Таны эхнэр, хүүхэд, ажил олгогчдод юу хэлэх вэ?
Хорт хавдартай гэж оношлогдсон найз нөхөд, гэр бүлээ ярих нь амаргүй ажил биш юм. Та өөрийнхөө мэдрэмжийн шинэ сэтгэл хөдлөлийг зохицуулахын тулд зогсохгүй, таны хэлж байгаа хүний хариу үйлдэл хийх ёстой. Энэ нь дарамтанд нөлөөлж, улмаар өөрийн айдас, хорт хавдрын талаар сэтгэл түгшээж болно. Энэхүү гарын авлага нь танд үйл явцыг хөнгөвчлөхөд туслах болно.
Хорт хавдартай хүн бүрт хэлэх ёстой юу?
Олонхи хүмүүс хорт хавдартай гэж оношлогдохдоо эргэн тойрныхоо хүмүүст оношийг зарлах хэрэгтэй гэж мэдэрдэг. Хүн болгон мэдэх нь жирийн байх шиг байна. Гэхдээ энэ нь үргэлж хамгийн сайн биш юм. Зөвхөн гэр бүлийн гишүүд, маш ойр дотны найзууд гэх мэт эерэг дэмжлэгийн тогтолцооны нэг хэсэг болох хүмүүсийг хэлэх нь илүү дээр юм. Зарим хүмүүс өөрсдийгөө тодорхой найзуудтайгаа оношлохгүй байхдаа өөрсдийгөө гэм буруутай гэж боддог. Бүү хий. Яг одоо таны хийж буй ажил бол эрүүл мэндэд анхаарлаа төвлөрүүлэх явдал юм. Энэ нь таны эрчмийн түвшинг алдагдуулж байгаа мэт харагдах оношийг хуваалцах гэсэн үг биш юм.
Текстийг бэлтгэх
Чи хайртай хүмүүстээ хэлэхээсээ өмнө хэдэн зүйлийг анхаарч байгаарай. Хүмүүс тэдний зан чанараас шалтгаалан өөр өөр хариу үйлдэл үзүүлэх болно. Хорт хавдартай гэж оношлогддог ихэнх хүмүүс цочирдмоор, найз нөхөдтэйгээ хамт байх гэж боддог найз нөхдөдөө ихэд цочирддог. Хэдийгээр тэд найз нөхөд нь сайн мэддэггүй найз нөхөд, дэмжлэг.
Зарим хүмүүс таны найдаж байсан арга замаар хариу өгөхгүй байхын тулд өөрсдийгөө (аль болох их) бэлтгэ.
Оношилгоо хуваалцах хүн заавал байх албагүй гэдгийг санаарай. Ихэнх хүмүүс "төлөөлөгч" -ийг мэдээгээ хуваалцах нь хамгийн наад зах нь тэдний хамгийн дотны тойргоосоо гарч байгаа хүмүүст мэдээг хуваалцах явдал юм.
Зөв үг хэлэх
Дэлхий дээр та оношийг хуваалцаж эхлэх боломжтой юу? Хамгийн том сорилт бол "Би хавдартай" гэсэн үг хэлж байна. Эдгээр үгсийг чангаар хэлэх нь дарамтыг өдөөсөн сэтгэл хөдлөлөөс чөлөөлж болно. Өөр хүнээ ярих нь өвчинийг илүү бодит болгодог; үүнийг батлах болно. Хэдийгээр зөв үг олоход хэцүү ч гэсэн та маш өвөрмөц эмчилгээний арга юм. Халдлага нь хорт хавдартай тэмцэх анхны алхам юм.
Хэдэн хүн "хорт хавдар" гэсэн үгсийг анх сонсож байхдаа автоматаар хамгийн муу зүйл гэж боддог бөгөөд өвчний цар хүрээний талаархи мэдлэгээ дээшлүүлэх нь таны үүрэг бол илүү хялбар бөгөөд тэд танд илүү үр дүнтэй байх болно. сэтгэл зовнил, айдас хүйдэс нь тодорхой, хэтэрхий эрүүл байх нь танд эрүүл саруул байдлыг даван туулах боломжийг олгодоггүй.Та өвчинтэйгээ хэрхэн харьцах нь хамгийн чухал биш гэдгийг та санаж байх хэрэгтэй.
Хорт хавдартай болох нь таны гэр бүлийн хүн эсвэл хамтрагчаа хэлэх
Эхнэр / хамтран амьдрагч тань хорт хавдрын оношлогооны талаархи хамгийн анхны хүн гэдгээ хэлэх болно. Эмчилгээ хийлгэх үед таны асран хамгаалагч байх магадлалтай бөгөөд танд хамгийн сайн дэмжлэг үзүүлэх систем байж чадна. Таны хавдар, тавилангийн талаар бүрэн шударга байх нь чухал.
Өөрийн түншийг таныг дагалдан ирэхийг зөвшөөрөх нь таныг аялахдаа арай бага тусгаарласан мэт сэтгэгдэл төрүүлэх болно. Хэрвээ та хамтрагчтай бол танд хамгийн их дэмжлэг үзүүлдэг бол хорт хавдартай тэмцэх нь багаар ажиллахад бэлэн байдаг.
Хорт хавдартай болоход нь залуу хүүхдүүдэд ярих нь зүйтэй
Хүүхдүүдэд муу мэдээ хүргэх нь хэзээ ч амаргүй байдаг. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдийнхээ мэдрэмжийг хамгаалах байгалийн зөн билэг байдаг бөгөөд зарим тохиолдолд эцэг эхчүүд зарим мэдээллийг орхихоор шийддэг. Олон сэтгэл судлаачид үүнийг зөвшөөрч байгаа боловч энэ нь сайн зүйл юм. Энэ нь урт хугацааны туршид хүүхдүүдийг ихээр өвтгөдөг. Товчоор хэлэхэд шууд ба шударга байх нь хамгийн сайн зүйл юм.
Хорт хавдартай гэдгээ мэддэг, хорт хавдар гэж юу болох талаар чиний хүүхдүүдийг мэддэг байх нь чухал юм. Өөрөөр хэлбэл өвчинтэй болох нь юу гэсэн үг болохыг автоматаар мэддэг эсвэл өөр өөр хорт хавдрын прогнозууд маш их өөрчлөгдөж болохыг тэд ойлгох хэрэгтэй. Хорт хавдар хэрхэн хөгжих, ямар эмчилгээ хийх, ямар хугацаагаар үргэлжлэх, гаж нөлөө ямар байхыг тайлбарлах.
Зарим мэргэжилтнүүд хүүхдийн өвчний цар хүрээг мэдэж, танд ямар эмчилгээ хийхийг нь хүртэл мэдэхийг нь хойшлуулахыг зөвлөж байна. Хүүхдүүд зөвхөн бүхэл бүтэн зургийг харж чадахаасаа илүү сайн ойлгодог. Найдвартай байхын тулд тэдгээрийг дууны болон биеийн хэлээр нь дамжуулаарай. Хорт хавдартай болох талаархи таны итгэл үнэмшил нь тэднийг тайвшруулна. Хэрвээ та хүлээхээр шийдсэн бол хүүхдийнхээ яриаг сонсох эсвэл бусадтай уулзахдаа сонсоход нь хачин жигтэй зүйл сонсогдохгүй байхыг анхаараарай. Зургийн зөвхөн нэг хэсэг нь сонсож байгаа хүүхдүүдэд хамгийн муу нөхцөл байдлыг төсөөлж болох бөгөөд энэ нь аймшигтай ирээдүйг өөрсдөө даван туулахыг хичээдэг.
Хүүхдүүд тань өвчний халдварт биш бөгөөд бие махбодийн хувьд нөлөөлөхгүй гэдгийг мэддэг байх нь бас чухал юм. Энэ нь танаас асуух эхний асуултуудын нэг байж болно. Тэд хувиа хичээдэггүй. Хүүхдүүд нь хүйтэн, эсвэл ханиад хүрч буй хүмүүсийн тухай сонсдог бөгөөд энэ нь хорт хавдартай ижил байж магадгүй гэж үздэг.
Үүнийг хүүхдүүддээ хэрхэн тайлбарлаж өгч, тэдний мэдэхийг хүссэн мэдээлэл тэдний наснаас хамаардаг. Хэрэв танд хүүхдүүдэд юу хэлэх, ямар нөлөө үзүүлэх талаар асуух зүйл байвал хүүхдийн сэтгэл зүйч эсвэл хүүхдийн эмчтэй зөвлөлд. Тэр та нарт юу хэлэх, юу хэлэхгүй байх талаар дасгалжуулагчийн чадвартай байж болно. Хэрвээ таны хүүхэд итгэлийн төрлөөр байгаа бол түүнийгээ эсвэл пастор, эсвэл мусульман гэх мэт лам хуврагийг оролцуулаад, ялангуяа хэрэв та хорт хавдрын төрлийн шинж тэмдэг илэрвэл таагүй байх магадлалтай.
Хүүхэддээ хорт хавдартай гэдгээ хэлэх талаар илүү их бодолтой байна. Энэ нийтлэлд хүүхдүүдийн асуусан нийтлэг асуултуудын заримыг багтаасан байхын тулд та хүүхдээ юу бодож байгааг нь бодож, түүнд хариулахын тулд бэлтгэгдсэн байх ёстой.
Хорт хавдартай гэдгээ хэлэх нь
Өсвөр насныхан хорт хавдар үүсэхээс нэлээд хэцүү байдаг. Өсвөр насныхан хэтэрхий их саад болж байгаа мэт сэтгэгдэл төрөхийн хэрээр хорт хавдрын оношлогоонд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх талаар ярих болно.
Таны хувьд хамгийн хэцүү ажил бол тогтвортой удирдамж, чиглэлийг үргэлжлүүлэх явдал юм. Та өсвөр насныханд тулгараад байгаа нэмэлт стресст орохын тулд илүү зохимжтой байх хэрэгтэй юм шиг санагдаж болох юм. Хүүхдийнхээ амьдралд өөрийгөө хамгаалалт гэж үзээрэй. Тэрбээр дүрмийг ердийнхөөс илүү шалгаж магадгүй (энэ нь танд гайхаж магадгүй), гэхдээ дүрмүүд өөрчлөгдөөгүй гэдгийг мэдэж байх хэрэгтэй. Амралт үлдсэн амьдралын дүрмийг дагаж мөрдөхгүй мэт харуулсан удирдамжийг хэрэгжүүлэхэд аюулгүй байдал маш сайн байдаг.
Хорт хавдартай найз нөхөддөө ярих нь
Дахин хэлэхэд, оношлогооны талаар найзуудтайгаа ярихдаа үнэнч шударга байх. Мэдээжийн хэрэг, та хуваалцаж, ямар нарийн ширийн зүйлийг хуваалцахыг хүсч сонгож болно. Гэхдээ үүнийг санаарай: Эдгээр нь таны дэмжигч систем байх болно. Айдас, санаа зовнилынхоо талаар шууд ойлгох нь танд хэрэгтэй дэмжлэгийг авахад чухал юм.
Хорт хавдартай болох нь таны ажил олгогчийг хэлэх
Ажил олгогч тань хорт хавдартай гэдгээ мэдэж байхын тулд зөв, буруу цаг байх албагүй ч сэдвийг ярилцахаасаа өмнө хэдэн зүйлийг бодож үзэх хэрэгтэй. Хэрэв та оношоо хуваалцаж байгаа бол ажил олгогч болон хамтран ажиллагсадаасаа илүү дэмжлэг авах магадлалтай, гэвч хүн бүрийн нөхцөл байдал өөр өөр байдаг бөгөөд энэ нь юу ч хэлэхгүй байх хамгийн зөв цаг үе юм. Таны ажил олгогчдод хорт хавдартай байгаа нь танд оношлогдсон тохиолдолд таны эрхийн талаархи мэдээллийг багтаасан мэдээллээс үзээрэй . Хэрэв та ямар нэгэн асуудал, эсвэл ямар нэг асуудал гарахгүй бол ашгийн бус байгууллага нь Хавдар, Ажил мэргэжилтэй хүмүүст өвчинтэй ажиллахаа тэнцвэржүүлэхийн тулд хорт хавдартай хүмүүсийг өмгөөлөхөд нь тусалж болох сайн, дэлгэрэнгүй мэдээлэлтэй байдаг.
Доод тал нь: Хорт хавдрын талаар ярих
Зөвхөн гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ хавдрын талаар ярих зөв арга байхгүй. Хамгийн чухал нь оношийг өөр хэн нэгэн санал болгох арга замаар бус харин танд зөв гэж үздэг арга замаар хуваалцах явдал юм. Таны гэдэсний хөдөлгөөнтэй хамт яв. Магадгүй хамгийн зөв зөвлөгөө нь гүнзгий амьсгал авах, тэвчээртэй байх явдал юм. Хүмүүс хайртай хүнээ хавдрын оношлогоонд маш өөрөөр хариулдаг бөгөөд хэн нэгэн хүн хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэхийг урьдчилан хэлэхэд хэцүү байдаг. Хорт хавдрын оношлогоо өөрчлөгдөөгүй цорын ганц зүйл бол өөрөө өөрчилдөг.
Таны оношийг хуваалцах нь оношийг сонсоход хэцүү байж болох ч, ихэнхдээ мөнгөн устгалт хийдэг. Мэдээжийн хэрэг, хэн ч хорт хавдараар дамжихгүй, гэвч сэтгэлийн зовлон, сорилт бэрхшээлүүд дунд гэрлийн туяа ихэвчлэн байдаг, заримдаа гэрлийн туяа нь шинэ буюу бат бөх нөхөрлөлийн хэлбэртэй болдог. Судалгаагаар эмчилгээний сэтгэл хөдлөл, бие махбодийн сорвитойгоо хамт хорт хавдар нь хүмүүсийг эерэг байдлаар өөрчилдөг болохыг харуулж байна.
Хэрэв Христэд итгэгч хүн Хавдар оношлогдвол юу хэлэх вэ, хийх ёстой вэ?
Хэрвээ хайртай хүн саяхан хорт хавдартай гэдгээ мэдэж байгаа бол сэтгэл санааны дарамтанд ордоггүй. Та дэмжлэг үзүүлэхийг хүсч байгаа бол өөрийн сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулганатай давхцаж байна. Доор дурдсан зааврууд нь эдгээр хүнд хэцүү өдрүүдийг даван туулахад танд туслах болно.
- Юу гэж хэлэхээ мэд: Энэ бол хамгийн анхны эхний алхамуудын нэг юм. Хамгийн чухал зүйл бол зүгээр л хэлэх зүйл юм. "С" үгийг сонсохдоо хайртай хүмүүс яаж зугтдаг вэ? Эдгээр нь хорт хавдартай гэж оношлогдсон хүмүүст юу хэлэх тухай зарим жишээ юм.
- Тэвчээртэй бай. Хэрвээ таныг хорт хавдартай гэж оношлогдвол хэрхэхээ мэдэж чадахгүй. Таны хайртай гутал руу орохын тулд хэсэгхэн зуур өнгөрөөдөг бол гайхамшигтай зүйл хийх болно. Эдгээр бодол нь хорт хавдартай хүмүүстэй хуваалцаж , хайртай хүмүүстээ юу мэддэгийг нь мэдэж байсан хүмүүсээс эдгээр бодлыг судалж үзээрэй .
- Өөртөө анхаарал тавиарай. Ихэнх хайртай хүмүүс хорт хавдартай найз эсвэл гэр бүлийн гишүүнийг асрах үедээ өөрсдийгөө ядраадаг. Гэсэн хэдий ч амралт, сайн идэж, дасгал хийхийн тулд багахан хугацаа зарцуулахыг санаарай. Энд хорт хавдар асран хамгаалагчийн хувиар өөрийгөө халамжлах талаар зөвлөгөө өгнө үү .
Эх сурвалж:
> Америкийн Клиникийн хавдрын нийгэмлэг. Cancer.Net. Хорт хавдартай амьдарч байх үедээ эцэг эх 10/2015 шинэчлэгдсэн. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/parenting-while-living-with-cancer
> Америкийн Клиникийн хавдрын нийгэмлэг. Cancer.Net. Хорт хавдар хэрхэн ойлгодог вэ? 12/2015 шинэчлэгдсэн. http://www.cancer.net/coping-with-cancer/talking-with-family-and-friends/how-child-understands-cancer
> Үндэсний хавдрын хүрээлэн. Хорт хавдрын талаар хүүхдүүдтэй ярилцах. 12/02/14 шинэчлэгдсэн. https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/adjusting-to-cancer/talk-to-children