Зүрхний шархлааны шалтгаанаас зайлсхийх

Хоол хүнс нь хүчилтөрөгчийн шинэчлэлийн эрсдлийг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Та зүрхний шарх үүсгэдэг хоол хүнсээс зайлсхийх үү? Эдгээр хоол хүнс нь зүрхний бахаршлыг үүсгэх биеийн өөр өөр хариултыг үүсгэж болно.

Улаан лоолийн доод булчин (LES) - улаан хоолойноосоо хөндийрсөн дамжин өнгөрч буй хэсэг нь ходоодонд хүрэхээс сэргийлж, хоолны дэглэм барьж өгдөг, эсвэл ходоод хэт их хүчил үүсгэдэг, улаан хоолой руу эргэлддэг.

Дараах жагсаалтанд ЛЕС-ийг сулруулж, ходоодны хүчил, хий үүсгэх хоол хүнсний жишээг танд үзүүлнэ.

LES-г тайвшруулах хоол

• Fried (тослог) хоол
• Өндөр өөх тос
• Цөцгийн тос ба маргарин
• Майонез
• Өтгөн сүмс
• Салад боолт
• Бүх сүү сүүн бүтээгдэхүүн
• Шоколад
• Peppermint
• Каффейнжуулсан ундаа (жишээ нь зөөлөн ундаа, кофе, цай, какао)

Хүчиллэг бодисыг үйлдвэрлэх, зүрх судасны өвчинг нэмэгдүүлэх боломжтой

• Каффейнжуулсан ундаа
• Карбонатлаг ундаа
• Согтууруулах ундаа
• Халуун ногоотой хоол
• Хар перц
• Citrus жимс, жүрж (жүрж, бэрсүүт жүрж)
• Улаан лоолийн шүүс

Мэдээжийн хэрэг, хүн бүр өөр өөр байдаг тул ямар хоол хүнс танд асуудал тулгараад байгааг тодорхойлохдоо хоолны дэвтэр тустай байж болно.

Гэдэсний шарханд ямар нэг үүрэг гүйцэтгэдэг вэ?

Мөн та идэж, хэр зэрэг идсэнийхээ зэрэгцээ зүрхний бахаршал үүсэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг гэдгийг санах нь чухал. Оройн цагаар хэт ойрхон идэх, оройн хоолонд хэтэрхий их идэх нь шөнийн цагаар цочромтгой болдог.

Антиадууд унтахаасаа өмнө зовж шаналах үед маш хурдан ажиллана. Энэ нь мөн зүрхний бахаршрал эргэж ирэхэд шөнийн цагаар сэрэхэд хүргэдэг шар чичрэгийн хүндрэлийн үед хэрэглэж болно. H2 блокатор нь ихэвчлэн 12 цаг хүртэл ажиллах боловч ажилд орохын тулд нэг цагаар ажиллан, унтах боломжтой болно.

Өөр нэг арга бол энэ хоёрыг нэгтгэх явдал юм. Antacid нь танд хэрэгтэй түргэн тусламжийг өгөх бөгөөд H2 хориглогч ажиллахаасаа өмнө үргэлжлэх болно.

Хэрэв та шөнийн цагаар цочромтгой болох шинж тэмдэг илэрвэл, эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчдээ үзээрэй. Тэрбээр зүгээр л хааяа зовхиндоо өвдөж байгаа эсэх, эсвэл ходоод-улаан хоолойн сөргөө өвчин , шархлаа, мэндлэв-ивэрхий зэрэг илүү ноцтой зүйлүүд байгаа эсэхийг оношлох боломжтой болно. Та эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчидтэй харьцах янз бүрийн эмчилгээний сонголтуудтай, тухайлбал proton pump inhibitors зэрэг эмүүдтэй ярилцах боломжтой болно.

Хоол идэх үедээ идэхээсээ өмнө зүрхний шархлаанаас урьдчилан сэргийлж идэхээс урьдчилан сэргийлэх. Энэ нь зөвхөн хоол идэхээс өөр зүйл биш юм. Чихрийн шижингээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хоолны төлөвлөлтийн зөвлөгөөг дагаж болно.

Таны зүрхний шарилыг удирдах нь

Та өөрийн зүрхний шархлааас хэд хэдэн өөрийгөө арчлах эмчилгээтэй тусламжийг олж болно. Энэ нь хэд хэдэн амьдралын хэв маяг, хоолны дэглэмийг өөрчлөх явдал юм.

Энд хэд хэдэн санал байна:

• Гурван том оронд бага зэрэг хоол идээрэй.
• Аажмаар идээрэй.

• Бүтэн гэдсэнд ороо бүү ор .
• Орны толгойн толгойг хэдэн инчээр өсгө.
• Таны зүрхний шархыг өдөөгчөөс зайлсхий.
• Тамхи татахаа болих .
• Хувцасных нь өмсөх хувцас өмсөх.
• Жин хасах.

• Chew бохь .

• Халуун шингэнийг ууна.

Амьдардаг ба идэж уухад зүрхний бөөрний дутагдал

• Зүрхний шархыг үүсгэх бага эрсдэлтэй хоол хүнс

• Зүрхний цохилтгүйгээр хооллох
• Хүүхдэд ээлтэй, зүрхний бүйлсгүй хоол хүнс

_{Эх сурвалж: Peikin, MD, Steven R .. Ходоод гэдэсний эрүүл мэнд. Нью Йорк, Нью Йорк: HarperCollins Publishers, Inc., 2004.}