Ихэнх хүмүүс хөхний хорт хавдрын тухай дүрслэлийг галзуу хулгана гэж сонссон. Хэрэв та хоёр дахь удаагаа оношлогдвол "дахин биш" мэдрэмж нь амьсгалаа хамгийн ихээр унагахад хүргэдэг. Метастикийн хөхний хорт хавдрыг улам ихэсгэдэг.
Энэ аялал өөр арга замаар өөр байна. Хөхний хорт хавдрын эрт үе шатыг урьдчилан харж, урьдчилан тооцоолох боломжтой байдаг. Яагаад гэвэл биднийг амьд үлдсэн ягаан амьтдын эргэн тойронд хүрээлэгдсэн байна. Уналт дуусах нь тодорхой бус, эсвэл ховор тохиолддог.
Энэ удаад хэцүү гэж бодох нь хэвийн гэж хэлэхээс өөр "дахин биш" гэсэн сэтгэл хөдлөлийн ирмэгийг авч чаддаггүй юм. Хорт хавдрын эрт үетэй олон нийтэд, тэр ч байтугай эрт үе шатанд хавдартай эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд ч гэсэн үсэрхийллийн өвчинд оношлогдох нь ямар ялгаатай болохыг анзаарч болохгүй, гэхдээ үүнийг олж авдаг хүмүүс байдаг. Хөхний хорт хавдрын нийгэмлэгийнхэн хүчтэй, өсөн нэмэгдэж байна.
Эмчилгээ хийлгэхийн тулд таны эрч хүчийг ашиглах нь
Дахин давтан хомсдолтой хөхний хөхний хорт хавдартай олон эмэгтэйчүүд тулалдаанд дахин тулалдахын тулд энерги нийлүүлэхийг яагаад хэцүү гэж ярьдаг. Энэ бол "дахиад биш" гэсэн өөр нэг талбар юм. Ямар нэгэн зүйлийг даван туулахад бэлэн байсан анхныхаа үеэр та эмчилгээгээ үргэлжлүүлэхийн тулд "урамшуулал" авч болно.
Та хорт хавдрын эсүүдийг дахин нэгтгэхийн тулд өөрийгөө хэрхэн хамтдаа татах вэ?
Эхлээд энэ нь маш хэцүү мэт санагдаж болох ч та ганцаараа өөрийгөө эрчим хүчээр хангах арга замыг олох шаардлагагүй юм.
Эхний сайн алхам бол цөөн хэдэн найз нөхөд эсвэл гэр бүлийн гишүүдээ олж авах явдал юм. Cheerleading төрөлтэй найзуудтай юу? Бусад баг ялж байсан ч хөгжөөн дэмжигчид үүнд баяртай байдаг уу?
Хэрэв үгүй бол орон нутгийн хавдар хөхний хорт хавдрын эмчилгээний бүлэгтэй юу? Хэрвээ таны хариулт байхгүй бол хөхний хорт хавдрын эсрэг олон нийтэд онлайнаар бөглөнө үү. Бусад нь таны тэмцэлд эрчим хүч авчрахад тусалдаг.
Өөртөө эелдэг зөөлөн хандахад тусалж, өөртөө цаг заваа зориулаарай. Олон эмэгтэйчүүд хавдартай болоход бэлэн болоход удаан хугацаа шаардагддаг гэж хэлдэг бөгөөд энэ нь зүгээр юм. Хэдийгээр ихэнхдээ хөхний хорт хавдартай байсан ч оношлогдсон өдөр эмчилгээг эхлэх шаардлагагүй.
Таны сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэх
Бид нас барах, үхэхтэй адил төстэй метапатазын хорт хавдрын оношийг дагаж байдаг үе шатуудыг судалж байна: үгүйсгэл, уур хилэн, хэлэлцээ, сэтгэл гутрал, хүлээн зөвшөөрөлт. Хэдийгээр эдгээр үе шатуудаар хэн ч амжилтанд хүрэх нь ховор байдаг. Харин энэ бүхнийг санамсаргүйгээр, заримдаа нэг өдөр, бүр цагт мэдэрч болно.
Уураг нь нийтлэг байдаг. Хэн нэгэнд нь хөхний хорт хавдартай тэмцэх шаардлагагүй. Яагаад заавал нэг сая асуулт асуух нь хэвийн зүйл. Эдгээр асуултуудын зарим нь зүрхний цохилт болно. "Би цацраг туяатай байх ёстой юу?" "Хэрвээ ..." Та ямар нэгэн байдлаар бие махбод чинь бүтэлгүй болж, доош бууж байгаагаа мэдэрч магадгүй юм. Та зөвхөн өөрийнхөө төлөө төдийгүй гэр бүлдээ айж эмээж болно.
Таны мэдрэмжийг хуваалцах
Эдгээр сэтгэл хөдлөлүүд хэвийн, гэхдээ та ганцаараа авч явах боломжгүй. Таны мэдрэхүйгээ илэрхийлэх чадвартай байх нь маш чухал бөгөөд та үүнийг хийхдээ өөрийгөө хүндэлж явдаг. Үүнээс гадна бидний ихэнх нь сэтгэл хөдлөлийг хадгалахад юу тохиолдсоныг харсан. Уур хилэн нэг зүйл рүү буцааж барьдаг нь ямар нэгэн юмсгүй, эсвэл холбоогүй зүйлээс болж уур хилэнгээ нүүлгэж болно.
Харамсалтай нь, бидний нийгэмд хавдар, зөрчилдөөнтэй мэдрэмжийг бүрэн илэрхийлэхийн тулд хавдраар өвчлөгсөд олон хүнд хэцүү болгодог. Хүмүүсийн "эрэлхэг зоригтой", "бүгдийг алгуураар авч явдаг" хүмүүсийн анхаарлыг уншдаг. Бид эерэг байх ёстой гэж хүмүүс ярьж байна.
Энэ нь эдгэршгүй өвчинтэй амьдарч буй хүмүүст маш их хохирол учруулдаг.
Өөрийнхөө төлөө хийж болох хамгийн сайн зүйлсийн нэг бол найз нөхөд, хоёроо үсээ тайвшруулах, өөртөө байгаа бүхнээ илэрхийлэх чадвартай гэдгээ тодорхойлох явдал юм. Шүүмжлэлгүй хэнийг хэн мэдэх вэ? Хэнийг сонсох нь зөв гэж хэнийг мэддэг вэ? Тохиромжгүй зүйлсийг засах хэрэгцээ шаардлагагүй гэж хэн мэдэх вэ? Амьдралдаа тань эсвэл хүмүүсийг олж, хуваалцаж болно. Зөв хүнтэй сэтгэлийн хөдөлгөөнөөр эдгэрч, өөрийгөө хүндэлдэг төдийгүй үнэн бодит байдал дээр илүү зоригтой байдаг.
Хөхний хорт хавдартай нугасны дэгдээхэй
Ягаан өнгийн тууз хөдөлгөөнийг илрүүлэх, эрт үе шаттай хөхний хорт хавдрын талаархи ойлголтыг нэмэгдүүлэхэд гайхалтай байсан ч энэ нь эдгэршгүй өвчтэй хүмүүсийг нуух боломжтой сүүдэр үлдээжээ. Судалгаанаас харахад хүмүүсийн 50 хувь нь гормоны хорт хавдар нь эмгэггүй болохыг мэддэггүй байна. Эдгээр домог ба үл ойлголцол нь олон төрлийн хор хөнөөлтэй сэтгэгдэл төрүүлж болно. "Чи дахин эмчилгээ хийлгэснийхээ дараа баяртай байх уу?"
Хөхний хорт хавдраар олон хүнтэй ганцаараа байх нь мэдрэмжтэй байдаг. Хөхний ихэнх хорт хавдар нь эрт үе шатанд үлдсэн хүмүүсээр дүүрэн байдаг. Хөхний хорт хавдартай хүмүүсийг дэмжиж буй бүлгүүдээс хасагдсан; Зарим хүмүүс өвчний улмаас нас бардаг гэдгийг эрт үеийн өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст дэндүү хэцүү байдаг.
Хөхний хорт хавдрын муухай дэгдээхэйн иймэрхүү мэдрэмжийг хэрхэн зохицуулах талаар бидэнд ямар нэгэн сайхан зөвлөгөө байхгүй. Хөхний хөхний хорт хавдрын талаархи мэдлэгийг дээшлүүлэх хэд хэдэн байгууллага байдаг. Одоо бид гормоны эмгэгийг эмчлэх эмчилгээг олоход анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Америкийн Клиникийн хавдрын нийгэмлэг. Cancer.Net. Метастикийн хавдартай тэмцэх нь 01/2016 шинэчлэгдсэн. https://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/coping-with-metastatic-cancer