Энгийн зүйл гэж юу вэ, юунд анхаарах ёстой вэ?
Тэдний гэдэсний хөдөлгөөнд харагдах янз бүрийн хэлбэр, өнгө, хэмжээ зэргийг анхаарч үзэх нь амархан байдаг . Хэрэв энэ нь гэнэт эсвэл гэнэтийн өөрчлөлт гарвал энэ нь үнэн юм. Үүний шалтгаан нь энгийн байж болно - таны хөлд орж буй усан үзмийн амтат жүржийн хальс нь түүний өтгөн ягаан болж хувирсан - эсвэл энэ нь эмнэлгийн асуудал юм.
Баасанд нь ноцтой өвчин тусахгүйгээр эрс өөрчлөгдөж болохыг санах нь чухал.
Гэсэн хэдий ч санаа зовох цаг үедээ санаа зовох, амархан амьсгалах боломжтой байх нь хэцүү байдаг.
Цочромхой гэдэсний хамшинж (IBS) хүмүүст энэ нь онцгой асуудал байдаг. Тодорхойлолтоор уг эмгэг нь гэдэсний хөдөлгөөнийг өөрчилдөг. Энэ нь өтгөний өнгөөр ташаа ойлголттой болно.
Энгийн өтгөн өнгө
Хэвийн өтгөн нь янз бүрийн өнгө байж болох бөгөөд ноцтой өвчний шинж тэмдэг илэрч болно. Хамгийн түгээмэл өтгөний өнгө нь:
- Хар хүрэн
- Цайвар бор
- жүрж
- Тан
- Шар
Анхаарах зүйлс
Дараахь өнгө нь ердийн зүйл биш бөгөөд тэр даруй эмчдээ анхаарах хэрэгтэй:
- Тод улаан
- Гүн улаан
- Хар буюу бараан өнгөтэй
Хэрвээ та энэ өнгөөр ялгадас байгаа бол бүү сандар. Хэдийгээр улаан, эсвэл хар өнгөтэй өтгөн ялгадас нь цус алдаж, гэдэсний хорт хавдар шиг байгаа мэт харагдаж байгаа ч гэсэн аймшигтай биш олон боломжууд бий.
Эдгээр нь цочмог халдвар, циркийн эдийг ( шулуун гэдсээр ан цавын ), ходоодны хорт хавдар, эсвэл хорт хавдрын бус полипсд урсана .
Ихэнхдээ шалгаж үзээрэй
Хоол идэх эмгэгийн эмгэгийг зохицуулагч хүн өөрийгөө байнга шалгаж үзэх шаардлагагүй байдаг. Хэрэв тоонууд өссөн бол тэд сэтгэл дундуур байдаг. Асуудал нь хэмжүүрүүд нь нарийн хэмжих хэрэгсэл биш бөгөөд хэмжлийн хэмжээн дэх хэлбэлзэл нь жингийн өсөлтийг илэрхийлэх шаардлагагүй юм.
Энэ зарчим нь таны гэдэсний хөдөлгөөний өдөр тутмын үзлэгт хамаатай. Тиймээс илүү сайн стратеги нь долоо хоног бүр шалгах явдал юм. Ингэснээр та эрүүл мэндийн байдалдаа хяналт тавьж, сэтгэл санааны дарамтанд өөрийгөө зориулж чадахгүй гэдэгт итгэлтэй байж чадна.
IBS болон дэвшилтэт өөрчлөлтүүд
Дээр дурдсанчлан, IBS нь өтгөний гаднах өөрчлөлтийг багтаасан байдаг. Тиймээ, таны өтгөн таны хэвийн бус харагдаж байна. Эсрэг хэвийн бус байдал нь эмч нар чинь илүү ноцтой өвчин эмгэгийг алдсан гэсэн үг биш гэдгийг санаарай.
БЗДХ-тай өвчтэй хүмүүс нь:
- Салстаар дүүрсэн
- Нимгэн ба харандаа шиг
- Хэцүү, бөөмөрч, өнгөрөхөд хэцүү
- Зөөлөн, сул, устай
Баасанд нь харагдахгүй байхыг зөвлөх нь ихэвчлэн IBS-ийн хүмүүст хамааралтай байдаг. IBS-ийн сэтгэл зүй нь гэмтлийн дараах стресстэй төстэй байж болно. Хүнд хэлбэрийн шинж тэмдгээр өвдсөн тохиолдолд таны тархинд таны эмгэгтэй холбоотой шинж тэмдгүүдийг хайх болно . Энэ нь хэт тэвчээртэй байх, байнгын сэрэмжтэй байх, сэтгэл санаагаар унах зэрэгт хүргэдэг.
IBS-тэй холбоотой асуудал нь сэтгэл түгшээсэн байдалд санаа зовж буй шинж тэмдгүүдийн шинж тэмдгийг өдөөж, өдөөж болно. Энэ бүхний улмаас та чадах чинээгээрээ сэтгэлийн зовнилоо бууруулахын тулд идэвхтэйгээр ажиллахыг хичээдэг.
Үүнийг хийх нэг арга бол таны өтгөний харагдах байдалд анхаарлаа хандуулах явдал юм.
Эх сурвалж:
> Longstreth G, Thompson W, Chey W, Houghton L, Mearin F, Spiller R. Functional Bowel Disorders. Гастроэнтерологи. 2006; 130: 1480-1491.
> Томпсоны W. Сэрүүлэгийн шинж тэмдэг: Сэрүүлгийн шалтгаан? Ходоод гэдэсний эмгэгийн олон улсын сан. 2015.