Хяналт доорхи эрчимт эмгэгүүдийг авчрах
Артрит үрэвсэх нь өвдөлт, хатуурал, ядрах зэрэг өвчин юм. Өвдөлт намдаах шинж тэмдгүүд нь гэнэт таны хэвийн үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Өвдөгний төрлийн байдлаас хамаараад хэт их ачаалалтай үйл ажиллагаа, цаг уурын өөрчлөлт , эм өөрчлөгдөх, стресс, эсвэл заримдаа тодорхой шалтгаангүй болж болно.
Үр нөлөө багасахын тулд, үе мөчний түймэрээс түргэн эдгэрэхэд туслахын тулд дараах зөвлөгөөг авч үзье.
Биеэ амрах
Энэ нь мэдээж зөв зөвлөгөө мэт санагдаж болох ч, үе мөчний үрэвслийг мэдэрч байгаа хүмүүс үүнийг эсэргүүцэж байна. Амралт нь галаас сэргэх шаардлагатай. Өвдөлт үеийг хөдөлгөөн ба жингээс нь салгасан байх ёстой. Энэ нь зүгээр л түр зуурынх юм. Амрахгүй бол амралтын өдрөөсөө өмнө хэвийн байдалдаа буцаж очих болно.
Өвдөлт намдаах эмийг нэмэгдүүлэх
Хэрэв та ердийн эмчилгээний дэглэмийн нэг хэсэг болох өвдөлт намдаах эм (өвдөлт намдаах эм) авбал тунг нэмэгдүүлэх нь үений үрэвслийг эмчлэхэд тустай байж болно. Мэдээжийн хэрэг та эмтэй холбоотой чиглэлийг дагаж мөрдөх ёстой. Та хамгийн их зөвшөөрөгдөх тунгаас илүүг авч чадахгүй. Таны эмчийн зөвшөөрсөн эм түр зуурын өсөлт нь танд хэрэгтэй тусламжийг хүргэж болно.
Medrol Dosepack
Medrol dosepack нь үе мөчний зарим хэлбэрүүдтэй холбоотой үрэвслийг хянах зорилгоор ашигладаг кортикостероидын эм (метилпреднизолон) агуулдаг.
Medrol dosepak нь богино хугацааны уусмалаар савлагдаж, зах зээл дээр 6 цагийн турш буурдаг.
Стерео эм бэлдмэл
Стероидын холболтонд хавсарч болох нь өвдөлтийг намдаахад чиглэсэн сонголт юм. Спиртидын тарилга нь тариа тарихад хэр олон удаа хэрэглэх талаар хязгаарладаг тул эхний эмчилгээ хийх шаардлагагүй.
Ерөнхийдөө ихэнх эмч нар жилд нэг удаа 3-аас илүүгүй тарилга хийхийг зөвлөдөг.
Халаалтын зөөлөвч эсвэл хүйтэн сав баглаа боодол
Дулаан нь маш тайван байж болох ба үе мөчний үрэвсэлтэй үед хэрэглэх боломжтой шийдэл байдаг. Дулаан нь булчин болон эд эсийг нэвчих, цусны эргэлтийг идэвхжүүлж, өвдөлтийн мэдрэмжийг бууруулдаг. Хамрын үеэр хавагнах үед хүйтэн сав баглаа боодол нь үрэвслийг бууруулах замаар илүү их хөнгөвчлөх боломжтой.
Нөлөөлөлд өртсөн хамтарсан хөдөлгөөнийг дарах
Хамгаалах буюу дэмжлэгийг өмссөн холбоосыг хөдөлгөөнгүй болгох нь уг хавдраас үүсэх дарамтыг багасгаж өвдөлтийг намдаахад хүргэдэг. Тогтвортой байдал, дулаан, шахалтыг хангах замаар өвдөлт намдаах үйлчилгээ нь өвдөлтийг намддаг.
Түргэн хоолтой бол бэлэн байгаарай
Артрит үрэвсэл нь нэг, хоёр хоног, долоо хоног эсвэл түүнээс дээш хугацаанд үргэлжилдэг. Харамсалтай нь, гал нь ердийн хурдаараа таныг таньдаг. Та галыг унтраагаад амттай болгохын тулд хоол хийх дуртай байх магадлал багатай. Энэ нь хялбар хоол идэхэд хялбар байх болно. Ургамлын цохилт хэзээ болох нь хэзээ ч мэдэхгүй болохоор бэлэн байгаарай. Нөөцлөгүүдийг хөлслөхөд бэлэн байна. Өөрийн хамгийн дуртай хөлдөөсөн хоолноосоо хуваалц. Хэрэв та юу ч байхгүй бол пицца хүргэхийг уриалж байгаарай.
Өөрийгөө эмчил
Өвдөлтгүй үений үрэвсэл нь артриттай хүнийг үнэхээр авчирдаг.
Таны эмчилгээнд нийцсэн, үйл ажиллагаагаа явуулж, байнгын дасгал хөдөлгөөн хийх, хамтарсан хамгааллын арга барилд хамрагдах, амьдралын хэв маягийг сахих зэрэг үйл ажиллагаа явуулдаг. Сүйрэл болон сэтгэлийн дарамтыг даван туулахыг хичээ. Галын үеэр өөртөө сайхан сэтгэлтэй бай. Бага зэрэг тайван хоол идээрэй. Зарим тайван хөгжим дээр тавь. Та үүнийг дуусгахыг хүссэн номыг аваарай. Дөлөн эмчлэх хэсэг нь таны сүнсийг эдгээх явдал юм.
Таны эмчийн зөвлөгөөг дагана уу
Артрит үрэвсэх нь нэлээд эмзэг байдаг тул та эмчийн дөл үүссэн үед эмч тань юу хийхийг хүсдэгийг мэдэх хэрэгтэй. Өмнө нь эмчтэйгээ ярилцлага хийнэ.
Тариа нь ихэвчлэн тохиромжгүй бөгөөд шөнө эсвэл амралтын өдрүүдэд эмч боломжгүй байдаг. Өвдөлт намдаах эмийн дээд хязгаарыг мэдэж аваарай. Та үргэлж Medrol dosepack-ыг гартаа эсвэл дахин дүүргэхэд бэлэн эсэхээ ярилцаарай. Таны эмч юу хийхийг хүсч байгаагаа мэд.