Хэрэв та гэмтсэн, өвчтэй, эсвэл мэс засал хийлгэсэн бол биеийн хэвийн хөдөлгөөнийг (ROM) хүч чадал , хүч чадлыг сэргээж, оновчтой функциональ хөдөлгөөнийг сэргээхэд туслах физик эмчилгээний мэргэжлийн ур чадвараас үр өгөөж авч болно. Таны биеийн эмч таны одоогийн нөхцөл байдалд үнэлгээ өгч, нөхөн сэргээхэд тань туслах зорилгоор нөхөн сэргээх бодит зорилгоо хөгжүүлэхэд тань туслах болно.
Зорилго ба биеийн эмчилгээ
Зорилгыг тодорхойлох нь нөхөн сэргээлтийн үр дүнтэй амжилтанд хүрэх хамгийн сайн арга зам юм. Физик эмчилгээг эхлэхдээ та програмынхаа төгсгөлд юу хийхийг хүсч байгаагаа бодох хэрэгтэй. Зорилго нь ихэвчлэн хувь хүн байдаг боловч нөхөн сэргээлтийн үйл явц дахин хийгддэг. Та зорилгоо тавьсны дараа эхлээд эмчтэйгээ эхний уулзалт дээр суугаад ярилцах нь чухал юм.
Зорилтыг тодорхойлох
Таны тавьсан зорилтууд нь танд чухал ач холбогдолтой байх ёстой. Гэхдээ тэд бас бодитой, хүрэх боломжтой байх ёстой. Хэрэв та энэ дүрмийг дагаж мөрдөөгүй бол нөхөн сэргээлтийн хөтөлбөрт болон үр дүнгийн талаар сэтгэл дундуур байх болно.
Заримдаа таны зорилго, үйл ажиллагаа, сул талуудын талаар бодоход тусалдаг. Үүнд:
- Орны өрөөнөөс ариун цэврийн өрөө рүү явж болно
- Ажилдаа эргэн очих
- ACL нулимсны дараа хөл бөмбөгийн талбай дээр буцах
- Нуруугаа намдаахгүйгээр суух, зогсож чаддаг байх
Эдгээр зорилго нь таныг өдөр тутмын үйл ажиллагаануудаар дамжуулан туслахад тусалдаг. Тэд янз бүрийн үйл ажиллагаа, үйл ажиллагаануудыг тойрон эргэлддэг. Таны үйл ажиллагааны зорилтууд нь PT-г эхлүүлэхэд юу хийж чадахгүй байгаагаас шалтгаалан, нөхөн сэргээлт хийгдэх үед юу хийхийг хүсч байгаагаас хамаарна.
Үнэ цэнийн бууралтын зорилго нь PT эхлэх үед хэмжигдэхүйц хувьсах хэмжигдэхүүн байдаг.
Нөхөрлөлийн нийтлэг зорилго нь:
- Хамтдаа эргэн тойрон хөдөлгөөнийг (ROM) сэргээх хэрэгтэй
- Тэнцвэрийг хэвийн болгох
- Булчингийн булчин эсвэл бүлгийн булчинд бүрэн хүч чадлыг сайжруулах
- Өвдөлт намдаах булчингийн бүлгэмдэл, бүтцэд өвдөлтийг бууруулна.
Зорилгоо хэрхэн тохируулах
Таны зорилгыг тодорхойлсны дараа эдгээрийг урт хугацааны зорилго, эмчилгээний төгсгөлдөө хүрэхийг хүсч буй зорилтуудаа тодорхойлно. Дараа нь урт хугацааны зорилтоо биелүүлэхэд туслах хэд хэдэн богино хугацааны зорилго тавь. Жишээлбэл, эмчилгээний төгсгөлд урт хугацааны зорилго нь туслах хэрэгсэлгүй 200 фут алхах явдал юм. 2 богино хугацааны зорилго 1) 200 алхалсан таягтай, 2) алхахад 100 фут . Төгсгөлд нь 200 фут хөлгүй алхаж яваа.
Цаг хугацаа:
Таны эмч таны зорилгод хүрэх тохиромжтой цаг хугацааг тодорхойлоход танд туслах болно. Энэ нь бодит цаг хугацааны хүрээнд байх ёстой бөгөөд нөхөн сэргээлтийн хөтөлбөрийн явцад хийсэн ололтоос хамаарна. Хэрэв та физик эмчилгээний бүх зорилгод хүрч чадахгүй бол яах уу? Таны физик эмч танд илүү их хүрэх боломжтой болгохын тулд анхны зорилгоо өөрчлөхөд туслах болно. Таны зорилго бол чулуугаар биш; тэдгээрийг нөхөн сэргээх хөтөлбөрийн явцын дагуу үргэлжлэн тохируулж болно.
Заримдаа таны физик эмчилгээний курсэд бүх зорилгоо биелүүлэхгүй. Таны физик эмчилгээний мэргэжилтэн танд PT хөтөлбөрийг дуусгаад зорилгодоо бие даан ажиллахад туслах зорилгоор гэрийн дасгалын хөтөлбөр гэх мэт тусгай зааврыг өгч болно.
Физик эмчилгээний зорилгыг тодорхойлох нь таны нөхөн сэргээх хөтөлбөрийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Нөхөн сэргээх зорилго бол гэмтэл эсвэл өвчний дараа физик эмчилгээний амжилтанд хүрэх хувийн замнал юм. Өөрийн физик эмчтэй уулзаж, илүү сайн хөдөлж, илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн тулд бодитой, хүрч болохуйц зорилгууд дээрээ ажиллаж чадна.
Brett Sears, PT.