Хэрэв та одоогоор бамбай булчирхайн эмчилгээг хийлгэж байгаа бол өдөр бүр эмийн бэлдмэлийг нэмэлт эмчилгээ хийлгэхийг зөвлөж байна. Гэхдээ хоол тэжээлийн нэмэгдэл нь тустай эсвэл бүр аюулгүй байдаг уу, аль нь хэрэгтэй вэ?
Хүн яагаад хоолонд дургүй байдаг вэ?
Хэдийгээр хоолны дэглэм нь эрүүл бус хоолны дэглэмд тохирохгүй боловч хоол тэжээлийн дутагдалд орох ямар ч шим тэжээлийн хангалттай хэрэглээг хангахад ашигладаг.
Энгийн олон төрлийн амин дэм, ашигт малтмалын нэмэлт нь энэ зорилгоо аюулгүй биелүүлж чадна.
Зарим тохиолдолд эрүүл мэндийн зарим нөхцөл байдал нь олон төрлийн амин дэмээр хангаж чадахаас илүү бага нэмэлт тэжээл шаардагддаг хоол тэжээлийн дутагдалтай холбоотой байдаг. Гэсэн хэдий ч витамин эсвэл эрдэс бодисын дутагдалтай холбоотой эрүүл мэндийн нөхцөл байдал байвал эмчид энэ асуудлыг ярилцаж, хэрхэн нэмэлтийг тодорхойлоход танд туслах болно.
Та мөн зарим төрлийн байгууллагын эрүүл мэндийг дэмжих, эсвэл зарим биологийн функцийг сайжруулж чадах шошгоны мэдэгдлийг агуулсан янз бүрийн хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүнийг олж болно. Эдгээр шаардлагууд нь ихэвчлэн тодорхой бус байдаг бөгөөд тэдгээр нь техникийн хувьд зөв байж болох ч өвчин эмгэг, нөхцлийг эмчлэхэд тус болохгүй.
Бамбай үүсэхтэй холбоотой аливаа дутагдал байдаг уу?
Иодын дутагдал нь бамбай булчирхайн томрол бөгөөд гипотиреодизмтай холбоотой байдаг.
Энэ нь АНУ, Канадын ихэнх хэсэгт түгээмэл тохиолддог байсан боловч иоджуулсан давсыг өргөнөөр ашиглах нь энэ асуудлыг бараг арилгаж чадсан юм.
Хэдийгээр та йод их хэмжээгээр агуулдаг хоолны нэмэлт бодисыг илрүүлж болох боловч бамбай булчирхайтай бол эдгээр нэмэлтийг хэрэглэхгүй.
Иодын түвшин хэвийн байгаа тул эмчтэйгээ ярилцахаасаа өмнө ярилцах хэрэгтэй.
Хорт хавдартай холбоотой асуудлуудаас сэргийлэхийн тулд хоол тэжээлийн нэмэлтүүд
Бамбай булчирхайг дэмжихэд зориулсан тусгай нэмэлт тэжээлээс зайлсхийх хэрэгтэй. Тэд ихэвчлэн цусны шинжилгээ хийх боломжтой орц найрлагатай байдаг ч эдгээр нь бамбодийн нөхцөлд туслах болно.
Kelp нэмэлтүүд
Kelp нь иодын өндөртэй. Иодын дутагдал нь АНУ-д маш ховор байдаг тул бор замаг бэлдмэл хэрэглэх шаардлагагүй юм. Үнэндээ, хэрэв танд бамбай булчирхайн хүндрэлүүд тулгарвал эдгээрийг арилгаж болно. American Harmony Association нь 500 микрограмм иодын холимог бүхий хоол хүнсний нэмэлт тэжээлээс зайлсхийдэг.
Үхэр дүнсэн thyroid
Бамбайн булчирхайн булчирхай нь үнээний бөөрний булчирхайгаас гаргаж авдаг бөгөөд хоол тэжээлийн нэмэгдэл байдлаар зарагддаг. Эдгээр нь тиодотиронин (Т3), тироксин (T4) гэж нэрлэгддэг бамбайн гормон агуулдаг боловч бамбай булчирхайн өдөөгч даавар (TSH) байхыг хориглодог бөгөөд энэ нь жороор олгодог эмийн эмүүдтэй холбоотой байж болохгүй.
Одоогийн байдлаар эдгээр нэмэлтийг санал болгох судалгааны хангалттай нотолгоо байхгүй бөгөөд тэд бамбай булчирхайн эмэнд саад учруулж болох юм.
Түүнчлэн, задгайд хэрэглэдэг амьтны эрүүл мэндэд мэдэгдэхгүй бол үхрийн ясны сийрэгжсэн үрэвсэл (BSE) эсвэл "галзуу үхрийн өвчин" -д өртөх магадлал маш бага байдаг.
Ургамлууд ба ургамлын гаралтай нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд
Ургамлын бэлдмэл нь ashwagandha, bladderwrack зэрэг найрлагатай байж болно. Эдгээр ургамлууд нь бамбай булчирхайн хүндрэлийг бууруулахад тус болохуйц нотолгоо байхгүй, гэхдээ тэд бамбай булчирхайн эмтэй харилцаж болно. Bladderwrack нь иодын түвшин өндөртэй аюултай байж болзошгүй.
Эдгээр ургамал, ургамлын гаралтай ургамлын бэлдмэлийг хэрэглэхээс зайлсхийх нь хамгийн шилдэг арга байдаг.
Хорт хавдартай болох уу?
Та эрүүл хооллолтыг идэж байх үедээ нэмэлт хоол хүнсээр хангах шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв та хоолны дэглэм нь эрүүл байх тусмаа байхгүй бол эдгээр нэмэлтүүдийг өдөр тутмынхаа дасгалууд дээр нэмж болно.
Шошго зааврыг дагах хэрэгтэй. Эмч танд ингэж хэлэхээс нааш эдгээр нэмэлтүүдийг их хэмжээний тунгаар авах шаардлагагүй болно.
Multivitamin / multimineral
Витамин, эрдэсийг олон янзаар агуулдаг multivitamin / multimineralыг сонгоно. Та эм, нунтаг, гел, бохь зэргийг худалдан авч болно. Ургамлууд гэх мэт нэмэлт найрлагатай эсвэл олон төрлийн тусгай тэжээллэг бодисыг агуулдаг. Та бүхэлд нь тэжээллэг хоолоор дүүргэсэн бүхэл бүтэн үр тарианы өглөөний цайг худалдан авч болно.
Олон төрлийн амин дэмийг авах нь үндсэндээ танд хэрэгтэй бүх шим тэжээлийг авах даатгалын бодлоготой гэдгийг санаарай, гэхдээ энэ нь жингээ хадгалж, хангалттай хэмжээгээр хангаж, Таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж болохуйц хоол хүнсэнд хэрэглэдэг.
Омега-3 нэмэлтүүд
Омега-3 тосны хүчил нь хэвийн мэдрэлийн үйл ажиллагаа, зүрх судасны эрүүл мэндэд хэрэгтэй. Хэрвээ та олон тооны загас иддэг бол эдгээр чухал өөхний хүчлүүдийг авах боломжтой байх магадлалтай. Хүнсний бусад эх сурвалжид маалинга, хи, хулууны үр орно. Омега-3 нэмэлт бүтээгдэхүүнийг нэр хүндтэй компаниас сонгож, хуучин загасны тосыг хэрэглэхийг хүсэхгүй байгаа тул дуусах хугацааг хайж олох хэрэгтэй.
Витамин D-ийн нэмэлтүүд
Таны арьсанд нарны хэт ягаан туяаны туяанд өртөх үед Д витаминыг хийдэг. Хэрвээ та гадаа цагаар гадаа өнгөрөөж байгаа бол хангалттай нарны гэрлийг авдаг. Гэвч хэрэв та хоёрын хажуугаар өнгөрөх эсвэл хүйтэн нөхцөлд амьдарч байгаа газарт Д аминдэмийн нэмэлт хэрэглэж болно.
Кальци хэрэглэхэд тусалдаг учраас та эрүүл ястай Д витамин хэрэгтэй. Үнэндээ энэ нь ихэвчлэн кальцийн нэмэгдэлтэй хамт зарагддаг. Та D2, D3 гэсэн хоёр төрлийн витамин D хэлбэртэй болохыг харж болно, гэхдээ ямар хэлбэрээр авах нь тийм ч хамаагүй, та маш их шингээх болно.
Кальцийн нэмэгдэл
Кальци ихтэй хүнсний бүтээгдэхүүнүүд нь сүүн бүтээгдэхүүн, харанхуй навчит ногоо, самар, үрийг багтаадаг. Кальци нь хэд хэдэн янзын шалтгааны улмаас чухал боловч гол шалтгаан нь ясны бат бөх байдлыг хадгалах явдал бөгөөд энэ нь нас бие гүйцсэн эмэгтэйчүүдэд онцгой ач холбогдолтой юм.
Үг нь
Хэрэв та эрүүл хооллолт идээгүй бол бамбай булчирхайн хүндрэлтэй бол хоолны дэглэмийн нэмэлт тэжээл авах нь зүйтэй. Хоол хүнсний нэмэлт тэжээл нь таны бамбай булчирхайн эмгэгийг эмчлэхэд тус болохгүй бөгөөд зарим тохиолдолд улам бүр дордох болно. Хэрвээ та нэмэлт тэжээл хэрэглэхийг хүсч байгаа бол эхлээд эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Америкийн Хөөмийний холбоо. "American Harmony Association (ATA) Иодыг их хэмжээгээр ууж идэх, өртөх магадлалтай эрсдлийн талаархи асуудлууд."
> Америкийн Хөөмийний холбоо. "Гуужуулагч".
> Америкийн Хөөмийний холбоо. "Иодын дутагдал."
> Эмчилгээний судалгааны төв, Байгалийн эм. "Тамбай бэлдмэл, Бладереркраф, Ашваганда нар."