Та хамгийн сүүлд хэзээ нэгэн цагт байр сууриа бэхжүүлж, ялж, зовлонд автсан нөхцөл байдалд байсан уу? Энэ нь таныг тусламж үйлчилгээ үзүүлж буй найз, хамтран амьдрагч, гэр бүлийн гишүүн эсвэл хүнтэй хамт байж болно. Тиймээ, та "яллаа" бөгөөд тэмцэл нь "шударга ёс" хэмээх зарим стандарт, дүрэм, эсвэл дүрмийн дагуу зөвтгөгддөг гэдэгт итгэдэг байсан. Гэхдээ энэ мэдрэмж надад байсан бол , хэрэв миний хийсэн зүйл зөв байсан бол яагаад намайг зовлонтой гэж бодож байна вэ?
Энэхүү төвөгтэй ойлголтыг Төвдүүд ойлгох нь эртний "Чи дайсандаа халуун нүүрсээ хаяж чадна, гэхдээ гараа шатаах болно". Энэ зүйр үг нь сөргөлдөөнтэй тулгарсан хамгийн том бэрхшээлүүдийн нэг юм. . "Та хожсон" сүүлчийн томоохон зөрчлийг эргэцүүлэн бодож үзээрэй. Та зөвхөн ялалтыг амтлахыг санаж байна уу, эсвэл дайсныг бутлах сөрөг үр дагаврыг үлдээсэн үү?
Ихэнх хүмүүсийн хувьд ялсан зөрчилдөөнтэй тулгарсан хүмүүсийн хувьд ялах нь хожим нь тэдний төлөө эсвэл ялагдсан хүн хэтэрхий өндөр байдаг мэдрэмж төрдөг.
Урьдчилан сэргийлэх нь зайлшгүй юу?
Зөрчилдөөн үүсэх нь гарцаагүй гэж үздэг асран халамжлах нөхцөл байдал үүсдэг. Асран хамгаалагч нь асран халамжлах үйл явцын талаар ерөнхий ойлголттой байдаг боловч анхаарал халамж тавьдаг хүн өөр хувилбартай байдаг. Мөргөлдөөнийг тэг-сумын тоглоом гэж бодвол бэрхшээл гардаг: Хэрэв нэг хүн нөгөөгөө ялах бол алдах ёстой.
Нөхөртөө анхаарал халамж тавьдаг нэгэн үйлчлүүлэгч надад асуудал тулгарсан юм. Зүрхнийхээ довтолгооноос өмнө тэр хамгийн тааламжтай, хамгийн тааламжтай түнш байсан. Хамгийн муу нь сэтгэл санааны хувьд гутамшигтай нөхөр. Зүрхнийхээ довтолгооноос өмнө тэдний хоорондох сөргөлдөөн нь тэвчиж чаддаггүй байсан тул тэр үргэлж орхиж болох байсан юм.
Зүрхний шигдээсийн дараа өөр зүйл өөрчлөгдсөн. Тэрбээр одоо маш их тахир дутуу болсон тул нөхөр нь байнгын асаргаа халамж шаарддаг тул мэргэжлийн асран халамжлагчийг хөлсөлж авах мөнгө байхгүй байсан тул завсарлагатай харьцаа гарах нь боломжгүй байсан юм.
Аргентины маргаанаас хойш тэр өөрийгөө зөвтгөж чадсан ч гэсэн тэр зовлонтой байв. Түүнийг барьж авснаар түүний амьдралд хяналт тавихгүй байгаад сэтгэлийн дарамт учруулсан юм. Инээдмийн морьтой төстэй инээдмийн киноны зураг авалтын үеэр Брайн Амьдралын тракадерууд алуурчин туулайтай нүүр тулжээ. Удирдагч "Явж, зугтаа" гэж хашгирав. Тэд хурдан амьдардаг. Туулай идсэнгүй.
Олон асран хамгаалагчид Монти Питоны загалмайтны загалмайнууд шиг хурдан ажиллаж чадахгүй. Тэдний төлөөх зөрчилдөөн нь ихэнхдээ тэдний хэрэгцээ эсвэл хайртай хүний хэрэгцээг хангаж чадахуйц "тэг-сум" тоглоом хэлбэртэй байдаг. Хэдийгээр асран хүмүүжүүлэгчдийн хэрэгцээ хангагдсан байсан ч тэдний хайртай хүмүүсийн хэрэгцээ тэдний өөрсдийнх нь хэрэгцээг дорд үздэг гэдэгт итгэх үедээ гэм буруугийн мэдрэмж төрдөг.
Шийдлүүдийн хоорондох сонголтыг сонгох
"Хамгийн сайн" шийдэл байхгүй нөхцөл байдалд бид өөрсдийгөө олдог ч , бид хоёр эсвэл түүнээс олон өвдөлтийг сонгох шаардлагатай болдог. Энэ нь архаг эсвэл цочмог өвчинтэй хөгждөг нөхцөл байдал юм. Энэ нь Big Mac-ийн хоорондох асран халамжлагчид, гурван одтой Michelin ресторан дээр хооллохыг хүсч байгаа мэт биш юм.
Үүний оронд сонголтууд нь 7-11 кофе уухад шийдэхтэй адил юм.
Энэ нь хайртай хүндээ өвчин эмийг хоёр аргын хооронд сонгох хэрэгтэй байсан асран хамгаалагчийн нөхцөл байдал юм. Аль аль нь өвдөлт үүсгэдэг. Тиймээс асран хамгаалагч нь хамгийн сайн процедур биш харин хэн нь хамгийн хэцүү байгааг шийдэх ёстой байв. Энэ бол симуляцийн ялгаа биш харин хандлагын ялгаа юм . Хэрэв та зөвхөн "хамгийн сайн" гэж хайж байгаа бол зөвхөн боломжтой зүйлийг үл тоомсорлож болно.
Сөргөлдөөнтэй холбоотой шийдвэрийг ихэвчлэн шударга, шударга эсвэл зөв гэж юу болох шударга үндэслэлтэй шалгуурыг ашигладаг.
Эдгээр шалгуур нь бид болон бусдыг "хэрхэн мэдэрч байх" гэсэн хүслүүдтэй холбоотой байдаг. Жишээлбэл, эхнэр маань ямар ч талархал илэрхийлэхгүй гэдгийг би сайн мэдэж байх ёстой. Аав харьцангуйгаар намайг сэтгэлийн зовуур нөхөр.
Заримдаа зөв, үнэнч шударга эсвэл зөвтгөх нь заримдаа аргументыг "ялах" замаар байж болох гэж бодсон сэтгэл ханамжийг авчрахгүй. Зөрчилдөхөөсөө илүүтэйгээр ар араасаа гарахад илүү их цаг хугацаа шаардагддаг.
Зөрчлөөс урьдчилан сэргийлэх удирдамж
Бид яагаад зөрчилдөөнд оролцохыг сонгож байгаа талаар бид ихэвчлэн боддоггүй. Хэрэв бид үүнийг хийвэл, энэ нь олон нийтийн өмнө тулгарч буй асуудал юм уу, эсвэл үүнээс өмнө тохиолддог. Энэ буруу хандлага нь хамгийн оновчтой биш юм. Гүйцэтгэхийг хүссэн зүйлээ хийхэд бэлэн байхын оронд урьдчилан төлөвлөх боломжтой. Таны ашиглаж болох гурван удирдамж байна.
1. Зорилгоо тодорхойлох
Хэлэлцүүлгийн үеэр бид зорилгоо тэргүүн зэргийн ач холбогдлоороо мартахаа мартдаг. Бид ямар чухал юм, эсвэл шаталсан бус зорилгын жагсаалттай байж болно. "Ажиллагаа" нь ихэвчлэн дүгнэлтийг үүлдэж байдаг тул сөргөлдөөний явцад ангилахыг оролдох нь боломжгүй юм.
Ноцтой асуудал үүсгэдэг нэг зорилго бол шударга байх хэрэгтэй. Үнэнч шударга байдлын үр дагавруудтай тэмцэж байгаа хайртай хүнтэйгээ насан туршдаа үнэнч байсныхаа төлөө бахархаж байсан асран хамгаалагчид зөвлөж байна. Товчхондоо "шударга байх нь хамгийн сайн бодлого" гэдэг нь боломжийн мэт сонсогдож, найдвартай харилцааны үндэс суурь болдог. Гэхдээ бүх нөхцөл байдалд хамгийн сайн бодлог уу?
Юу хийх вэ: Мөргөлдөөний эхэн үед та сонголтоо хийснээр ялалт, энх амгалан байдал, өрөвч сэтгэл гэх мэт чухал зүйлсийг анхаарч үзээрэй. Үүнийг үйл ажиллагааны үндсэн зарчим болгон ашиглавал таны сонголтууд илүү тодорхой болно.
2. Урьдчилан сэргийлэх сэтгэцийн зардал гэж юу вэ?
Бид өөрсдийгөө сөргөлдөөнд оруулж болно. Бид мөргөлдөөнд оролцож, ялалт байгуулахдаа төлж болох сэтгэл хөдлөлийн үнийг бид ихэнхдээ үл тоомсорлодог. Нөхөр нь Альцгеймерерийн эхэн үедээ байсан эхнэртэй нь ийм тохиолдол байсан юм. Демизиа эхлэхээс өмнө нөхөр нь нөхрөө цэвэр ариун ёс суртахууны жишгийг дагаж мөрдөхийг шаардав. Түүний зохисгүй, урьдчилсан оношлогооны стандартыг мөрдөх шаардлага хоёр байсан. Өдрийн эцэст нөхрийнхөө зан байдлыг 16 цагийн турш ажиглана. Хоёр дахь үр нөлөө нь Альцгеймерийг эхлэхээс өмнө түүний хийж байсан үйлдэл нь цаашид ажиллахаа больсон гэдгийг нөхөр нь мэдэрч доромжлолыг мэдэрсэн юм.
Нөхөр нь "цэвэр" болсон нөхрөө нөхөрлөхөд хүргэсэн нөхөрлөлийнх нь хувьд түүнд талархах цөөн хэдэн зүйл цөөн байсан бөгөөд хоёулаа үнэмлэхүй цэвэр ариун байдлын зорилгоосоо татгалзах хүртэл төөрөлдөв. Нөхөр нь бага шаарддаг байсан тул нөхөр нь тайвширч, түүний нөхцөл байдал улам муудаж эхэлжээ. Эхнэрийн хувьд эдгээр шинэ стандартууд нь түүнийг бага стресстэй болгож, илүү анхааралтай, илүү сайн асран халамжлагч болсон.
Юу хийх вэ: Та сөргөлдөөнтэй байх эсэхээ шийдэхдээ та болон таны хайртай хүмүүсийн аль алинд нь зардлыг тодорхойл. "Ялалт," чухал асуудалд ч гэсэн түүний сэтгэл хөдлөлийн зардлыг зөвтгөхгүй байж болно.
3. Аль стратеги хамгийн үр дүнтэй байх вэ?
Та зорилгоо урьдчилан тодорхойлж, сөргөлдөөний зардлыг үнэлсэн. Одоо хамгийн үр дүнтэй стратегийг сонгох цаг боллоо. Зүрх судасны эмгэгийн дутагдал бүхий үйлчлүүлэгчийн нөхөр нь нэг удаа хэтэрхий их шингэн хэрэглэж байсан. Үр дүн нь хаван нэмэгдсэн, түүний эмч сэрэмжлүүлсэн байдал. Эхнэр нь эмч усныхаа хэрэглээг хэрхэн хуваарилахыг асуусны дараа эмч түүнийг "зүгээр л хийх ёстой" гэж хэлэв. Стратеги сонгоход хэрэгтэй зөвлөгөө өгөх хэлбэр биш юм.
Асуудлыг шийдэхийн тулд тэрээр лонхыг авч, эмчийн хамгийн их хэрэглээнд тулгуурлан хүлээн зөвшөөрөгдөх хэмжээгээр тэмдэглэсэн. Тэрбээр өдөр бүр эмчийн өдөр тутмын хэрэглээгээ хамгийн их хэмжээгээр хэрэглэж, нөхөр нь өдөр бүр хэрэглэж болох шилний тоог тогтоожээ. Тэрээр одоо архи уухын эсрэг сөргөлдөөнд найдахаас илүүтэйгээр түүний хэрэглээг хязгаарлах үр дүнтэй стратегитай болсон.
Юу хийх вэ: Хамгийн үр дүнтэй стратегийг сонгох нь дээрх жишээнээс илүү төвөгтэй байдаг. Биднийг асран халамжилж байхдаа амжилтанд хүрэхээс илүү амжилтанд хүрэх хэрэгтэй. Хэрэв энэ нь ажиллахгүй байгаа бол төлөвлөгөөнөөсөө хазайхаас бүү ай.
Дүгнэлт
"Ялалт" гэж ихэнхдээ зөрчил мөргөлдөөний гол зорилго гэж үздэг, энэ нь зөрчилдөөнд ping-pong нөхөрсөг тоглолт эсвэл ерөнхийлөгчийн сонголтыг багтаасан эсэхээс хамаарна. Зарим хүмүүс зөрчилдөхгүй бол амьдрал нь уйтгартай байдаг. Зарим хүмүүс "дээрээс гарч ирдэг" ач холбогдлын үндсэн дээр амьдралаа бүтээж болох ч энэ нь олон асран халамжилж буй хүмүүст тохиолддог гамшгийн зарчим юм.
Нөхцөл байдал, ёс суртахуун нь зохих зорилготой гэж үздэг үед Америкийн улс төрд цаг хугацаа байсан. Эдүгээ, хоёулаа олон зарчмаар цөлмөн гэж үздэг. Энэ ерөнхий итгэл үнэмшил нь улс төрийн бус харилцаа, түүний дотор асран халамжлах олон асуудлыг хамардаг.
Эцэг эхчүүдэд абутутист албан тушаалыг дагаж мөрдөх нь харилцан тайван бус харин зовлонтой болох магадлал илүүтэй байдаг. Тиймээс дараагийн удаа мөргөлдөөнд орох гэж байгаа бол өөрөөсөө асуу: 1) миний асран халамжлах зорилго юу вэ? 2) Миний үйлдэл намайг болон миний асран хамгаалж буй хүнийг сэтгэлийн хямралд оруулдаг вэ? 3) Миний зорилгыг биелүүлэхэд хамгийн сайн стратеги юу вэ?
Амжилттай асран халамжлах нь үнэмлэхүй "цагаан" эсвэл "хар арьстнууд" -аас илүү "амьдралыг харанхуй" дээр тулгуурладаг. Зөрчилдөөнөөс гарахын өмнө эдгээр гурван алхмуудыг ашиглан зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй урам зориггүй зан авирыг олж болно. багасгах.