Фолат нь усанд уусдаг В-комплекс витамин бөгөөд шинэ эсийг бий болгож, цусны улаан эсийг бий болгох хэд хэдэн функцэд чухал үүрэгтэй.
Энэ нь жимс, буурцаг, жимс жимсгэнэ, ногоон навчит хүнсний ногоо гэх мэт хүнсний зүйлээс олдсон фолат юм. Фолийн хүчил нь олон баяжуулсан хоол хүнс (талх, үр тариа гэх мэт), фолатын нийлэг хувилбар бөгөөд нэмэгдэл болох юм.
Үрэвсэлтэй гэдэсний өвчин (IBD) хүмүүс folate дутагдал, ялангуяа метотрексат эсвэл сульсачалиныг хэрэглэдэг хүмүүс байдаг.
Фолиатын ач холбогдол яагаад вэ
Бие махбодыг фолийн хүчил, фолийн хүчил гаргаж чадахгүй тул хоол хүнс, нэмэлт бүтээгдэхүүнээс авах хэрэгтэй. Folate нь эсийн үүсэл болон хуваагдалд ашиглагддаг учир жирэмслэлтийн үед болон жирэмслэлтийн үед чухал ач холбогдолтой В витамин юм. Феридафафатыг хүүхэдтэй адил мэдрэлийн хоолойн согогоос сэргийлэхийн тулд фолийн хэрэглээ хангалттай байдаг.
Folate нь бие махбодид амин хүчлийн гомоцистиныг зохих түвшинд байлгахад шаардлагатай байдаг. Фолиат хангалтгүй бол гомоцистин нь биед бий болно. Гипотреины өндөр түвшин нь зүрх судасны өвчинтэй холбоотой байдаг.
Folate нь биеийн ДНХ-ийн тодорхой өөрчлөлтөөс сэргийлж хавдраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Флеатин нь цусны улаан эсийг үүсгэхэд шаардлагатай фолатыг авах нь цус багадалтаас сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй.
Фиадын дутагдлын үед IBD өвчтөнүүд яагаад эрсдэлтэй байдаг вэ?
Crohn-ийн өвчин нь жижиг гэдэснийх нь өвчтэй хүмүүст олон витамин, эрдэс-folate-ийн гадагшлах эрсдэлтэй байдаг. Folate гэдэсний гэдэсний суулт , доод хэсэг, гэдэсний сүүлчийн хэсэг, шингээнэ.
Сульфасалазин, метотрексат нь фиброзын бодисын солилцоонд саад болох IBD-ийг эмчлэх хоёр эм юм.
Фолиатын муу шингээлтийн бусад шалтгаанууд гэвэл архидалт, элэгний өвчин, антибиотикт эм, метформин , гурамтерен, барбитер зэрэг эмүүдийг хэрэглэдэг.
IBD нь Фолийн хомсдолын эрсдэлд ордог хүн бүр үү?
Нэг судалгаагаар шинээр оношлогдсон хүүхдийн өвчтөн IBD-тэй хүүхдүүдээс илүү фолийн түвшинтэй байдаг. Насанд хүрэгчдийн IBD өвчтөнүүдийн эсрэг урвуу нь үнэн байсан тул зохиогчид гайхсан. IBD-тэй хүүхдүүдийн Folate түвшинг нэмэлт шаардлагатай эсэхийг тодорхойлохын тулд хянаж байх шаардлагатай.
IBD-ийн өвчтөнгүүд нь гипотрепинийг өндөр түвшинд байлгах эрсдэлтэй байдаг. Homocysteine нь амин хүчил бөгөөд хэт өндөр байгаа нь цусны бүлэгнэл, зүрхний шигдээстэй холбоотой байдаг. IBD-тай өвчтөнд фолийн дутагдал өндөрссөн гомоцистиныг буруутгах эсвэл буруу байх нь нотлогддог. Наад зах нь нэг судалгаагаар IBD-тэй хүмүүсийн гомоцистеин нэмэгдсэн нь фолийн доод түвшинг биш харин В12 витамины түвшин багатай болохыг харуулж байна.
Чи юу хийж чадах вэ
Фолийн хомсдолоос урьдчилан сэргийлэхийн тулд IBD-тэй хүмүүсийг фолийн хүчилд хэрэглэхийг зөвлөж байна. Ноолуурал ба метотрексатыг агуулсан хүмүүс ялангуяа фолийн хүчил шаардагдаж магадгүй. Өдөрт 1000 мкграмм фолийн хүчлийн нэмэгдэл фолийн хүчлийн дутагдал хамгийн их байдаг.
Өдөр бүр хэрэгтэй фолийн хүчлийн хэмжээг тодорхойлохын тулд эмчид үзээрэй.
Фолийн хүчил, фолийн хүчил агуулсан зарим хоол хүнс нь:
- Аспарагус
- Үхрийн махны элэг
- Брокколи
- Cowpeas
- Өсөн нэмэгдэж буй үр тариа, будаа, өндөгний гоймон, талх
- Их Хойд шош
- Ногоон вандуй
- Бууцай
Эх сурвалж:
АНУ-ын Crohn's and Colitis Foundation. "Diet and Nutrition". CCFA.org 2009 оны 4 сарын 29.
"Эрбинин", "Дезикан А", "Uzunismail H." Ходоод гэдэсний үрэвсэлгүй үрэвсэлт гэдэсний үрэвсэлт өвчний үед гиперхоцештейнеми үүсдэг: cobalamin, пиридоксин, фолиатын концентраци, цочмог үе шаттай урвалжууд, өвчний үйл ажиллагаа, өмнөх үеийн тромбоэмцийн хүндрэлүүд . " J Clin Gastroenterol 2008 оны 5-р сар; 42: 481-486.
Heyman MB, Garnett EA, Shaikh N, нар. "Шинээр оношлогдсон гэдэсний үрэвсэл бүхий өвчтөнд фолиатын концентраци." Am J Clin Nutr 2009 оны 2-р сар; 89: 545-550.
Хоол тэжээлийн нэмэлт үйлчилгээ. "Хоол хүнсний нэмэлт мэдээлэл: Фолат." Эрүүл мэндийн Үндэсний хүрээлэн 2009 оны 4 дүгээр сарын 15.
"Romagnuolo J", "Fedorak RN", "Dias VC", "Bamforth F", Телцерер М. "Hyperhomocysteinsteinemia ба үрэвсэлт гэдэсний өвчин: хөндлөн огтлолын судалгаанд түгээмэл тархдаг. Am J Gastroenterol 2001 Jul; 96: 2143-2149.
Силикон ML. "Антиоксидант, исэлдсэн LDL болон homocysteine-ийн хоол тэжээлийн нөлөөлөл". Oulu их сургуулийн номын сан 2003.
Vagianos K, Bector S, McConnell J, Bernstein CN. "Өтгөн гэдэсний үрэвсэл бүхий өвчтөнүүдийн хоол тэжээлийн үнэлгээ." JPEN J Parenter Enteral Nutr 2007 Jul-Aug; 31: 311-319.