Болзох үедээ хорт хавдарын оношийг хэрхэн, хэзээ хуваалцах вэ?
Хорт хавдрын дараа болзох талаар та юу мэдэх вэ? Таны оношийг хуваалцах зөв цаг үе, яаж үүнийг хийх ёстой вэ?
Хавдрын дараа болзох
Үүнд тулгараад үзье: болзоо нь эдгээр өдрүүдэд төвөгтэй байдаг. Энэ нь эцэг эхтэйгээ уулзах тохиромжтой цагийг сонгохын тулд дуудлага хийхээсээ өмнө хэр удаан хүлээлгэхийг бодож байгаагаас үл ойлголцох шийдвэрүүдээр дүүрэн байдаг. Гэхдээ та хавдрын оношлогоо, эмчилгээг болзоот динамикт шилжүүлэхэд илүү дарамттай байх болно.
Таны шинэ хорт хавдрыг хорт хавдрын илрүүлэх шийдвэр гаргахад хялбар биш байж болох юм. Тэдний хариу үйлдэл ямар байх вэ? Та тэднийг айлгах уу? Тэд та нарыг өөрөөр бодож үзэх үү?
Хэнийг хэлэх нь чухал гэдгийг шийдэх
Таны хорт хавдрын талаар хэн ярихыг сонгох нь хувийн шийдвэр юм. Зарим хүмүүс өөрсдийнхөө итгэдэг хүнийг сонгон шалгаруулдаг бол зарим нь хорт хавдартайгаа илүү нээлттэй байдаг. Хорт хавдартай гэдгээ мэддэг хүн бүрт хэлэх шаардлагагүй гэдгийг мэдэх нь чухал. Хавдар нь таны амьдралын том хэсэг байж болох ч таны хэн болохыг тодорхойлохгүй.
Гэсэн хэдий ч, та амьдралынхаа туршид ноцтой, магадгүй байнгын эд зүйл болох хүмүүст хэлэх ёстой.
Хорт хавдартайгаа хэзээ ярих вэ?
Дараа нь асуух асуулт хэзээ болох вэ? Хорт хавдартай холбоотой таны амьдралд шинэ хүнийг хэзээ, яаж хэлэхийг шийдэх хэд хэдэн зөвлөгөө энд байна:
- Сонирхолтой нь сонс. Та хорт хавдартай гэдгээ хайрлах сонирхолтой байгаагаа ярих цагийг зөв гэж бодож болох юм. Таны сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж, энэ мөч яг зөв гэдгийг танд мэдэгдэх болно. Энэ нь романтик оройн зоог эсвэл урт удаан алхах үед байж болно. Энэ нь өөрөө аяндаа гарах шийдвэр эсвэл төлөвлөлт хийх шаардлагатай байж болох юм. Хэрэв та хорт хавдрын талаар огтхон ч ярьдаггүй бол энэ нь таны түнш үүнтэй адил мэдрэмжтэй байх болно гэдгийг санаарай. "Хорт хавдар" гэдэг үг хүмүүсийг сандардаг. Нээлттэй байдлаар авчирсан зүйлсээ зохих ёсоор боловсруулах боломжийг тэдэнд олгодог цагт тэдэнд хэл.
- Хэтэрхий удаан хүлээх хэрэггүй. Хэрвээ та хуримаа хийсний дараа танай нууцыг задлахыг хүлээсний дараа та үүнийг удаан хугацаагаар хойшлуулсан. Тиймээ, ийм чухал мэдээллийг хуваалцах зөв цаг үе байдаг ч энэ нь таны зайлуулах ёстой зүйл биш юм. Хэрэв та хэтэрхий удаан хүлээсний дараа нөхөр нь уурлаж, гомдоох эсвэл урвах болно. Эрүүл харилцаа нь итгэл найдвар дээр амжилтанд хүрдэг бөгөөд хэрвээ та шударга биш бол таны хамтрагч үүнийг өөр зүйлд мэхэлж байж болох шинж тэмдэг гэж үзэж болно.
- Шударга, ирээдүйд бай. Хэрэв та оношлогоо, эмчилгээний тухай ярихаар шийдсэн бол үнэнч шударга байх нь чухал юм. Одоогоор таны хавдар таныг зөвхөн таны эргэн тойронд байгаа хүмүүст нөлөөлөөгүй гэдгийг ойлгосон. Таны хамтрагч тань таны өвчин хэр ноцтой болохыг мэдэх эрхтэй бөгөөд энэ нь тантай харьцаатай байхын тулд тэдний амьдралд хэрхэн нөлөөлж болохыг мэдэх эрхтэй.
- Асуултуудад хариулахад бэлэн байгаарай. Таны найз залуу эсвэл найз охин тань таны төрлийн хорт хавдрын талаар асуух олон асуулт байна. Таны түнш тань тавилан, эмчилгээ, эсвэл үхэж байгаа тухайгаа мэдэхийг хүсч болно. Зарим асуултууд хэт туйлширсан мэт санагдаж болох боловч энэ нь зөв санаа зовоосон асуудал гэдгийг анхаарч үзээрэй.
- Асуултанд хариулахын тулд үргэлжлүүлэн бэлтгэ . Оношлогоо, үүнтэй холбоотой байж болох бүхий л зүйлүүдээс илүү урт хугацааны туршид та нартай уулзаж байсан гэдгээ санаарай. Асуултууд бүгд нэг дор ирдэггүй байж болно. Цаг хугацаа бүгдийг боловсруулахад нь тэдэнд туслах болно. Хүн бүр өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх бөгөөд нэг хүн хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьдчилан хэлэхэд хэцүү байдаг.
Таны түншийн урвалыг даван туулах
Зарим хүмүүс хорт хавдартай хүнтэй харьцах харьцааг зохицуулж чадахгүй гэж боддог байж магадгүй юм.
Энэ урвал нь ихэвчлэн айдастай байдаг боловч зарим хүмүүс өвчтэй хүнтэй ажиллах боломжгүй байдаг. Бие махбодь нь алдаатай зүйл биш юм бол та хавдрын талаар өөрсдийн үзэл бодлыг өөрчлөх боломжгүй байж болох юм, энэ нь зүгээр юм. Та нарыг дэмжиж, дэмжиж, эргэн тойрныг биш, эргэн тойрны хүмүүст хэрэгтэй.
Хэрэв та оношийг хуваалцах талаар маш их айж байсан бол та энэ төрлийн хариу урвалыг хүлээж авах магадлалтай тул та өөр нөхцөл байдлаасаа өөр өнцгөөс харах боломжтой болно. Саяхан саяхан болзож байсан эсвэл хорт хавдартай байсан хүнээ ярих нь муухай алимыг овоорлоос зайлуулах хамгийн найдвартай арга юм.
Болзож байх үедээ оношийг зохицуулах чадвартай хүмүүс нь хосууд хамтдаа удаан хугацааны турш хамтдаа цуглардаг бусад олон асуудлыг шийдэх чадвартай байх болно.
Найз охин эсвэл найз залуу тань хорт хавдарыг тань хүлээн зөвшөөрч, өвчний оронд тантай уулзаж чадна гэж найдаж байна. Тэднийг хорт хавдрыг үл тоомсорлож, үл тоомсорлохыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ энэ нь харилцаанд нөлөөлж болохыг хүлээн зөвшөөрч, ойлгохыг хүсдэг. Хорт хавдар нь тэдний амьдралд нєлєєлєхєд нєлєєлж магадгїй талаар бодитой санаа єгєхийг анхаараарай. Хэрвээ тэд таныг хавдар, хорт хавдар, бүхнийг тэврэн авч чадвал, та эмчилгээгээ үргэлжлүүлж, цаашдаа үргэлжлүүлэн найдвартай тоглолтыг олсон байх.
Хавдар нь зөвхөн сөрөг биш юм
Хэрэв та зөв хүнтэй оношийг үнэхээр хуваалцсан бол тэр зөвхөн хорт хавдрын дараа хүмүүс болзож, хайрлаж чадахаар төдийгүй хорт хавдартай хүн нь эрдэнийн чулуу байж болох юм. Судалгаагаар хорт хавдар нь хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг гэдгийг хэлдэг. "Гэмтлийн дараахь өсөлтийг" нэрлэсэн энэхүү судалгаанаас үзэхэд олон хүн хорт хавдрын эмчилгээнээс хол даваад, илүү сайн эн тэргүүний зүйлүүдтэй, бусдад энэрэн нигүүлсэх сэтгэл, хүч чадал, даруу зан төрхтэй хослуулжээ. Хэрэв энэ нь эхний удаа ажиллахгүй бол бүү бууж өг. Та хэдхэн мэлхий үнсэх хэрэгтэй байж болох ч жинхэнэ ханхүү (эсвэл гүнж) нь хорт хавдар гал үзэсгэлэнтэй сайхан зүйлсийг хэрхэн бий болгохыг мэддэг.
Найз эсвэл найз залуугийн хувьд
Хэрвээ таныг хорт хавдартай гэж хэлсэн хэн нэгний найз залуу эсвэл найз бүсгүй бол энэ нь үнэхээр утга учиртай зүйл юм. Оюун санааныхаа асуудлыг даван туулахын тулд таны шинэ оношилгоо нь оношийг хуваалцах нь маш хэцүү байсан гэдгийг анхаарах хэрэгтэй. Аль аль чиглэлд аль аль чиглэлд хамгийн сайн тохирсон талаараа юу хэлэх талаар (ямар хэлээгүй) талаар хэдэн зөвлөмжийг үзээрэй. Та эдгээр бодлыг " хорт хавдартай амьдрах дуртай юу " гэдгээ мэдэхийг хүсвэл та өөр хоорондоо ойлгоход тусалдаг ойлголтыг олж авахыг хүсч болно.
Эх сурвалж:
Cormio, C., Muzzatti, B., Romito, F., Mattioli, V., болон M Annunziata нар. Шүдний дараах өсөлт ба хорт хавдар: Эмчилгээ дууссаны дараах 5 жилийн судалгаа. Хавдрын эмчилгээ 2016 оны 12 сарын 24.
Kolokotroni, P., Anagnostopoulos, F., ба A. Tsikkinis нар. Хөхний хорт хавдраас үүссэн дараах артерийн дарангуйлагчтай холбоотой Psychosocial Factors: Судалгаа. Эмэгтэйчүүдийн эрүүл мэнд . 2014. 54 (6): 569-