9 Газрын самар мехлер хийхэд зориулсан Creative (болон амтат) орлуулагч

Хэрэв та Family Feud тоглож байсан бөгөөд хэн нэгэн сэндвич дээр тархаж байсан зүйлийг нэрлэх ёстой байсан бол самрын тос нь жагсаалтанд байх болно. Хаа сайгүй самрын тос болон вазелин сэндвич нь сонгодог үдийн цайны хайрцаг юм.

Гэхдээ хэрэв таны хүүхэд самрын харшилтай гэж оношлогдсон бол (эсвэл таны сургууль самрын тосгүй бол) гэнэт савлах өдрийн үдийн хоолыг гэнэтийн нарийн төвөгтэй болгож болох юм. Учир нь сонгодог хуучин зогсолт нь хязгааргүй юм.

Сайн мэдээ гэвэл чиний хүүхэд таны самрын тосыг илүү сайн, эсвэл илүү сайн сайхан болгохын тулд хэрэглэж болох өөр зүйлүүд бий. Та хуучин зогсолтгүй PB & J-ийн талаар бодож байгаагүй есөн хувилбар байна.

1 -

Бяслаганы крем

Мэдээж энэ нь сүүний харшлын хувьд биш, харин бяслаг нь хэд хэдэн ач холбогдолтой. Энэ нь зузаан, тархалттай бүтэцтэй; Энэ нь чийгийг хатаахаас талхыг хадгалахын тулд чийгийн саад болж, жимс жимсгэнэ (вазелинтай хамт) жижиглэсэн ногоо (хүйтэн зүслэгээр явах) -аар амтархан ордог.

2 -

Guacamole

Guacamole нь сэндвичийг өнгөлгөөгөөр өөрийн гэсэн байр суурь эзэлдэг. Энэ нь ялангуяа pitas, tortillas-д сайнаар явагддаг ба тахианых нь сайн хамтрагч болгодог. Мөн баян ногоон өнгө нь адал явдалт хүүхэдд дуртай байж болно!

3 -

Бүхэл бүтэн Berry Cranberry Sauce

Олон гэр бүл жилд нэг удаа цангисуурыг худалдаж авдаг. Талархлын өдөр. Гэвч энэ нь сургуулийн жилийн турш цацагт хяруул эсвэл тахианы хачиртай талх юм. Талхыг цадахаас сэргийлж цацагт хяруулын болон цангис жимсний чанамалыг майонезаас нэмнэ үү.

4 -

Хуммос

Hummus, АНУ-д илүү өргөн хүрээг хамарсан Дундад зууны идэш тэжээл нь сэндвичийг (мөн жаахан) сайн эрүүл сонголтоор хийдэг. Та олон тооны томоохон супермаркетуудын deli тоолуур дээр энэхүү кунжутын тархалтыг худалдан авч болно. Уураг ихтэй, энэ нь ялангуяа цагаан хоолтон гэр бүлүүдэд сайнаар нөлөөлдөг.

5 -

Хүнсний ногооны цэвэр

Хоол хүнс идэж байхдаа ногоо идэхгүй олон хүүхдүүд сайн хооллож идэх болно. Улаан Pepper Puree шиг хүнсний ногооны цэвэр, өнгөлөг, амттай бөгөөд эрүүл мэндэд маш бага анхаарал тавьдаг. Эдгээр шүүсүүд нь маш сайн сэндвичийг агуулдаг боловч та бяцалдаг талхнаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд тос бяслаг, цөцгий, тос зэрэг чийгийг нэмэх хэрэгтэй.

6 -

Салад гоёлын хувцас

Салад боолт нь далд хэлбэрийн харшлын боломжит эх үүсвэр бөгөөд ойролцоогоор шошгыг сайтар шалгана. Гэхдээ таны хүүхдийн дуртай хувцаслалт нь сэндвич дээр амттай байж болно. Цэнхэр бяслаг, ресторан, эсвэл мянган арал дээр хувцаслах.

7 -

Bean Dips

Мөөгөнцөрийн нэгэн адил Мексикийн урам зоригтой буурцагтай сэндсүүд нь маш их сэндвич тархдаг. Colby-Jack, Asadero бяслаг, зарим салаагаар үйлчил.

8 -

Шар буурцаг болон наранцэцгийн боов

Peanut харшлын хүүхдүүдэд зориулсан (эсвэл самрын ангид сурч болох хүүхдүүд ) гэсэн хоёр зүйл нь "шар буурцагны самар" цөцгийн тос болон наранцэцгийн үрний цөцгийн тос юм. Та эдгээрийг эрүүл хүнс эсвэл тусгай хүнсний дэлгүүрт, Whole Foods, Trader Joe зэрэг тусгай дэлгүүрүүд, эсвэл эрүүл мэндийн хүнсний дэлгүүрүүдээс олж болно. Аль аль нь самар, модны самаргүй боловч шар буурцагны самрын тос нь шар буурцгийн харшилтай хүүхдүүдэд аюулгүй байдаг нь мэдээж юм.

9 -

Бусад Nut Butters

АНХААРУУЛГА : Самартай харшилтай зарим хүүхдэд бусад самартай харшилтай байдаг тул энэ нь эрсдэлтэй хувилбар байж болох юм. Гэсэн хэдий ч, хэрэв таны хүүхэд шалгагдаж, зөвхөн самартай харшилтай, бусад самар биш бол өөр төрлийн самартай нарийн боов нь таны авах газрын самрын тосны хамгийн ойрхон туршлага болно. Almond цөцгийн тос, кетью цөцгийн тос, мөн hazelnut цөцгийн тос харьцангуй өргөн боломжтой. Хэрэв та хүүхдийн хоолны дэглэмийн талаар модны самартай бөөгнөрөгч хэрэглэхэд ямар нэгэн санаа зовж байгаа бол харшлын эсвэл хоолны дэглэмтэй хүнтэй ярилц.