Хэрэв та IBS-тэй бол та "эвдэрсэн" гэдсэнд идэх хоолноосоо шим тэжээлийг шингээдэг эсэх нь эргэлзээтэй байдаг. Урт хугацааны хохирол таны биед хийгдэж байгаа гэж та бодож магадгүй. Зарим айдасаа амрахын тулд гиаболибраци болон IBS-ийн тухай мэддэг зүйлсийг харцгаая.
Гемабсорпресс гэж юу вэ?
Гэдэс шимэгдэлтийг ойлгохын тулд шингээлтийг юу гэж ойлгох хэрэгтэйг мэдэх хэрэгтэй.
Манай хоол тэжээлээс шим тэжээлийг шингээх нь хоол боловсруулах тогтолцооны үндсэн ажил юм. Зарим шим тэжээл бидний гэдсэнд шингэдэг боловч ихэнх шим тэжээл нь жижиг гэдэс шингэдэг. Үүнд нүүрс ус, өөх, эрдэс, уураг, витамин шингээнэ. Шим тэжээлийг шингээж авахын тулд тэдгээрийг цус багадуулахын тулд бага хэмжээний тоосонцор болгон хуваах хэрэгтэй.
Иймээс гиабсорпсификаци нь гэдэсний шим тэжээлт бодисыг гэдэсний өвчинд шингэхгүй байх төлөвтэй байдаг.
Malabsorption Syndrome гэж юу вэ?
Malabsorption syndrome нь бие махбодид чухал тэжээлийг шингээхэд хүндрэлтэй эрүүл мэндийн нөхцөл юм. Энэ нь бие махбодийн эрүүл мэндэд шаардлагатай шим тэжээл, витамин, эрдэс бодисыг агуулдаггүй эрүүл мэндийн асуудалд хүргэдэг.
Малавибакс үүсгэж болох өвчинд дараахь зүйл орно:
- ХДХВ / ДОХ
- Гэдэсний өвчин
- Архаг панкреатит
- Кроний өвчин
- Богино гэдэсний хам шинж
- Жижиг гэдэс бактерийн хэт их өсөлт
- Whipple-ийн өвчин
Malabsorption-ийн шинж тэмдэг
Танд шаардлагатай шим тэжээлийг шингээхгүй бол яаж мэдэх вэ? Энд зарим шинж тэмдгүүд байна:
- Бүрхүүл ба хий
- Суулгалт
- Хөгжилд автахгүй байх (хүүхдүүд)
- Хөвөгч ба / эсвэл тослог модон сандал
- Булчингийн алдагдал
- Жин хасах
Malabsorption болон IBS
Тиймээ, гемабросбутын зарим шинж тэмдэг нь IBS-ийнхтэй адил байдаг. IBS нь аливаа гол шим тэжээлийн бодисыг шингээхэд хүргэдэг гэдэгт итгэхгүй байх болно. Гэсэн хэдий ч зарим эмгэгийн асуудлууд нь таны IBS шинж тэмдгүүдийн ард байж болно. Үнэндээ зарим нүүрсустөрөгчийн дутагдал нь IBS - ийн бага-FODMAP-ийн хоолны дэглэмийн талаар бодоход ихээхэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Учир нь нүүрс ус нь жижиг гэдэсний түвшинд шингэхгүй байгаа тул гэдэсний гэдэсний харилцан үйлчлэлд ордог том гэдэс рүү орж, IBS шинж тэмдгүүд үүсгэдэг. Зарим нэг нүүрс усыг харцгаая.
- Фруктоз : Фруктоз бол зөгийн бал, олон жимс олдсон нүүрс ус юм. Манай фруктозын хэрэглээ нь олон төрлийн фруктозын эрдэнэ шишийн сиропыг их хэмжээгээр хэрэглэхэд ихээхэн нэмэгдсэн. Гурван хүн тутмын нэг нь фруктоз милабсорбцтой байдаг бөгөөд энэ нь фруктозыг жижиг гэдэснээс цусны урсгал руу хүргэхэд шаардлагатай тээврийн молекул хангалтгүй байдаг гэсэн үг юм. Хэрэв таны IBS фруктозыг хэрэглэсний дараа муудах шинж тэмдэг илэрвэл та фруктозын гемава гарцын хүндрэлтэй байж болно.
- Лактоз : Лактоз нь сүүний бүтээгдэхүүн дэхь элсэн чихэр юм. Лактоз үл тэвчсэн хүн л гэдэснийх нь шингээлтийг задлахын тулд ферментийн лактазад хангалтгүй байдаг.
- Sugar Alcohols : Sugar спиртүүд нь FODMAPs mannitol болон sorbitol агуулдаг. Сахар уудаг жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо, хиймэл чихэр үйлдвэрлэгчдэд байдаг. Хүн амын ойролцоогоор 50% нь жижиг гэдэсний түвшинд чихрийн спиртийг шингээх боломжгүй байна.
- Fructans and galactans: Fructans нь улаан буудай, сонгино, сармис зэрэг хүнсний ногоо байдаг. Заримдаа GOS гэж нэрлэгддэг Галактандууд нь буурцагт ургамал байдаг. Эдгээр нүүрсустөрөгчийн хоёр бүлэг нь гамбсорбцид бидний хувьд тохиромжтой байж болох жишээ юм. Эдгээр нүүрс усыг шингээхэд шаардлагатай ферментүүд бүгд бидэнд дутагдаж байна. Эдгээр нүүрсустөрөгч тэдгээр том гэдэс рүү орж бидний гэдэсний нянтай харилцан үйлчлэх эрүүл мэндийн ач тустай гэж үздэг.
Bile Acid Malabsorption
Энэ төрлийн эмгэг жам нь шим тэжээлийн гемабсорпциент биш, цөсний хүчлүүдийн гемабсорбциор агуулаагүй тул бид энэ талаар ярьж байсан зүйлсээсээ ялгаатай юм. Цөсний хүчил бол цөсний хүүдээс гаргаж авах бодис юм. Хэрэв хүн хүнд цөсний хүчилтөрөгчийн дутагдалд орвол эдгээр хүчил нь нарийн гэдэсний үрэвсэлд сайнаар ордоггүй тул том гэдэс рүү ордог. IBS-D зарим тохиолдолд цөсний хүчил гелавлорбцын үүрэг гүйцэтгэдэг гэж оношилж байна:
Хэрэв та үргүйдэлтэй асуудал гэж бодож байвал яах вэ?
- Эмчтэйгээ ярилцаарай! Таны эмч таны шинж тэмдгүүд, тэдгээрийн шалтгааныг үнэлэх хамгийн сайн байр суурьтай байдаг. Шаардлагатай тохиолдолд эмч тань өвчний шинж тэмдгийг илрүүлэх шинжилгээнд зориулж танд туршилт явуулж болно.
- Хүнсний өдрийн тэмдэглэл хөтлөх. Таны идэж буй хоолыг бичиж тэмдэглэх, шинж тэмдгүүд нь өвчний шинж тэмдэгтэй нийцсэн загваруудыг хайж олоход тусална.
- Хоолны дэглэмийг арилгахыг хичээ. Хэрэв та эсвэл таны эмч магадгүй нэг төрлийн нүүрсустөрөгчийн холимогийг сэжиглэж магадгүй гэж үзвэл та өөрийн хооллолтоос шалтгаалж болзошгүй буруу зүйлийг арилгаж, шинж тэмдгүүдэд ямар үр нөлөө үзүүлж болохыг олж мэднэ.
Эх сурвалж:
Баррет, Ж. & Гибсон, П. "Фруктоз болон бусад богино холбоо бүхий нүүрсустөрөгчийн үрэвсэлт эмгэгийн эмгэг" Гэдэсний мэс засал хийлгэсэн 2007 он XXXI: 51-65
"Malabsorption" Medline Plus нь 2015 оны 6-р сарын 26-нд нэвтэрсэн.
Minocha, A. & Adamec, C. (2011) Хоол боловсруулах системийн нэвтэрхий толь болон хоол боловсруулах эмгэг (2 дахь хэвлэл). Нью Йорк: Файлын тухай баримт.