Гараа угаахын хажуугаар нянгийн тархалтыг зогсоох хамгийн чухал, үр дүнтэй арга замуудын нэг бол "ханиалгах" юм. Гэхдээ энэ нь юу гэсэн үг вэ, яагаад үүнийг хийх ёстой вэ?
Ханиалга хэрхэн хамгаалах вэ
Энэ нь ханиалгахад хэцүү биш боловч үүнийг хийх зөв, буруу арга байдаг. Уг санаа нь ханиалгах, найтаах үед амаа хамхлахын тулд биенд чинь байгаа Нянгууд агаарт нисдэггүй эсвэл өвчтөнийг өвчтэй болгоно.
Гэхдээ ханиалгах гэж амаа гараараа тавих нь үнэндээ хамгийн сайн арга биш юм. Хэрэв та гартаа ханиалгах юм бол, дараа нь гараараа хүрэх бүхий л зүйлээ нян идэх болно. Энэ нь хүмүүстэй гар барих, хоол хүнс, хаалганы бариул болон бусад гадаргууд хүрэхээс сэргийлдэг.
Үүнийг зөв хийхийн тулд хамгийн сайн бооцоо нь таны тохойн дотор ханиалгах юм. Үүнийг хэрэглэсний дараа гартаа ханиалгахад хялбар байдаг. Та магадгүй тохойноосоо ямар нэг хаалгыг онгойлгохыг хүсэхгүй байгаа тул тэдгээрийг тараах магадлал маш их хэмжээгээр буурдаг.
Хэрэв та сэгсэрч, ханиалгах хэрэгтэй бол эд эсийнхээ хажууд зогсож байх юм бол өөр нэг арга нь түүнийг шүүрэн авч, ханиалгаж, дараа нь тэр даруй хая. Хэрэв та үүнийг хийхээр шийдсэн бол гараа цэвэрлэгчээр гараа цэвэрлээрэй, эсвэл ямар ч үр хөврөл эд, гар дээр гарсны дараа угаах хэрэгтэй.
Яагаад заавал ханиалгаж байна вэ?
Ханиалга нь ханиад хүрэх нь чухал ач холбогдолтой. Хүйтэн , ханиад зэрэг амьсгалын замын өвчин та нарыг найтаах, ханиалгах эсвэл нүүр рүүгээ хүрэх, дараа нь бусад зүйлсэд хүрэх үед тархдаг. Амаа таглахад ханиах, тохойноосоо салах үед амаа таглачихвал таны эргэн тойрон дахь хүмүүс, объектод тараах чадвартай нянгийн тоог цөөлөх болно.
Хэдийгээр таны өвчин танд муу биш ч гэсэн таны үр хөврөлийг таньдаг хэн нэгэнд илүү ноцтой байж болох юм.
Энэхүү энгийн алхам нь олон хүн өвдөхөөс хамгаалдаг. Мөн бага насны хүүхдүүдэд үүнийг хийх нь маш энгийн зүйл юм. Энэ зуршлыг өөртөө дасгалжуулж, бусдад үүнийг хийхийг уриалж, амьсгалын замын өвчний тархалтыг багасгах боломжтой.
Ханиалга, тохой, эдийг ханиад хамгаалдаг эсэхээ байнга шалгаж, агаарт өвчлөх эрсдлийг багасгахад туслах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
"Чи ханиалгачаа." Эрүүл мэндийн сайн сайхан байдал 27-р сар 10. Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төвийн төвүүд. 25 наймдугаар сарын 11.