Circadian эмгэг нь сохроор дундах нойргүйдэл, нойронд хүргэдэг
Унтах зарим эмгэг нь ойлгохын тулд бага зэргийн оюун ухааны хүчин чармайлт шаарддаг. Ялангуяа циркийн хэмнэлийн эмгэгийг ойлгоход хамгийн хэцүү байж болох юм. Холбогдох үг хэллэг нь анхны бүдэрдэг блок юм; Шинжлэх ухаан нь нэмэлт сорилт байж болох юм. Хамгийн муухай зүйл болох 24 цагийн бус гэж юу болохыг ойлгохыг хичээгээрэй.
24-ийн бус шалтгаан, шинж тэмдэг, оношлогоо, эмчилгээний талаар судлаарай.
Circadian Rhythms болон Non-24 үндэстнүүд
24-өөсгүй зүйлийг илүү сайн ойлгохын тулд амьдралд тохиолдох хамгийн чухал үйл явцын нэг болох унтах цагийг унтах, шөнийн ба өдрийн гэрлийн хэв маягт сэрээх хэрэгтэй.
Энэ харилцааны хувьсал өөрчлөлтийн талаархи хэтэрхий их цаг хугацаа зарцуулахгүй бол хоол хүнс боломжтой үед амьдралыг мэдэж, идэвхтэй байхыг хүсдэг. Энэ нь аюултай, хүйтэн, эсвэл хоол хүнс олоход хэцүү болдог бол эрчим хүчийг хэмнэх, хамгаалах нь зүйтэй юм. Энэ нь бид яагаад унтах чухал шалтгаан байж болох юм.
Биеийн үйл явцыг зохицуулах - унтах, дохиолол, бодисын солилцоо, дааврын сулрал - геологийн өдөр цагийг нарийн цаг хугацаагаар авдаг. Энэ дотоод цагийг suprachiasmatic nucleus (SCN) гэж нэрлэдэг. Энэ нь гипоталамус , тархины урд хэсэг бөгөөд бидний гэрлийн талаархи ойлголттой нягт холбоотой байдаг.
Гэрэл нь нүдний мэдрэмж, тархины мэдрэлийн ургалтаар дамждаг. Нүдний цаад талд хоёр нүднээс эдгээр мэдрэлийн тусламжтайгаар оптик бүдүүлэг гэж нэрлэгддэг газарт хүрдэг. Зүгээр л энэ ( supra ) дээрээс SCN байна. Иймээс гэрэл гэрэл нь циркийн хэмнэлийг дагадаг үйл явцуудын бие махбодийн цаг хугацаанд шууд хяналт тавьдаг.
Гэрэл байхгүй бол бидний бие нь усанд унасан хөлөг онгоц болжээ. Гэсэн хэдий ч бид төсөөлж байгаа шиг тийм их зовлонг амсдаггүй. Бидний генетик кодод суурилсан бидний бие махбодь нь гэрлийн болон харанхуй циклд өртөхгүйгээр дугуйны хэвийг хадгалах болно. Хэрэв та агуйд байрлуулсан бол байнгын гэрлийн эрчимтэй газар бол 8 цаг унтаж, өдөрт 16 цаг сэрүүн байх болно. Гэхдээ яг тийм биш. Ихэнх хүмүүсийн хувьд генетикийн тодорхойлолтын өдрийн урт нь ихэвчлэн багахан хугацаатай, ихэвчлэн ойролцоогоор 24 1/2 цаг байдаг. (Энэ нь ч бас 24 цагаас богино байж болно.) Энэ бол хагас цагын дараа юм. Үүний үр дүнд та өдөр бүр унтахаар хэвтээд 30 минутын дараа сэрэх болно. Гэрэл өдөр бүр дотоод цагийг дахин сэргээхэд тусалдаг бөгөөд бидний биеийн эргэлт нь геологийн өдрөөс гадагш гарахгүй. Энэ нь долоо хоногийн туршид чөлөөтэй, чөлөөтэй бус хэмнэлтэй байдаг.
Үр дүнд нь энэ бол үнэхээр сохор хүний туршлага юм. Гэрэл ойлгоогүй хүмүүс дахин тохируулах боломжгүй юм. Үүний оронд тэдний генийн тодорхойлсон эргэлзээний хэмнэл нь дуусдаг. Үүний үр дүнд тэдний унтах хүсэл нь өдөр бүр бага зэрэг хоцорч, нойргүйд хүргэдэг.
Тэд дараа нь сэрээхийг хүсдэг бөгөөд энэ нь хэт их нойрмог болдог. Өдрийн шөнө болон сэрүүн унтлагын үзэгдлүүдийн хоорондох бүрэн харилцан уялдаатай байдаг цаг үе бий болно. Дараа нь, аажмаар, зүйлүүд үе шатанд шилжих болно. Энэ солиоролгүй байдал нь богино бус 24-тэй гэж нэрлэдэг нойргүйдэл эмгэгт хүргэдэг.
Шалтгаан
24-ээс дээшгүй нь хараагүй байдлаас болдог. АНУ-д 1 сая хүн сохор хүмүүс байгаа бөгөөд 20 хувь нь бүрэн хараагүй байна. Сохролын мөн чанараас шалтгаалан зарим нь хэвийн эргэлтийг хэвийн байлгаж болно. Хөндлөнгийн ойлголт дутмаг хүмүүс 24-ийн бус хөгжлийг бий болгох эрсдэлтэй байдаг.
Энэ эмгэг нь нийт сохор хүний 50-иас илүү хувь нь унтаж, 50-80 хувь нь унтдаг.
Сонирхолтой нь, 24-р зүйл нь хараа хяналтгүй хувь хүмүүст тохиолддог. Энэ нь генийн тодорхойлсон эргэлтийн урттай (tau гэж нэрлэдэг) хүмүүсийн дунд бүртгэгдсэн байдаг. Нойргүйтлийн үений синдром (DSPS) -тэй оройн зулзагануудын дунд тохиолдож болно. Энэ нь сэтгэлийн хямрал, оюуны хомсдолтой хүмүүсийг янз бүрийн эмгэгээс үүдэлтэй байж болно. Үүнд:
- Rett хам шинж
- Angelman хам шинж
- Дементиа
- Гэмтсэн тархины гэмтэл
24-ийн бус шалтгаанаас үл хамааран шинж тэмдгүүд нь адил болно.
Шинж тэмдгүүд
24-өөс доошгүй хүмүүс унтах, унтах, нойргүйтэх шинж тэмдэг, өдрийн цагаар унтах зэрэг хэв маягийн өөрчлөлтийг гомдоллох болно. Энэ нь ихэвчлэн хэдэн долоо хоногийн туршид гэрэл болон харанхуйн байгалийн хэв маягт нойрны өөрчлөлтийг өөрчлөх хүсэлтэй байдаг. Нойр нь түргэн хугацаанд сайн, зөвхөн аажмаар мууддаг үе байх болно. Хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүс төвлөрөл, богино хугацааны ой санамж, сэтгэлийн хөдөлгөөнтэй холбоотой гомдоллож болно. Мөн энэ нь ходоод гэдэс өвдөх, өвчин эмгэг гэж нэрлэшгүй мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэдэг. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь дор хаяж 3 сар үргэлжилдэг.
Оношлогоо
Нөхцөл байдал хамгийн багадаа 14 хоногийн турш унтах хэв маягийг ажиглахад үндэслэсэн байдаг. Үүнийг өдөр тутмын унтлагын тэмдэглэгээ , калиграф ашиглах боломжтой. Эдгээр тэмдэглэл нь өдөр бүр унтахдаа аажмаар удаашруулдагийг харуулдаг. Учир нь ихэнх хүмүүсийн эргэлтийн хугацаа 24 цагаас илүү байдаг. Цаг хугацаа удаашрах хэм хэмжээнээс хамаарч 30 минутаас бага хугацаанд 1 цагаас дээш хугацаатай байж болно.
Унтах хугацаа, нойрноос хоцорч байгаа цаг хугацаа нэмэгдэх болно. Үүний зэрэгцээ өдөр шөнө нойрмоглох нь нэмэгддэг.
Илүү батламжлах сорил нь дуслын цайвар хөнгөн мелатонин (DLMO) буюу 6-сульфатоксилелонатины шээсэн дэх шүлсийг хэмжих хэмжилтийг багтааж болох бөгөөд 2-4 долоо хоногийн зайтай хоёр цэг дээр хэмжинэ.
Эмчилгээ
24-тэй бусдаас хамгийн их нь мелатониныг бага тунгаар хэрэглэдэг. Hetlioz нь нөхцөл байдалд тохирсон жороор олгодог эм юм. Сохор хүмүүс нь биеийн хөдөлгөөн, хоол идэх зэрэг цаг хугацааны бусад шинж тэмдгүүдэд хариу өгч болно. 24-р өнцөгт харагдахуйц байх үед гэрэлтүүлгийг цагт нь тохируулах нь тустай байж болно.
Хэрэв та 24-тэй байж магадгүй гэж үзэж байгаа бол нойрны мэргэжилтний үнэлгээг эрэлхийлж, нэмэлт шинжилгээ хийж, нөхцөл байдалд тохирсон эмчилгээ хийх боломжтой.
Эх сурвалж:
> "Унтах өвчний олон улсын ангилал." Америкийн Унтлагын Анагаах Ухааны Академи , 3-р хэвлэл, 2014.
> Lewy AJ болон Newsome DA. "Зарим сохор сэдвээр мелатонин саармагжуулах хэмнэлийн янз бүрийн төрлүүд байдаг." J Clin Endocrinol Metab . 1983; 56: 1103-07.
> Morgenthaler TI et al . "Клиникийн үнэлгээ, эмчилгээний горимыг дадлага хийхэд ашигладаг параметрүүд: Америкийн Нэгдсэн Улсын Насан туршийн Анагаах ухааны академи" Унтах . 2007; 30: 1445-59.
> Sack RL et al . "Скаридын хэмнэлийг бүхэлдээ хараагүй хүмүүст тохиолдох гаж нөлөөний шалтгаан ба клиник ач холбогдол" J Clin Endocrinol Metab . 1992; 75: 127-134.
> Sack, RL et al . "Сохор хүмүүсийг мелататинаар чөлөөтэй гүйлгэх хэмнэлийг нэвтрүүлэх." NEJM . 2000; 343 (15) 1070-1077.