Хорт хавдартай өвчтөнүүдэд хөгжмийн эмчилгээ хийх талаар бид юу мэддэг вэ? Хөгжим бидэнд ерөнхийдөө нөлөөлдөг гэдгийг бид мэднэ. Энэ нь биднийг стресст өртөх үед инээмсэглэж чадна. Энэ нь роботын "хийх" горимоос биднийг зайлуулж, бидний "мэдрэмж тал" -тай холбоотой юм. Гэхдээ хорт хавдартай амьдарч буй хүмүүсийн талаар юу хэлэх вэ? Бидний зүрх сэтгэл юу хийдэг вэ? Энэ хөгжим нь ялгаатай байж чаддаг уу?
Судалгаагаар урам хугараагүй бөгөөд хөгжим нь хүмүүсийг хорт хавдрыг эмчлэх гэж нэрлэдэг ууланд авирахад тусалдаг. Тэр ч байтугай бидний зүрх сэтгэлийг зодож, шувуу шиг биш харин эрүүл саруул байдалд хүргэдэг. Хавдар судлалын үндэсний хороо нь хорт хавдрын төвүүдийг байгуулж, хөгжмийн эмчилгээг хорт хавдрыг цогц байдлаар эмчилдэг .
Хорт хавдартай өвчтөнд зориулсан дуу хөгжмийн ашиг тусыг судалж үзэхийн тулд хийсэн гайхалтай тооны судалгаа хийгдсэн. Хөгжим нь үүрэг рольтой гэдгийг бид таамаглаж байна. Бид юу сурч мэдсэн бэ?
Сэтгэлзүйн / сэтгэлзүйн үр ашиг
Хорт хавдартай холбоотой сэтгэл хөдлөл заримдаа галзуу хулгана шиг мэдрэгддэг. Тэр галзуу хулганууд хоёр чиглэлд явж чадна. Энэ нь минутын дотор л юм шиг санагддаг. Хөгжим хүмүүст сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад нь тусладаг уу? Айдсаас хэрхэн хамаардаг вэ?
Сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралыг багасгах : Цөөн хэдэн тойм нь өнөөдрийг хүртэл хорт хавдартай хүмүүст сэтгэлийн хөдөлгөөн болон сэтгэлийн дарамтанд үзүүлэх нөлөөллийг үнэлэх хэд хэдэн судалгаанаас харагдаж байна.
Эдгээр судалгаануудын дийлэнх дүгнэлт нь хөгжим нь түгшүүрийг бууруулж, хүмүүсийн хорт хавдрыг даван туулах чадавхид эерэгээр нөлөөлдөг явдал юм. Судалгааны сэдвүүд нь хөгжмийн хөтөлбөрт оролцсон хөгжмийн эмчилгээнд хамрагдсан хүмүүс, түүнчлэн бүртгэгдсэн хөгжимд дөнгөж сонсдог хүмүүс багтдаг.
Хөгжим нь хорт хавдартай холбоотой сэтгэлийн хямралыг багасгахад тустай гэж үзсэн байна.
Амьдралын чанар сайжирсан: Тусламж үйлчилгээтэй өвчтөнүүдэд зориулсан тусгайлсан судалгаа нь дээрх үр дүнг баталгаажуулсан ба энэ нь эдгээр хорт хавдартай өвчтөнүүдийн амьдралын чанарыг сайжруулахтай холбоотой гэж дүгнэжээ.
Өвдөлт сайжрах нь: Зарим судалгаанд зарим өвчин намдаах өвчин буурч байсан боловч уушигны хорт хавдрын мэс засал хийлгэсэн хүмүүст өвдөлт намдаах хөгжмийн нөлөөг судалсан. Эдгээр өвчтөнүүдэд хөгжмийн эмчилгээ хийлгээгүй хүмүүст өвдөлт бага байснаас гадна өвдөлт намдаах эмийн хэрэглээг багасгасан байна. Өвдөлт намдаах эмүүд нь гаж нөлөө ихтэй тул энэ нь урам зоригтой үр дүн юм.
Амьсгалыг богиносгосон амьсгал буурах: Амьсгалыг богино хугацаанд мэдрэх дуу хөгжмийг судалж, наад зах нь нэг судалгаа нь амьсгалын дутагдалын мэдрэмжийг багасгаж, сүнслэг байдлаар дэмжлэг үзүүлэхэд тусалдаг.
Биет үр ашиг
Хөгжмийн физик ач тусыг сэтгэлийн ач холбогдолтой хэмжээнд судалж үзээгүй байгаа ч өнөөг хүртэл бидний үзсэн зүйл урам зоригийг өгч байна.
Чухал шинж тэмдгүүдийн нөлөө: Хөгшралын эмчилгээний судалгаанд хамрагдсан хорт хавдрын өвчтөнүүдийн дунд амин чухал шинж тэмдгүүдийн дунд бага зэрэг сайжирч байгаа бөгөөд үүнд зүрхний цохилт буурч, амьсгалын тоо буурах, цусны даралтыг бууруулав.
Байгалийн алуурчин эсийн тоо нэмэгдэх: Эрүүл сайн дурынхны талаархи хэд хэдэн судалгаагаар хөгжмийн сонсох нь биеийн тоо хэмжээг нэмэгдүүлж, байгалийн эсийн идэвхжүүлэгч эсийн тоо нэмэгдэхэд хүргэсэн болохыг тогтоожээ. Байгалийн алуурчин эс нь хорт хавдрын эсийг устгахад туслах дархлааны системийн түрэмгий хэсэг юм .
Гэр бүлийн хавдрын эмч нарт зориулсан хөгжмийн ашиг тус
Зарим хүмүүс хорт хавдраар өвчилж, хорт хавдраар өвчилсөн зарим хүмүүс өөрсдийгөө бодвол хорт хавдартай болох нь илүү хэцүү гэж итгэж байна. Хавдар нь гэр бүлийн өвчин бөгөөд хэрэгцээг хангах завгүй хүмүүсийн хэрэгцээг мартдаг.
Нэгэн судалгаагаар хожим нь хорт хавдраар өвчилсөн хүмүүсийг хайрладаг хүмүүст онцгой анхаарал хандуулсан. Эдгээр асран хамгаалагч, хорт хавдартай өвчтөнүүдэд гэрийн хөгжмийн эмчилгээний хөтөлбөрийг санал болгож байсан бөгөөд зөвхөн хорт хавдартай өвчтөнд энэ хөтөлбөрийг үнэлдэг төдийгүй асран халамжлагчид хоёр дахин үр ашгаа өгсөн гэж үзсэн байна.
Давхар ашиг тус? Энэ нь хорт хавдраар өвчилсөн өвчтөнүүдийн гэр бүлийг асран халамжилж буй хүмүүст хамгийн их дарамт учруулж буйг санахад тусалдаг. Энэ судалгаанд зөвхөн асран хүмүүжүүлэгчид баяр баясгалантай байсан төдийгүй бие даасан баяр баясгалан гэж нэрлэгдэх төдийгүй "асран халамжлах баяр баясгалан" -ыг үзсэн. Эдгээр асран халамжлагчдад олгож байсан дуу хөгжмийг эрх мэдэл олгох боломж олгосон юм. Тэд хайртай хүнээ хайртай хүндээ зориулж ямар нэг зүйлийг хийж чаддаг байсан бол хайртай хүн нь амьд байсан.
Энэ ашиг тэдний хайртай хүнийхээ алдагдсанаас хамаагүй үргэлжлэх болно. Үхлийн дараа асран халамжлагчид хайртай хүмүүстэйгээ хөгжим, баяр баясгалан, холболтыг мэдрэх үедээ эргэн харж, аз жаргалтай дурсамж, найдварын мэдрэмжээр дүүрэн байсан үеийг эргэж харах боломжтой болсон.
Potential Side Effects
Мэдээжийн хэрэг, хөгжимтэй холбоотой хэд хэдэн гаж нөлөө бий. Хэрэв та мэс засал хийлгэсний дараа өдөржингөө бүжиглэхийг хүсч байвал энэ нь ухаалаг биш байж мэднэ. Амьдралдаа хүнд хэцүү үе шатыг сануулах дуу хөгжмөөс зайлсхийх нь хамгийн сайн хэрэг. Гэсэн хэдий ч, хөгжим нь гаж нөлөөнд бага зэрэг айдасгүй байхын тулд зарим эерэг тайтгарлыг бий болгодог.
Өөрийнхөө амьдралд хөгжим авчирч, Өөрийнхөө уулыг аврахын тулд судалгаа хийдэг
Хорт хавдрыг даван туулахдаа таны амьдралыг илүү их хөгжимд хэрхэн нэмэх вэ? Секундын талаар ярих хэрэгтэй. Хөгжим тоглох эсвэл хөгжим сонсохыг та илүүд үздэг үү? Танд хэрэглэж байгаа хэрэгсэл чинь тоос болж байна уу? Арван жилийн өмнө сонссоноор та энд тавьсан шүүгээнд CD-үүд нуугдсан уу?
Дараа нь дуртай хөгжмийн төрлүүдийг бодоорой. Хөгжим ямар сайхан мэдрэмжийг төрүүлдэг вэ? Нэгэн эмэгтэй хорт хавдартай охиноо охиноо төрөхөд хэрэглэсэн хөгжимээ ухжээ. Тэрээр хими эмчилгээний үед ижил хөгжмийг ашигласнаар тэр үед тайвширсан сэтгэлийг нь өгөөд зогсохгүй үнэт дурсамжаар дүүргэсэн юм. Бидний зарим нь хөдөлмөрийн соронзон хальс нь тайвшруулах бодол санааг авчрахгүй байж болох ч, энэ цэг нь ижил юм. Хөгжим таньд урьд өмнө нь баяр баясгалан авчирсан арга замуудын талаар бод.
Эдгэрүүлэх шилдэг хөгжим
Мэдээжийн хэрэг, бүх хөгжмийг ашиглах нь чухал биш. Гайхалтай хөгжим, хүнд метал метал нь хамгийн сайн байж чадахгүй, гэхдээ энэ нь таны хувийн сонирхол, таалагдаагүй байдлаас шууд хамаарна. Дархлааны функцийг судалж үзэхэд "шүлтийн хөгжим" нь хамгийн шилдэг нь байлаа. Энэ ангилалд багтах хөгжимд тайзны сонгодог хөгжим, зүүн Энэтхэгийн хөгжим, ятга хөгжим, Бразилийн гитар зэрэг зүйлс орно. Найз нөхөд, хүмүүстэйгээ хорт хавдрын талаар дэмжиж байгаа хүмүүсээсээ юу хүсч байгаагаа асуу. Зарим хүчтэй үзэл бодлыг сонсох байх.
Санаа ба нөөц
Зарим хорт хавдрын төвүүд хөгжмийн эмчилгээ хийдэг эсвэл таныг зээлээр авахын тулд хөгжим дээр гардаг. Жишээ нь, Мичиганы Их Сургуулийн Хорт хавдар Судлалын Төв нь таны вебсайтаас татаж авах цөөн хэдэн дуутай CD-ээр зээлүүлж өгдөг.
Өөрийнхөө хөгжим, iPod, эсвэл таны номын сангийн цуглуулгыг шалгаарай. YouTube нь олон дууг тоглуулах хурдан арга замыг бий болгодог. Хүмүүс хорт хавдартай хүмүүст ямар бэлэг бэлэг өгөхийг байнга санаж байдаг бололтой. Магадгүй дуу хөгжмийг энэ хуульд нийцүүлэх болно. Хөгжимийг тайвшруулж, урам хугарахын тулд хэрэглэдэг жагсаалтаа бид хуваалцах болно. Амралт, стрессийг тайвшруулахын тулд эдгээр 7 CD-г шалга.
Бүтээлч байдал ба Хавдар
Хөгжим бол таны зүйл биш, эсвэл таныг хорт хавдрын эмчилгээгээ даван туулах бүтээлч арга замыг хайж байгаа бол олон санаанууд бий. Жишээ нь, урлагийн эмчилгээ бол би өөртөө оролцож, үнэхээр дуртай байсан бөгөөд би зураач биш. Эдгээр хорт хавдартай хүмүүст зориулсан урлагийн эмчилгээний үр ашиг ба нөөцийг судлаарай . Эсвэл та хорт хавдрын аялалаа тэмдэглэх талаар бодож байсан байх. Эдгээр хорт хавдартай хүмүүст зориулж тэмдэглэл хөтлөх талаархи эдгээр ашиг тусыг мөн үзээрэй.
Эх сурвалж:
Archie P, Bruera E, болон Cohen L. Хөгшралын тусламжийн хөндийн тусламжийн хөгжмийн тусламж үйлчилгээ: тоон судалгаа, невробиологийн зохиолын тойм. Хавдрын эмчилгээ 2013. 21 (9): 2609-24.
Bradt J, Dileo C, Grocke D, Magill L. Хорт хавдартай өвчтөнд сэтгэлзүйн болон физик үр дүнг сайжруулах хөгжмийн арга хэмжээ. Системчилсэн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн сан . 2011. 10 (8): CD006911.
Түлхүүрүүд D, Perkins S, Тонг Y, нар. Хөгжмийн эмчилгээ нь илүү сүнслэг тусламжийн талаархи гэр бүлийн төсөөлөлтэй холбоотой бөгөөд Хавдар өвчний өвчтнүүдийн амьсгалын эмгэгийг бууруулдаг. Өвдөлт ба симптомын менежмент . 2015 он. 50 (2): 225-31.
Koyama M, Wachi M, Utsuyama M, нар. Амралт чөлөөт цагаа хөгжүүлэх нь дархлааны хариу урвал, ахмад насанд хүрэгчдэд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг илэрхийлдэг. Эрүүл мэндийн болон шүдний шинжлэх ухааны сэтгүүл . 2009. 56 (2): 79-90.
Magill L. Урьдчилан хорт хавдартай өвчтөнүүдийн өвчин эмгэгийн өмнөх эмчилгээний сүнслэг утга учир Гялтан болон Дэмжлэг үзүүлэх үйлчилгээ . 2009. 7 (1): 97-108.