Маск Маск, Даралт Тохиргоо Тохиргоо Тайвшруулах, Хамгийн их ашиглах
Энэ нь нойрны апноэ эмчлэхэд тасралтгүй эерэг даралтаар амьсгалын замын даралтыг (CPAP) ашигласнаар хамгийн эрт үеийн туршлагыг үүсгэдэг. Та эмчилгээнд үргэлжлүүлэн хандах хэрэгтэй бөгөөд магадгүй эхлээд бага зэрэг эргэлзэж байгаа ч гэсэн шөнө дунд ташуурдаж байна. Орондоо орохдоо CPAP маскыг хичээнгүйлэн тавьдаг ч шөнө дунд босч, хангалттай гэдэгт итгэлтэй байна.
Энэ нь дэрэн дээр хэвтэж байж агаарыг үл зориулах буюу өрөөгөөр гадагшлуулж болно. CPAP багийг шөнө унтаж байхад хэрхэн сурч болох вэ?
Хаягдал даралт, чийгшил, маскын тайван байдлын асуудлууд
Хэдийгээр та нар унтаж байгаа ч гэсэн танд хор хүргэх зүйлийг таних хангалттай ухамсартай хэвээр байна. Магадгүй та ухаанаа бүрэн сэргээхгүйгээр багийг арилгахын тулд хангалттай сэрдэг. Унтахуй эсвэл унтах идэх дуртай байдаг тул та бүрэн сэрүүн байхдаа өөрийнхөө үйлдлүүдийн талаар юу ч санахгүй байж болно. Энэ нь эмчилгээгээ дагаж мөрдөхийн төлөө хичээн зүтгэсний үр дүнд сэтгэлийн дарамт, хүндрэлд ордог гүн гүнзгий эх сурвалж болдог. Таны нойрны үеэр маскыг хөдлөхөд хүргэх хамгийн их магадлалтай шалтгаан нь дарамт шахалтын тохиромжгүй байдал, эсвэл таагүй мэдрэмжтэй холбоотой асуудлуудаас шалтгаална. Хэрэв та нарыг гомдоллох юм бол үүнийгээ аваарай.
Хэрэв CPAP-ийн даралтыг хэт бага эсвэл хэтэрхий өндөр бол маскыг аваад хангалттай хэмжээний агаар гаргахгүй байх эсвэл хэт их алдагдсанаас болж маскыг арилгана.
Агаарт цацагдах агаар, ялангуяа нүдэнд нэлээд саад учруулж болно. Хэрэв таны CPAP маск нь хэтэрхий сул байвал энэ нь муудна. Хэрэв маск хэтэрхий хатуу байвал хамрын гүүр, хамрын нүх, нүүрний бусад даралтын цэгээр өвдөх магадлалтай. Хэрэв та хажуугаараа хэвтэж, маск таны нүүрэнд цохигдсон бол үүнийг арилгахад хангалттай ховорхон тохиолдож болно.
CPAP маск нь өөр өөр хэмжээ, хэв маяг эсвэл төрөл хэлбэрээр оролдох шаардлагатай байж болно.
Таны даралтын тохируулга зөв байгаа эсэхийг шалгаарай. Таны удаан эдэлгээтэй эмнэлгийн тоног төхөөрөмж нийлүүлэгч эсвэл унтлагын мэргэжилтэн нь өгөгдлийн картын татаж авах эсвэл алсаас хандаж, даралтын тохиргоо хангалттай эсэхийг үнэлэх боломжтой. Хэрэв бага унтарснаас болж нойрны апноэ хэвээр байвал амьсгалахад хэцүү тул маскыг арилгаж болно. Үүнээс гадна, хэт их алдагдсан тохиолдолд CPAP маск арилгахад хүргэсэн тохиолдолд энэ нь өгөгдлийн тайланд илэрнэ. Даралт тохируулга эсвэл маскын төрлүүдийн цөөн өөрчлөлт нь асуудлыг засах шаардлагатай бүх зүйл байж болно.
Зарим тохиолдолд даралтын налууг ашиглах нь тустай байж болно. Нойрмоглож буй даралтыг багасган даралтын нэмэгдэл болохоос өмнө нойрмоглох боломжтой. Энэ нь шөнийн дундуур дахин тохируулагдаж болно. Энэ нь маск арилгахаас сэргийлж болно.
Үүнээс гадна, халсан чийгшүүлэгч, халсан хоолойг ашиглах нь ам хатах хэмжээг багасгаж, туршлагаа илүү хялбар болгоно.
Нойргүйдэлтэй түр зуур хэрэглэхийг бодоорой
Зарим унтах мэргэжилтнүүд нь CPAP ашиглахын тулд шилжилтийн үед тусламж үзүүлэх бэлдмэлийн богино аргыг тогтооно.
Энэ нь анхны сойз дээр сонин мэт санагддаг, унтах нойрмоглож буй хүмүүс маш их унтаж, нойргүй байж болох ч энэ нь үнэндээ зөв арга хэмжээ юм. Нойргүй унтдаг апнейд ихэнх хүмүүс шөнийн цагаар эсвэл өглөө эрт сэрээх чадвартай байдаг. Энэ нь ихэвчлэн нойргүйдлийн гомдол үүсгэдэггүй, гэхдээ энэ нь ялангуяа эмэгтэйчүүдэд тохиолддог.
CPAP-тай эмчилгээ нь унах, нойр авахад хэцүү болгодог, нойрны апнейн хэсэг зэрэг нойрмоглодог хүмүүст зориулсан шинэ туршлага юм. Унтах эм нь CPAP-ийн талаархи мэдлэгийг багасгаж, төхөөрөмжийг устгах магадлал багатай.
Нийтлэг сонголтууд нь Ambien , Intermezzo, Lunesta, Sonata болон бусад зүйлс байж болно. Ихэнх тохиолдолд эдгээр унтах эмүүд удаан хугацаанд үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Унтах чанар нь CPAP эмчилгээнд сайжирсантай адил таны унтах хэрэгцээг дахин үнэлэх нь чухал юм. Ихэнх хүмүүс 7-9 цаг унтах хэрэгтэй. Орондоо хэт их цаг хугацаа нойргүйдэхэд нөлөөлж болно. Хэрэв та тэмцэж байгаа бол унтаж амрах цагийг хасаад унтах цагийг багасгахын тулд унтах хугацааг нь багасгах хэрэгтэй.
Өнгөрсөн дэмий хүчин чармайлтууд нь Chinstraps, Tape, Reapplying маск юм
Цөхрөлтэй цаг хугацаа нь зарим чухал арга хэмжээ авахыг шаардаж болно. Заримдаа anecdotally ашигладаг өөр хэдэн сонголт байдаг. Зарим хүмүүс CPAP маскыг хадгалахын тулд chinstrap- ийг хэрэглэдэг. Чингисийн бүтэц нь CPAP-тай амаар амьсгалахаас сэргийлэхэд ихэвчлэн хэрэглэгддэг боловч багийг хамгаалахын тулд өөр давхарга хамгаалж болно. Хэрэв танд арай өөр зүйл зайлшгүй шаардлагатай бол онолоо та хийснээр хангалттай сэрэмжтэй байж, юу хийж байгаагаа ухаарч зогсох болно.
Зарим хүмүүс CPAP маск оосор, хацрын ирмэг дээр бага хэмжээний цаас, эсвэл даавуу соронзон хальсыг хэрэглэдэг. Тиймээс хэрэв шөнийн цагаар арилгаж байгаа бол арьсан дээрх соронзон хальсны татах нь сэрэх шалтгаан болдог.
Үүнээс гадна, гөлөг, эсвэл зууханд зориулсан бээлий хэрэглэдэг нь шөнийн цагаар маскыг арилгахаас хамгаалдаг.
Эцэст нь хэлэхэд, ихэнх хүмүүст хамгийн сайн сонголт бол хамгийн энгийн хувилбар юм. Хэрэв та шөнө сэрээд CPAP масктайгаа хажууд нь хэвтэж байгаа бол түүнийг дахин суулгана уу. Та үүнийг аажим аажмаар хадгалах болно. Энэ нь мөн таны давуу талтай нийт хэрэглээний хэмжээг нэмэгдүүлнэ. Тиймээс та нэгээс хагас арваад удаа үүнийг олж чаддаггүй бол сэрэх үедээ үүнийг ухаарах хэрэгтэй. Хамгийн чухал нь хамгийн өгөөжийг хүртэхийн тулд өглөө болтол үргэлжлүүлээрэй.
Үг нь
Хэрэв та цөөн хэдэн өөрчлөлт хийснийхээ дараа та CPAP-гээ ашиглахыг хүсч байгаа бол үргэлж та өөрийн тоног төхөөрөмж нийлүүлэгч эсвэл унтлагын мэргэжилтэнтэй ярилцахын тулд эхлээд маскаа байлгах чадвараа дээшлүүлэхийн тулд хамгийн сайн сонголтуудаа шөнө.
Эх сурвалж:
Kryger, MH et al . "Унтах анагаах ухааны зарчим, дадал". Elsevier , 6-р хэвлэл, 2017.