Хавдрын оношлогооны дараах эерэг өөрчлөлтүүд

"Би хэн нэгэнд хорт хавдартай болохыг хүсэхгүй байна, гэхдээ эргэж хараад, би хэзээ ч хорт хавдартай болоогүй байснаас илүү сайн хүн байдаг." - Нэргүй

Хорт хавдартай гэж оношлогдсоноос хойш тэд илүү сайн хүн, эсвэл амьдралаа илүү сайхан гэж хэлэхийг сонссон уу? Магадгүй, энэ бол хүсүүштэй сэтгэхүй юм. Судалгаанаас харахад ихэнх хүмүүс "мөлхөгчдийн өсөлтийг" тодорхой хэмжээнд мэдэрдэг гэжээ. Хорт хавдрын дараах эдгээр өөрчлөлтийг тодорхойлохын тулд олон үг, хэллэгийг хэрэглэсэн болно:

• Мөнгөн бүрхүүл
• Хорт хавдрын үр нөлөө
• "Хорт хавдар надад заасан"
• Хийж олох, мэдрэх, ашиг олох гэсэн утгатай
• Амьдралыг өөрчлөх өөрчлөлтүүд
• Хорт хавдрын адислалууд, эсвэл бүр
• Хорт хавдрын бэлэг

Мэдээжийн хэрэг, хэн ч хорт хавдараар дамжихгүй, харин 14.5 сая хүн (хавдар) нь хорт хавдрын амьдралд учирч буй аюул заналыг амсаж үзсэн хүмүүст ихэвчлэн мөнгөний өнгөлгөө .

Хэдийгээр хорт хавдар хөгжүүлж буй хүн бүр хувийн эерэг өсөлттэй байдаг ч амьд үлдсэн хүмүүсийн гуравны нэгээс гуравны нэг нь зарим эерэг өөрчлөлтийг хүлээн зөвшөөрдөг. Ихэнх тохиолдолд хүмүүс оношлохоосоо өмнө удаан хугацаагаар илүү эерэг өөрчлөлтийг олж чадна. Энэ нийтлэлд бид хорт хавдар амьд үлдсэн хамгийн түгээмэл тодорхойлолтыг ашиглах болно. Хорт хавдартай хүн нь хорт хавдартай хүн, оношлогдсон өдөр, амьдралынхаа туршид хорт хавдартай хүн юм.

Шулуун гэдэсний өсөлт нь амь насанд заналхийлж, хавдар зэрэг хүчтэй стрессийг үүсгэдэг. Судалгаанаас үзэхэд бүх төрлийн хорт хавдар, өвчний бүхий л үе шатанд хүмүүсийн хувийн өсөлт хөгжилтийг нотолсон байна. Өөрчлөлтийн хэмжээ, хэлбэр нь хүн бүрт өвөрмөц байдаг. Шулуун гэдэсний өсөлт хөгжилт харьцангуй шинэ боловч хувиргахад хүргэдэг зовлонгийн тухай ойлголт нь бичгээр бичсэн эхэн дээр очиж дэлхийн ихэнх шашнуудад яригддаг.

Дараахь хуудсууд судалгаанд тэмдэглэгдсэн хэд хэдэн төрлийн эерэг өөрчлөлтүүдийг тайлбарласан болно. Та эдгээр "ач тусыг" уншиж байхдаа хорт хавдар таны амьдралд хэрхэн нөлөөлсөн талаар бодож үзээрэй. Хэдийгээр эцсийн хуудсыг бүү алдаарай, энэ нь хорт хавдар амьд үлдсэн хүмүүсийн үгсэд гарсан өөрчлөлтийг тайлбарлаж, дараа нь үрэвсэлт өвчний өсөлтийг дэмжих талаар зөвлөгөө өгөх болно.

1 -

Амьдралын талархал

Ихэнх судалгаагаар хорт хавдартай өвчтөнүүдийн плевразийн өвчний өсөлтийг судалж үзэхэд амьдралын хэв маягийг хамгийн ихээр олсон гэж үздэг.

Энэ нь хорт хавдартай хамт амьдардаггүй хүмүүст энэ мэдрэмжийг тайлбарлахад хэцүү байж болох юм (эсвэл үүнтэй адил төрлийн стресс эсвэл амь насанд аюултай нөхцөл байдал).

Энэ бол хүний ​​уушигны хорт хавдраар нас барагсдын дүүрсэн уушгины хорт хавдраар нас барсан нэг өрөөнд нэг ч хүн байгаагүй хүн. Эдгээр амьд үлдсэн хүмүүсийн ихэнх нь өнгөрсөн жил, хоёрхон хугацаанд болсон хорт хавдрын эмчилгээнд гарсан ахиц дэвшлээс болж олон хүн байгааг мэддэг.

Хоёр настайдаа шинэ шувуу, далай, эсвэл бүр анх удаа харсан гайхалтай баяр баясгаланг олж харсан зүйл юм. Хүүхэд иймэрхүү гайхалтай, гайхмаар юм.

Уушигны хорт хавдрын эсэн мэнд үлдсэн Жим Моррисон өөрийн амьдралдаа энэ шинэ төрсөн баяр талархлыг өөрийн номондоо авч үзье. Шинэ өдөр ургац хураах нар мандах нь хорт хавдрын дараа авах боломжгүй болсон амьдралын нэгээхэн хэсэг юм.

Бид яагаад энэ хорт хавдрын өмнөх түвшинг үнэлдэггүй вэ? За, зарим нь азтай хүмүүс. Гэхдээ бидний ихэнх нь өнгөрсөн рүү чиглэсэн, ирээдүйд чиглэсэн чиг хандлагыг чиглүүлдэг тул бидний олонхи нь бага зэрэг ойлгомжтой харагддаг. Хорт хавдартай үед хүмүүс ихэнхдээ илүү амархан амьдрах боломжтой байдаг. Яагаад? Энэ мөч нь бидний байгаа бүх зүйл байж болно гэж ярьдаг.

2 -

Баяжсан харилцаа

Хорт хавдрын оношлогоонд өөрчлөлт ороогүй нэг зүйл бий, тэр нь өөрчлөгдөх болно. Таны урьд өмнө танилтай хүмүүс танай хамгийн гүн гүнзгий итгэлтэй найз нөхөд болж магадгүй бол таны өмнөх нөхөрлөлийн зарим нь алга болно. Сайн харилцааг бэхжүүлж, ядуу харьцаа сулардаг.

Хүчтэй харилцаатай байх хооронд хорт хавдар амьд үлдсэн хүмүүс сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй холбоотой байдаг. Хавдар эмзэг өртөмтгий бөгөөд өвөрмөц мэдрэмжийг илэрхийлэх онцгой боломжийг олгодог. Энэхүү нээлттэй байдал нь дулаан, дотно нөхөрлөлийг бий болгодог.

Хорт хавдар амьд үлдсэн хүмүүсийн хоорондын харилцаа улам гүнзгийрч байна. Хорт хавдартай олон хүмүүс заримдаа анх удаагаа бусдад хэр зэрэг чухал болохыг ойлгож, тэдний найз нөхөд, хайртай хүмүүсийг маш их анхаардаг. Үүний зэрэгцээ, хорт хавдар амьд үлдсэн хүмүүс ихэвчлэн илүү их сэтгэлийн эмзэглэлийг бий болгож, хайртай хүмүүсээ илүү их хайрладаг, анхаарч халамжлахад хүргэдэг.

Эерэг өсөлт нь эерэг хандлагатай адил биш гэдгийг онцлох нь чухал юм. Үнэн хэрэгтээ гүнзгий харилцаа нь хавдрыг оношлохтой холбоотой сөрөг сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх чадвартай байдаг.

3 -

Бусдын төлөөх нигүүлсэх сэтгэл

Нөгөө талаас сэтгэл гутралын аль аль нь өөр гутал руу орох чадвар, нигүүлсэх сэтгэл, нөгөө талаар чин сэтгэлээсээ анхаарал халамж тавих нь хорт хавдартай хүмүүст тохиолддог түгээмэл тохиолддог.

Хэдийгээр та оношоо гаргахаасаа өмнө энэрэнгүй, өрөвдмөөр байсан ч хорт хавдрын дарамтыг мэдэрч байсан нь өөр хүнд тохиолдож болох сорилтуудын талаархи таны мэдлэгийг нэмэгдүүлэх болно.

Хэрэв та энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийн мэдрэмжээ мэдэгдэхүйцээр нэмэгдүүлээгүй бол та амьд үлдсэн хүмүүсийн дунд нийтлэг байдаг өсөн нэмэгдэж буй мэдрэмжийн талаарх зарим түүхийг олж мэдэж болно. Өлссөн хүүхдүүдийн телевизийн сурталчилгаа гэх мэт зүйлс нулимс цийлэгдэг.

Энэ мөнгөний доторлогоо нь өгч байгаа зүйл юм. Скринкситийн хамт түгшсэн айдас, тодорхойгүй байдлыг даван гарах гайхалтай арга бол хорт хавдартай тэмцэхэд бусдад туслах зорилготой юм.

4 -

Эрх мэдэл

Хорт хавдартай өвчтөний оношлогоо нь асуудлыг шийдвэрлэх чадварыг хөгжүүлэх, өмнөх стратегитай харьцуулахад стратегийг даван туулах чадварыг бий болгодог. Хавдар нь зам тээврийн ослын сургалт бөгөөд таны оношлогдсон өдрөөс эхлээд ажлын байран дээрх сургалтаас эхлээд эмчилгээ, мэргэжилтнүүдээр дамжуулан зарим тохиолдолд доголдолгүй сургалтыг хийх шаардлагатай байдаг.

Хорт хавдар үүсгэгч олон хүний ​​хувьд хорт хавдартай холбоогүй сорилтуудыг даван туулахын тулд шинээр боловсруулж, хүндэлж буй чадварууд нь тустай байдаг. Судалгаанаас үзэхэд хорт хавдар судлах явцад олсон чадварууд нь бидний амьдралын бусад хэсгүүдэд хүргэдэг. Эмчилгээ хийлгэх явцдаа тохиролцсон домены үр дүнд таны хүүхдэд коллежийг сонгоход туслахын тулд жор бэлтгэх жирийн амьдралын саадыг удирдахад туслах болно. Амьдралаасаа хавьталд орох нь богино хугацаанд хорт хавдартай холбоотой ур чадварууд? Эдгээр нь бидний ихэнх нь өдөр бүр, тус бүрээс ашиг тусаа өгдөг.

5 -

Хүч чадал ба даруу төлөв байдал

"Танд хүчтэй байх хүртэл хүч чадал тань цорын ганц сонголт байхыг та хэзээ ч мэдэхгүй" гэж тунхаглав. Хэрхэн хорт хавдартай хүн бүр Nietzsche-ийн хэлж байгаагаар "Чамайг алахгүйн тулд та нарыг илүү хүчтэй болгодог" гэж хэлсэн байдаг. Гэвч хорт хавдар үлдсэн олон хүн оношлогдохоосоо өмнө мэддэггүй байсан "далд хүч" -ийг олох талаар ярьдаг.

Энэ хүч чадлын мэдрэмж нь даруу төлөвшилтэй байдаг. Өөрийнхөө хязгаарыг ойлгож, эмзэг байдлыг тань хүлээн зөвшөөрдөг. Өөрөөр хэлбэл, хорт хавдрын ихэнх хохирогчид Popeye гэж боддоггүй. Бидний байнга олж хардаг зүйл бол нам гүмхэн хүч чадал юм. Энэ нь зөвхөн сул талыг шаарддаг бусад амьдралын салбарт даван туулахад тусалдаг төдийгүй тэдэнтэй уулзаж буй хорт хавдраар өвчилсөн өвчтөнүүдэд урам зориг өгч, дэмжлэг үзүүлдэг. Үнэн хэрэгтээ "та ганцаараа биш" гэсэн мэдрэмжийг өгөхөөс гадна энэ нь хорт хавдрын дэмжлэгийн бүлгүүдийн ашиг тусын нэг байх болно.

6 -

Мэргэн ухаан ба тэргүүлэх чиглэлүүд

Олон хүн хавдрын оношлогоонд тэргүүлэх ач холбогдол өгөхүйц өөрчлөлтийг тэмдэглэж байна. "Нэг өдөрт" хуваарилагдсан байсан зүйлсийг жагсаалтын эхнээс дээд рүү шилжүүлэв. Эрт цагт яаралтай арга хэмжээ авах нь яаралтай биш юм шиг санагдаж байна. Дунд зэрэг чухал үйл ажиллагаа? Тэдгээрийг бүрэн устгаж болно.

Энэ өөрчлөлт нь эмчилгээний хуваарийн улмаас өдөр тутмын үйл ажиллагааны зэрэглэлд түр зуурын өөрчлөлт биш харин амьдралын философи нь удаан хугацааны өөрчлөлт юм. Хорт хавдрын дараа хорт хавдрын дараах чухал зүйлээс юугаараа ялгаатай байх нь чухал.

Хорт хавдарт амьдардаг олон хүний ​​хувьд ажил амьдралын тэнцвэртэй байдал өөрчлөгддөг. Эхлээд эмчилгээний үр дүнд зарим өөрчлөлтүүд зайлшгүй шаардлагатай байж болох боловч урт хугацааны өөрчлөлтүүд нь тэргүүлэх чиглэлд гарсан өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байдаг. Хэрэв та гэр бүлтэйгээ ярьдаг 60 цагийн ажлын өдрөөр ажиллаж байсан бол ажил дээрээ эргэн ирж, хэзээ нэгэн цагт "хэзээ нэгэн цагт" гэр бүлтэйгээ илүү их цагийг өнгөрөөх болно. Энэ нь зөвхөн дэвшилтэт хорт хавдартай хүмүүст тодорхой бус амьдрах чадвартай хүмүүст төдийгүй эрт үе шаттай хавдартай хүмүүст ч мөн адил юм.

Хорт хавдрын "ашиг тус" -ыг эрэмбэлэх нь давуу тал нь олон амьд үлдсэн хүмүүс урт удаан үргэлжлэх өшөө хорсол, дургүйцлийг суллах боломжтой байдаг. Энэ бол зөвхөн энх тайвныг сэргээх хүсэл биш харин нэг хорт хавдар амьд үлдсэн хүн: "Би ээжийнхээ эсрэг зэмлэлийг үргэлжлүүлэн хадгалах, үргэлжлүүлэхийн тулд хичнээн цаг хугацаа шаардагддагийг мэдэж байсан бөгөөд тэр цаг хугацаа, энергийг үрэхийг хүсэхгүй байна" гэжээ. Мэдээж бүгд дургүйцэл гардаггүй бөгөөд хорт хавдартай сайн амьдрахыг сурч мэдэх нь бусад төгс бус хүмүүстэй харьцаж байгаа хэн бүхний хувьд үргэлжлэх дасгал юм.

7 -

Эрүүл мэнд ба ухамсар

Судалгаанаас үзэхэд хорт хавдраас болж амьд үлдсэн хүмүүсийн эерэг өөрчлөлт нь эрүүл мэндийн ухамсартай болох хүсэл эрмэлзэл юм. Магадгүй бид хорт хавдрын дархлаагүй, амьдралаа уртасгах буюу дахин давтагдах эрсдэлийг бууруулах хүсэл эрмэлзэлтэй байж болох ч бодит амьдрал дээр эрүүл хүнс хэрэглэж, өдөр тутмын дасгалаа (эмчилгээний хязгаарт) нэмэгдүүлэхийг хичээдэг.

Бие махбодийн эрүүл мэндийн ухамсрыг нэмэгдүүлэх нь түгээмэл боловч ихэнх хохирогчид сэтгэл санааны эрүүл мэндийн талаарх мэдлэгийг нэмэгдүүлдэг. Чухал харилцааг хөгжүүлж, сөрөг харилцаа холбоог үнэлдэг.

Олон өвчтөнүүд оюун ухаант бие махбодийн эмчилгээгээ эдгээх үйл ажиллагаанд татан оруулахыг хүсч байгаа тул хорт хавдрын төвүүд нь бясалгал , массаж , йог , зүү , интоорын эмчилгээ , урлагийн эмчилгээ гэх мэт бүтээлч хэрэгслүүдээр хангадаг.

8 -

Шинэ боломжууд

Энэ нь "мөнгөн доторлогоо" байж болох юм. Яагаад хорт хавдар оношлох, яагаад гэвэл энэ нь хорт хавдартай байгаа нь хорт хавдрын оношлогоог яагаад шинэ боломжийн хаалга болгох вэ? Хэрвээ та хавдрыг дүрслэн үзэхэд хэцүү байгаа бол өөрөөсөө асуугаарай: "Хэрэв таныг хорт хавдар байхгүй бол хэн ч тантай уулзахгүй байсан уу? Хэрэв таныг хорт хавдар байхгүй бол ямар ч газар алга байсан уу? Хэрэв та хорт хавдар байхгүй бол ямар нэгэн шинэ үйлдэл хийхгүй байсан уу? "

Бидний ихэнх нь хорт хавдар аялалынхаа үеэр шинэ хүмүүстэй уулздаг. Энэ нь хорт хавдрын клиник эсвэл дэмжих бүлэгт байж болно. Магадгүй тэд эсвэл хайртай хүн нь хорт хавдартай болсны улмаас хөршүүд эсвэл энгийн танил хүмүүс байдаг. Таны гэр бүл дэх гүйцэтгэж буй үүрэг өөрчлөгдөхөд л хангалттай.

Шинэ хүмүүстэй уулзахдаа янз бүрийн туршлагатай хүмүүстэй уулзаж, шинэ боломжуудыг нээж өгдөг.

Мэдээжийн хэрэг, хорт хавдрыг эмчлэх шинэ үйл ажиллагаа, туршлагуудаас эртхэн та нар амьдрах боломжгүй юм. Гэсэн хэдий ч эмчилгээгээ үргэлжлүүлж байгаа хүмүүс ч ихэнхдээ эхэлж эсвэл эцэст нь үйл ажиллагаагаа явуулдаг. Магадгүй та унших дуртай үедээ үргэлж дуртай номоо уншиж байгаа байх.

Цаг хугацаа өнгөрөх тусам, тэргүүлэх жагсаалт тань өөрчлөгдөж, үхсэн болохоосоо өмнө үргэлж найдаж байсан зүйлсийн мөрөөдлөө жагсаах жагсаалтанд байгаа зүйлсийн жагсаалтыг харж болно. Яагаад хүлээх вэ?

Та үргэлж юу хийхийг хүсч байна вэ? Төгөлдөр хуур тоглох? Гольф тоглохоор сурдаг уу? Аялал

Бидний олонх нь хорт хавдрын жагсаалтаас ашиг тусыг ойлгодог. Хэрэв та эхлээгүй бол өнөөдөр эхлэх нь сайн өдөр. Тэгээд санаж байх хэрэгтэй: хэрэв та хуваалтын жагсаалтыг төгсгөлдөө үргэлжлүүлэн шинэ эхлэлийг эхлүүлж болно.

9 -

Сүнслэг байдлыг гүнзгийрүүлэх

Сүнслэг байдлын гүнзгийрэх гүнзгий байдал нь хорт хавдартай хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг.

Хорт хавдрын Үндэсний Нийгэмлэг нь амьдралын утга учрыг ойлгохын тулд хүний ​​итгэл үнэмшлийг тодорхойлдог. Зарим хүмүүсийн хувьд сүнслэг байдал нь зохион байгуулалттай шашин шүтлэгээр дамжин илэрхийлэгддэг, бусад хүмүүст энэ урлаг нь урлаг, байгалийн шинж чанар, нам гүм бясалгалаар дамждаг.

Шашны итгэлтэй хүмүүст энэ итгэл үнэмшил эмчилгээний явцад гүнзгийрдэг. Соёлоор дамжуулан сүнслэг байдлаа илэрхийлдэг хүмүүст энэ талаар өөрсдийгөө илэрхийлдэг бусад хүмүүстэй илүү их холбоотой байдаг. Байгалийг хайрладаг хүмүүст ой дундуур явахдаа мэдрэмжийн гүн нэмэгдэж болно.

Энэ нь садар самуунаас өмнө хүмүүсийн хувьд сүнслэг байдал биш юм. Харин "хорт хавдар" гэж нэрлэгддэг хорт хавдрын дуудлага нь амьдралын үнэ цэнэ, амьдралын үйл ажиллагаанууд илүү нягт уялдаатай болоход хүргэдэг.

Энэхүү "ашиг тусын" үр ашгийн хувьд сүнслэг байдал нь цөөхөн хэдэн судалгаанаас хамааран хорт хавдрын үр дагаварт чухал үүрэгтэй байж болно .

10 -

Хорт хавдартай аялалаа үр дүнтэй болгох нь

Магадгүй та дараахь сэтгэлийн дарамтанд хийсэн судалгаагаар тодорхойлсон байж болох юм. Эсвэл магадгүй та аяллынхаа туршид мөнгөний шүүрлийг олсон бусад хорт хавдраас амьд үлдсэн түүхийн талаар өөртөө үзсэн байж болох юм. Талархлын судалгаагаар хүмүүс хорт хавдрын аянаар дамжуулан өөрсдийн хувийн өсөлтийг дээд зэргээр нэмэгдүүлэх боломжтой арга замуудыг судалж байна. Нөгөөтэйгүүр, та сэтгэлээр унасан байж магадгүй, хорт хавдартай болох талаар ямар ч зүйлийг бодож үзэхийг хүсэхгүй байж магадгүй юм.

Эерэг олсон болон өсөх талаархи зарим санааг энд оруулав:

• Мөнгөн бүрхүүлүүдийг үргэлжлүүлэн хайх хэрэгтэй. Зарим хүмүүс хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүст ойртож харах хүртэл эерэг өөрчлөлтийг мэддэггүй. Хорт хавдрын аялалаа тэмдэглэе . Та өөрийн хайртай хүмүүсээс оношийг үзсэнээсээ хойш тань хэрхэн өсөж байгааг харуулахыг хүсч болно.
• Амьдралынхаа амгалан тайвшрал болон энэ мөчийг амтлахын тулд эдгээр зөвлөмжүүдийг үзээрэй.
• Хамтран хорт хавдрын замнал таны хамгийн чухал харилцаа хэрхэн сайжирсныг бодоорой. Тэдний мэдрэмжийн талаар хүмүүстэй ярилц.
• Хорт хавдраас өмнө хийлгэх гэж бодож байгаагүй зүйлээ бодоорой. Эсвэл та өөртэйгөө уулзах боломжтой хэн нэгний тухай бодож үзээрэй.
• Чиний оношлогдсоноос хойш одоо илүү чухал, чухал биш юм байна уу?
• Эрүүл мэндийн ухамсарт хүрэх нь зөвхөн эрх мэдэлтэй төдийгүй зарим хорт хавдар дахин давтагдах эрсдэлийг бууруулдаг. Хавдар Судлалын Хавдрын Судалгааны Хүрээлэнгийн Америкийн Институтээс үзээрэй.

Эх сурвалж:

> Хавдрын судалгааны Америкийн институт. Хавдар Судлалын удирдамж. 05/22/15 шинэчлэгдсэн.

> Андромковски, М., Стеффенс, Р., Буш, Х., Т.Такер нар. Жижиг бус эсийн уушгины хорт хавдар, эрүүл хянаж байгаа өвчтөнүүдийн "өсөлт" тайлангууд: хорт хавдраар өвчлөгсдөд ямар үнэ цэнэтэй вэ? . Сэтгэл зүй . 2013. 22 (10): 2214-9.

> Cormio, C., Romito, F., Viscanti, G., Turaccio, M., Lorusso, V., V. Mattioli нар. Сэтгэцийн сайн сайхан байдал, хорт хавдартай өвчтөнүүдийн асран хамгаалагчийн дараахь өвчлөлийн өсөлт. Сэтгэл судлалын салбар . 2014. 5: 1342.

> Coscarelli, A. Posttraumatic Growth and Cancer. Simms / Mann UCLA төвийн хавдар судлалын төв.

> Li, Y., Yeh, P., Chen, H., Chang, Y., Pi, S., and C. Fang нар. Хорт хавдраас хойшхи дараах үрэвсэл, хоцрогдол: өвчтөний утга учрыг илэрхийлэх нөлөө. Palliative and Supportive Care . 2015 оны 5-р сар. (Хэвлэлийн өмнөх Epub)

> Mols, F., Vingerhoets, A., Coebergh, J., and L. van e Poll-Franse нар. Хөхний хорт хавдраар өвчлөгсдийн урт наслалт, үрэвслийн өсөлт, үр ашгийг олж илрүүлэх. Сэтгэл судлал, эрүүл мэнд . 2009. 24 (5): 583-95.

> Moore, A. et al. Ахмад настны өсөлтийг судалж, өрхийн эмч нарыг дэвшилтэт хорт хавдартай холбоотой судалгаагаар үнэлнэ. Сэтгэл зүй . 2011. 20 (5): 479-87.

> Моррис, Б., Шекспир-Финч, Ж., Ж. Скотт нар. Хорт хавдрын дараах артрастын өсөлт: эрүүл мэндтэй холбоотой ашиг тусын ач холбогдол, бусдын төлөө энэрэн нигүүлсэх сэтгэлийн шинэ ач холбогдол. Хавдрын эмчилгээ 2012. 20 (4): 749-6.