Жимсний зажлуур жор маш түгээмэл байдаг - магадгүй тэд энгийн амттай байдаг - гэхдээ тэд 2-р төрлийн чихрийн шижин өвчний хувьд үргэлж сайн сонголт болдоггүй.
Эдгээр гурван чихрийн шижин өглөөний найрлагатай жороор жороор хийсэн жор нь бага өөх тос тараг, тосон түрхлэг тофа, гадил жимсний үнэртэй, чихрийн шижин хоолны дэглэмд тохирсон өглөөний сэгсэрнэ.
Өглөө шөнө бүр илүү хурдасгахын тулд мөсийг хасахын тулд найруулагчийнхаа хольцыг урьдчилан бэлтгэж болно.
Чихрийн шижин-элсэн чихэр, элсэн чихэргүй нэмсэн жорыг тооцоолохдоо байгалийн жимсний сахар, сүүн бүтээгдэхүүнээс харьцангуй өндөр нүүрсустөрөгчийн тоо байдаг. Ийм учраас тэдгээр нь бүрэн хоол гэж тооцогдох ёстой бөгөөд бусад талст устай бусад талстыг хэрэглэж болохгүй.
Strawberry-Гадил өглөө Smoothie Recipe
- 1 аяга сүү
- 6 унц бага өөх тос тараг
- 4 унци нь цахиурлаг тофа
- 1 жижиг (4 унци) гадил жимсний
- 1 1/4 аяга шинэхэн гүзээлзгэнэ
- 4-5 мөсөн шоо
1 стакан сүү, 6 унц багатай тараг, 4 унци, сийрэг tofu, 1 жижиг (4 унци) гадил, 1 1/4 аяга шинэхэн гүзээлзгэнэ, 4-аас 5 миллиметр шүүсийг хутгаж холино.
Тэжээллэг: 405 калори, 54 гр нүүрс ус, 23% калори илчлэг
Нэрс-гадил жимсний өглөөний цай уух
- 1 аяга сүү
- 6 унц бага өөх тос тараг
- 4 унци нь цахиурлаг тофа
- 1 жижиг (4 унци) гадил жимсний
- 3/4 аяга шинэ нэрс
- 4-5 мөсөн шоо
1 стакан аяга сүү, 6 унц багатай тараг, 4 унцитай тосон түрхлэг, 1 жижиг (4 унци) гадил, 1/4 аяга шинэхэн нэрс, 4-5 мл куб, гөлгөр хүртэл холино.
Тэжээллэг: 405 калори, 54 гр нүүрс ус, 23% калори илчлэг
Mango Mania өглөөний цай уух
- 1 аяга сүү
- 6 унц бага өөх тос тараг
- 4 унци нь цахиурлаг тофа
- 1 жижиг (4 унци) гадил жимсний
- 1/2 шинэхэн амра
- 4-5 мөсөн шоо
1 стакан сүү, 6 унц багатай тараг, 4 унци, сийрэг тофа, 1 жижиг (4 унци) гадил жимсний, 1/2 шинэхэн амра, 4-ээс 5 миллилион килограммтай хольж хутгаж холино.
Тэжээллэг: 405 калори, 54 гр нүүрс ус, 23% калори илчлэг
Тэмдэглэл: Хөлдөөсөн жимсгүй шинэ жимсний оронд хэрэглэж болохгүй. Гэхдээ бага мөс хэрэглэх нь зөв зохистой байлгах хэрэгтэй.
Чихрийн шижинтэй найрсаг шөлтэй жорууд
Чихрийн шижин өвчний үеийн Чихрийн шижин мөхлөгт тос
Diabet es for breakfast