Урлагийн эмчилгээ нь хорт хавдартай хүмүүст хэрхэн тус болох вэ?
Урлагийн эмчилгээ нь анагаах ухаанд нэлээн шинэ талбар юм. Гэсэн хэдий ч урлаг - үүнийг үзэх эсвэл бий болгох эсэх - удаан эдгэрэх нөлөөг мэддэг болсон. Хорт хавдартай хүмүүст энэ эмчилгээ олон талаар тус болж болно. Уран зөгнөлийг арилгахаас гадна ирээдүйд эмээх сэтгэл төрүүлэхээс гадна зураг зурах эсвэл зурах нь хорт хавдар оношлогдохын хамт сэтгэл хөдлөлийн олон тоог ойлгоход тань тусална.
Сэтгэл хөдлөл нь үг хэллэгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг.
Та зураач, эсвэл урлагтай адилхан байх шаардлагагүй. Цорын ганц шаардлага нь нээлттэй оюун ухаан, харандаа эсвэл будгийн багс барих чадвар юм.
Урлагийн эмчилгээ яг юу юм бэ?
Урлагийг эмчлэх гэдэг нь эдгэрлийг дэмжих урлагийг ашигласнаар тодорхойлогддог. Энэ утгаараа урлагийн хувьд хорт хавдрын оношлогоог дагалддаг физик, сэтгэл хөдлөл, оюун санааны хэрэгцээг хангадаг. Урлагыг музейд эсвэл номоор үзэх, зураг зурах, зурах, баримал, beading, эсвэл бусад төрлийн бүтээлч үйл ажиллагаануудад зураг үзэх гэх мэт туршлагатай аргаар туршлагыг ашиглаж болно.
Хүмүүс хорт хавдраар өвчилсөн сэтгэлийн хөдөлгөөнүүд нь үгээр илэрхийлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч мэдрэмжээ илэрхийлсэн мэдрэмжүүд нь хайртай хүмүүс тань юу мэдэж байгааг мэдэж байхын тулд наад зах нь нэг түвшинд хүрэх боломжийг олгодог - ингэснээр тэд энэ цагт даван туулах хэрэгтэй тав тухыг хангах болно. Энэ нь таныг таньдаггүй сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх боломжийг олгодог.
Зарим эрдэмтэд заримдаа сэтгэл хөдлөлийг зураг дээр анхлан мэдэрч, дараа нь зөвхөн үгсээр хэлдэг. Энэ шалтгааны улмаас урлагийг үгсээр тайлбарлахаасаа өмнө дотроо мэдрэхүйгээ олж авах арга юм.
Урлагийн эмчилгээний үеэр юу тохиолддог вэ?
Эдгэрэхийн тулд зураг зурах буюу зурах нь уран зургийн галерейд үзүүлж болох урлагийн бүтээлийг бий болгохоос өөр юм.
Урлагийн эмчилгээний семинар нь таныг ганцааранг нь л хийдэг. Зорилго нь танд мэдрэмжээ илэрхийлэх, мэдрэмжийг ойлгох, үйл явц дахь стрессүүдийг багасгах найдвартай юм. Энэ утгаараа, тодорхой арга техникийг санал болгодоггүй. Ямар ч хэрэгсэл, ямар ч загвар зураг танд баяр баясгалан, амар амгаланг авчрах нь зорилго юм. Уран зөгнөлт эмчилгээний олон судалгаанд ландшафтууд нь хорт хавдартай хүмүүсийг түгээмэл сэдэв юм. Гэхдээ хийсвэр зураг, хуруугаараа ч зураг зурж болох юм. Хүн бүр өөр өөр байдаг.
Эхлээд гэртээ тав тухтай газар олох хэрэгтэй. Зарим хүмүүс дууг сонсох дуртай байдаг бол зарим нь дуугүй байдаг. Миний өгсөн хамгийн сайн зөвлөгөө бол "зүгээр л эхэл" гэсэн үг юм. Та зургийг санаж байх шаардлагагүй, эсвэл ямар нэгэн санаа зурахаар төлөвлөж байгаа зүйлийнхээ тухай ярих хэрэгтэй. Зүгээр л эхэлнэ. Энэ бол урлагийн эмчилгээний илэрхийлэл юм. Доорх нь танд хэрэгтэй эх сурвалжуудыг олж авах, түүнчлэн будаг эхлэх санаа олох болно.
Урлагийн эмчилгээний түүх
Урлаг эмчилгээ нь хүмүүс дэлхий дээр оршин байсан л бол байсан юм. Бичгээр бичсэн үгийн өмнө ч урлаг, сэтгэлийн зовлон, бие махбодийн өвдөлтөөс болж сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж байсан.
1900-аад оны үед эрдэмтэд энэ урлаг нь сэтгэцийн болон бие махбодийн өвчтэй хүмүүсийн оношлогоо, эмчилгээнд чухал үүрэгтэй болохыг олж харсан ба 1969 онд Америкийн Урлагийн Эмчилгээний нийгэмлэг байгуулагджээ. Энэ байгууллага нь эмчилгээний урлагийг эмчилгээний талаар олон нийтэд сургаж, бүртгэгдсэн урлагийн эмч нарт зориулсан стандартыг тогтоох үүрэгтэй.
Урлаг эдгээж байна уу?
Энэ нь эдгэрэлтийг яаж хийхэд тусалж чадахыг яг таг мэдэхгүй. Хорт хавдрын эмчилгээнүүдийн хурцадмал байдлаас болж нам гүм, тайван амгалан байх боломжийг олгодог - ганцаараа хийхийг хүсч байгаа зүйлээ хийх цаг хугацаа. Олон цагаар будаг хийх цаг нь тэдний хандлагыг өөрчлөхөд тусалдаг болохыг олон хүн үздэг.
Хэрэв та сэтгэлээр унасан бол эмчилгээг үргэлжлүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй болно. Хэрэв та санаа зовж байгаа бол тайвширч, амар амгаланг мэдрэх болно.
Урлаг судлалын чиглэлээр суралцаж байсан эрдэмтэд тархины долгионы хэв маяг өөрчлөгдөж байгааг олж мэдсэн байна. Энэ нь тархины цусан дахь гормон, мэдрэл дамжуулагчийг өөрчилдөг. Уран зураг нь өвдөлтийн талаарх ойлголтыг өөрчилдөг бөгөөд энэ нь эргээд дэлхий дээрх таны хэтийн төлөвийг өөрчилдөг.
Хавдартай хүмүүст зориулсан урлагийн эмчилгээний үр ашиг
Урлагийг бий болгох нь бие махбодийн болон сэтгэл санааны сайн сайхан байдлыг хангахад тусалдаг. Хорт хавдартай хүмүүст өөр ашиг тус багтана:
- Хими эмчилгээний үед ашиг тус - Химийн эмчилгээ хийлгэх явцад урлагын эмчилгээний талаархи нэг судалгаагаар энэ нь үндсэн 3 аргад тустай болохыг олж тогтоосон. Нэгдүгээрт, энэ нь амгалан тайван, бүтээлч гарц гэж үздэг. Хоёрдугаарт, тэд сонсох мэдрэмжийг тэдэнд өгсөн гэж үздэг. Гуравдугаарт, энэ нь сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх, тэдний амьдралд утга учрыг хайх боломжийг олгосон.
- Цацрагийн эмчилгээний үед давуу тал - Өөр нэг судалгаагаар хөхний хорт хавдрын цацраг туяа эмчилгээ хийлгэсэн эмэгтэйчүүдэд урлагийн урлагийг харуулсан. Оролцсон хүмүүс нийт эрүүл мэнд, амьдралын чанар, бие бялдрын эрүүл мэнд, сэтгэл зүйн эрүүл мэндийг сайжруулахад оролцсон. Бие махбодын дүр төрхийг харуулсан эерэг үр дүнг эмчлэхийн тулд системийн (бүх бие) үзүүлэх эмчилгээний гаж нөлөөг даван туулах, "ирээдүйг харах" - "найдвар" гэж дахин тодорхойлох эрх чөлөөг авах болно.
- Нийгмийн дэмжлэг - Зарим тохиолдолд, урлагийн эмчилгээ нь хорт хавдрын эмчилгээний бүлгийн идэвхгүй хэсэг биш хүмүүст нийгмийн дэмжлэг авах боломж олгодог.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн сайжрал - Урлагийг бий болгох нь хорт хавдрын оношлогоог дагалддаг сэтгэлийн зовиур, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг багасгана. Илүү их тэмдэглэлээс энэ ашиг нь удаан хугацаанд үргэлжлэх болно гэсэн үг юм. Хөхний хорт хавдартай өвчтөнд урлагийн эмчилгээ хийлгэсэн нэг судалгаагаар семинар нь сэтгэлийн хямрал, сэтгэлийн зовиурын шинж тэмдэг удаан хугацааны туршид сайжирсан болохыг тогтоожээ.
- Амьдралын чанарыг сайжруулах - Өөрийгөө илэрхийлэх шинэ хэлбэрийг бий болгох замаар уран зураг нь хорт хавдартай хүмүүст хувийн өсөлт хөгжилт, даван туулах, нийгмийн харилцаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- Эмнэлгийн тусламж үйлчилгээний давуу тал - Судалгаагаар эмчилгээний эмчилгээ нь өвдөлтийг эмчлэх хэрэгцээг багасгаж, хорт хавдарт тустай эмийг хэрэглэх хүсэл эрмэлзэлийг нэмэгдүүлж, эмнэлгүүдийн уртыг бууруулдаг болохыг харуулсан.
- Амьдралын төгсгөлийн ашиг тус - Тайвань дахь Түргэвчилсэн хавдрын өвчтөнүүдийн нэг судалгаагаар урлагийг үнэлэх, гараар будгийн үр нөлөөг үнэлэв. Судлаачид урлагийг бий болгох нь эдгээр өвчтөнүүдийг хавдрын талаархи мэдрэмжээ илэрхийлэхэд нь тусалсан болохыг олж мэджээ. Үүний зэрэгцээ, 70 хувь нь амралт, туршлагатай гэжээ. Тэдний 53 хувь нь урлаг туршлагаасаа илүү сайн мэдэрдэг гэжээ.
Би яаж эхлэх вэ?
Урлагийн эмчилгээний гайхамшигт нэг бол та хаана ч, хэзээ ч эхэлж болох юм. Эхлэхэд тань туслах хэд хэдэн санаа орно:
- Номын сангийн номын дэлгүүр эсвэл номын дэлгүүрт үзээрэй. Хэрвээ та хорт хавдрын эмчилгээ хийлгэж байгаа бол энэ нь найз нөхөддөө "Би яах ёстой вэ?" Гэсэн асуултын хариултыг өгөх боломжтой.
Маш сайн эх сурвалж бол The Art Therapy Эх сурвалжийн ном юм. Ашигтай байж болох бусад номнууд бол Урлаг ба мэдлэгийн зам юм - Нөгөөтэйгүүр, хэн нэгэн таны төлөө юу хийж чадахыг асуухад өнгөт харандаа, зургийн дэвсгэр, эсвэл усан будгийн багц зэргийг хүсч болно.
- Танай бүлгүүдэд анги, бүлгийг ашиглах боломжтой юу? Зарим эмнэлгүүд эдгээх урлагийн талаархи хөтөлбөрийг ивээн тэтгэдэг. Таны хорт хавдрын эмчилгээний багийг шалга. Хэрэв ийм хөтөлбөр ийм хорт хавдрын төвд байхгүй бол та ийм эмчилгээ хийлгэхийг хүссэн үедээ эмчилгээгээ эхлэх нь зүйтэй гэж үзвэл хорт хавдрын төвөөс асууж буй хөтөлбөрийн жишээг асуу Флоридад Анагаах ухааны Моффит Хавдар Судлалын Төв, Дана-Фарбер Хавдар Судлалын Институтын Эксплативын эмчилгээ, Эйлийн Смиллов Хавдар Судлалын Урлагийн Хөтөлбөр гэх мэт.
Эхлэл нь:
Уран зураг, зургийн сангаас зураг зурахаас эхлээд бусад хүмүүсийг эхлүүлэхэд тусалсан зарим санаа байна.
Сэдвүүд - "будгийн санаанууд" хэсгийг хэрхэн будаж болох талаар санаануудыг олж үзээрэй.
Бэлэн байдал - Танд илэрхийлэх бодол төрүүлэхэд хэцүү байж магадгүй бөгөөд дараа нь таны санаагаа үргэлжлүүлэхэд ашиглах уран зургийн хэрэгсэл байхгүй гэдгийг ойлгох болно. Зарим урлагийн хангамж нь дараахь зүйлсийг багтаадаг:
- А easel
- Нь будаг палитр болон палитр хутга
- Хувцасныхаа хормойг хамгаалах хормогч
- Будгийн багс
- Будаг - олон хүн нийлэг будгийн будаг нь хялбархан эхэлдэг
- Цаасан алчуур буюу цаасан алчуур дээр нэмэх нь усны савыг цэвэрлэнэ
Танилцах галерей - Хэрэв та урлагийн бүтээлийг үзэх дуртай бол, Леонардо да Винчигийн зарим зургийг хайж үзэх буюу 1860-1900 оны Парис дахь Америкчуудын цувралыг үзээрэй. Canvas дээр хөхөх
Хэрэв та хорт хавдрын аялалаас урам зоригтой урлагийн төсөл эхэлсэн бол "Canvas oncology" тэмцээнд орохыг хүсч болно. Мэдээжийн хэрэг, урлагийн хамгийн чухал хэрэглээ бол илэрхий, тайвшрал юм. Будаг нь аялалдаа стрессийг нэмдэг өрсөлдөөн болж чадахгүй. Зарим хүмүүс өөрсдийн хийсэн бүтээлүүд нь бусдыг урамшуулан дэмжиж, хуваалцах хүсэлтэй болохыг олж мэдсэн. Хэрэв тийм бол энэ бол гайхамшигтай газар юм. Өвчтөн, хорт хавдартай өвчтөнүүдийн хайртай хүмүүс, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчдийг жил бүр урлагтаа илэрхийлсэн амьдралыг батламжилсан өөрчлөлтүүдийг хуваалцахыг урьж байна. Эсвэл та илэрхийлэл биш урлагийн урлагт талархал илэрхийлж байсан бол өмнөх зарим материалыг харахад таны зүрх сэтгэлийг тайвшруулж, сэтгэлийг тань тэжээж чадна.
Бяцхан хөгжим нэмнэ үү
Хөгжим сонсох дуртай хүмүүст зориулж урлаг, хөгжмийн хослол нь ашиг тусыг хоёр дахин нэмэгдүүлж болно. Хорт хавдартай өвчтөнд хөгжим тоглох, хөгжим тоглох, бусдын хөгжмөөр зүгээр л хөгжим тоглох зэрэг хорт хавдрыг эмчлэх эмчилгээ нь хорт хавдартай хүмүүст олон ач тустай байдаг.
Эх сурвалж:
> Collie, K., Bottorff, J., and B. Long нар. Хөхний хорт хавдартай эмэгтэйчүүдэд урлагийг эмчлэх, уран бүтээл хийх талаархи үзэл бодол. Эрүүл мэндийн сэтгэл судлалын сэтгүүл . 2006. 11 (5): 761-75.
> Collie, K., A. Kante нар. Хөхний хорт хавдартай эмзэг бүлгийн эмэгтэйчүүдийн урлагийн бүлгүүд. Чанарын эрүүл мэндийн судалгаа . 2011. 21 (5): 652-61.
> Forzoni, S. et al. Хими эмчилгээний үеэр хорт хавдартай өвчтөнүүдийн анагаах ухааны эмчилгээ: өвчтөний тусламжийн талаарх ойлголтыг судлах. Palliative and Supportive Care . 2010. 8 (1): 41-8.
> Geue, K. et al. Хорт хавдартай өвчтөнүүдийн урлагийн эмчилгээ, судалгааны үр дүнг тоймлон үзүүлэв. Эмчилгээний нэмэлт эмчилгээ 2010. 18 (3-4): 160-70.
> Лин, М. Тайван дахь хөнгөвчлөх эмчилгээний тасагт терминал хавдрын өвчтөнүүдэд зориулсан урлагийн эмчилгээ. Palliative and Supportive Care . 2012. 10 (1): 51-7.
> Липсон, Э. Экологийн урлаг: өвчтөнд тэдний амьдралыг хэрхэн нэмдэгийг харуулдаг. Клиникийн хавдрын сэтгүүл . 2011. 29 (10): 1392-3.
> Luzzatto, P., Sereno, V., болон R. Capps нар. Өвдөлт бүхий хорт хавдартай өвчтөнүүдэд зориулсан холбооны хэрэгсэл: биеийн дүрслэлийн урлагийн эмчилгээний арга. Palliative and Supportive Care . 2003. 1 (2): 135-42.
> Монти, Д. Хорт хавдартай эмэгтэйчүүдэд анхаарал болгоомжтой хандах урлагийн эмчилгээ (MBAT) -ын санамсаргүй, хяналттай туршилт. Сэтгэл зүй . 2006. 15 (5): 363-73.
> Oster, I. et al. Урлагийн эмчилгээ нь эхийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Palliative and Supportive Care . 2006. 4 (1): 57-64.
> Puetz, T., Morley, C., and M. Herring нар. Хорт хавдартай өвчтөнд сэтгэл зүйн шинж тэмдэг ба амьдралын чанарыг дээшлүүлэх бүтээлч урлагын эмчилгээний үр дүн. JAMA дотоод анагаах ухаан . 2013. 173 (11): 960-9.
> Svensk, A. et al. Урлагийн эмчилгээ нь хөхний хорт хавдрыг эмчилдэг эмэгтэйчүүдэд амьдралын чанарыг сайжруулдаг: санамсаргүй хяналттай судалгаа юм. Хавдар судлалын Европын сэтгүүл . 2009. 18 (1): 69-77.
> Thyme, K. et al. Хөхний хорт хавдартай эмэгтэйчүүдэд санамсаргүй товч эмчилгээ хийх нь тустай байдаг: санамсаргүй хяналттай эмнэлзүйн судалгаа. Palliative and Supportive Care . 2009. 7 (1): 87-95.