны 8-р сарын 24 өдөр.
Gomollón F, Gisbert JP. "Цус багадалт, үрэвсэлт гэдэсний өвчин." Дэлхийн J Gastroenterol 2009 оны 7-р сарын 7; 15: 4659-4665. 2014 оны 5-р сарын 18.