Ухаангүй улс орнуудад төөрөгдөл, айдас түгшүүрт хүргэж болзошгүй
Хэрэв та өөрийгөө сэрсэн гэж бодож байсан мөрөөдөлтэй бол унтаж байсан бол унтаж байх үедээ та худлаа сэрэх ухагдахууныг мэддэг. Хуурамч сэрэлт гэж юу вэ, энэ нь юу гэсэн үг вэ? Энэ нь тодорхой зүүдлэхтэй хэрхэн холбоотой вэ? Хуурамч сэрэлтийг эмчлэх шаардлагатай юу? Нойрсуулах энэ сонирхолтой үзэгдлүүдийн тухай илүү ихийг мэдэж аваарай.
Худал хуурмагийн хоёр төрлийг тодорхойлох
Худал хуурмагаан сэрэх үеэр бие биеэ сэрж, үнэндээ унтаж байх үед хуурамч худлаа болдог.
Энэ нь нэлээд түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Зүүднийхээ дурсгалыг дурсан санадаг хүн бүр амьдралынхаа туршид мэдрэгддэг.
Сонирхолтой нь худал сэрэмжлүүлэг дахин давтагдах магадлалтай; ОХУ-ын үүрэн хүүхэлдэй шиг зүүд, хуурамч хуйвалдаанууд өөр хоорондоо давхцаж болно. Үүний үр дүнд зүүдлэгч нь тэд эцэст нь дахин сэргэж, заримдаа олон удаа худлаа ярина гэдэгт итгэлтэй байна.
Хуурамч сэрүүлэг нь та өөрөө унтаж байгаа эсэх, сэрүүн байгаа эсэх талаар санаа зовж, эргэлзээ төрүүлэхтэй холбоотой байж болно. Түүнчлэн тэд нөлөөлөлд өртсөн хүн бие махбодоосоо салж, гаднаас ажиглагчтай адилхан гэж үздэг бие махбодийн бус туршлагатай холбоотой байж болно. Үүний зэрэгцээ, энэ нь тодорхой зүүд зүүдэлж, нойрсож буй хүн мөрөөдлийн төлөвийн талаар зарим талаар мэдэж, түүхийг хянаж байдаг үзэгдэл юм.
Хуурамч сэрүүлэг нь хоёр төрөлд хуваагдана.
1-р төрөл нь тайван амгалан үйл ажиллагаануудаар тодорхойлогддог. Үүнд: босох, шүршүүрт оруулах, хувцаслах, өглөөний хоол идэх, ажилд орох. Зарим үед зүүдлэгч нь ямар нэг зүйл зөв биш гэдгийг ойлгодог бөгөөд энэ нь түүнийг зүгээр л мөрөөдөл гэдгийг хүлээн зөвшөөрсөн бодит сэрэлтийг өдөөж болно.
2-р төрлийн хуйвалдааныг бичсэн нь илүү тааламжтай эсвэл сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжгүй байдаг. Эдгээр нь хүмүүс эсвэл мангасуудыг довтлохын тулд хий үзэгдэл буюу хий үзэгдэлтэй холбоотой байж болно.
Яагаад хуурамч худлаа хэлдэг вэ?
Хуурамч сэрүүлэг нь мөрөөдөл, нойрны хуваагдал зэрэг байж болно. Тархи тархинд олон тооны ухамсрын эсвэл унтах төлөвт байж болно. Хуурамч сэрэмжлүүлэлтэйгээр тархинд тархинд тархинд тархины хэсэг идэвхжиж байж болох юм. Нойрны нойргүйдэл, нойргүйдэл, хүрээлэн буй орчны чимээ шуугиан зэрэг бусад олон шалтгааны улмаас унтах нь нэлээд олон шалтгаанаар хуваагдаж болно. Ухаан мэдрэхүй бүрэн төгс хүрэх үед REM унтахаас сэрэмжилснээр унтах саажилтын шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг . Үүнээс гадна нойрны булчирхайд нойр болон сэртэнг хүчтэйгээр хувааж болдог.
Хуурамч сэрэлт нь нийтлэг сэтгэцийн болон биеийн өвчингүйгээр түгээмэл байдаг тул тэдгээр нь хэвийн бус эмгэгийг төлөөлөх магадлал багатай байдаг. Үүний оронд энэ нь зүгээр л ямар нэг эмчилгээ шаарддаггүй зүүдлэх нь илэрхий байдаг. Улирлын мөрөөдлийн агуулга нь сэтгэл дундуур байгаа бол сургуулилалт хийх зүүд зүүдэлж болно.
Хэрэв энэ нь тодорхойлогдсон бол сэтгэлийн зовлонг эмчлэх шаардлагатай байж болно. PTSD- ийн нөхцөлд prazosin гэх мэт эмүүд хар дарсан зүүдийг багасгахад тустай байж болно.
Хэрэв та гомдол, зүүд зүүдлээд байгаа бол эмч эсвэл зөвлөлтийн сертификаттай унтах мэргэжилтэнтэйгээ илүү сайн унтахад туслах зарим тохируулгын талаар ярилцаарай.
Эх сурвалж:
> Green, C. and McCreery, C. "Зөөлөн мөрөөдөл: унтах үед ухамсрын парадокс". Лондон: Routledge, 1994.
> Kryger, MH et al . "Унтах анагаах ухааны зарчим, дадал". ExpertConsult , 5-р хэвлэл, 2011.