Ашиг тус, хэрэглээ, хажуу тал ба зөвлөмжүүд
Hibiscus цай нь Hibiscus ургамал ( Hibiscus sabdariffa ) -аас цэцэг хийдэг. Фитонутриентоор баялаг, бадмаараг улаан өнгөтэй ургамлын цай нь витамин С-ийн сайн эх сурвалж юм. Хэд хэдэн судалгаагаар Hibiscus-ийн ач холбогдлыг судалсан хэдий ч эрт судалгааны үр дүнд Hibiscus цай антиоксидант нөлөөг санал болгож, зүрх судасны эрүүл мэндийг сайжруулах боломжтой гэж үзэж байна.
Hibiscus Tea-ийн ашиг тус: Энэ нь үнэхээр тусалж чадах уу?
Hibiscus-ийн ач холбогдлын талаархи судалгааны үр дүнг харахад дараахь зүйлийг харуулав:
1) Цусны даралт өндөр
Цусны даралт ихсэх хүмүүст өдөр тутам ууж буй Hibiscus цай нь 2015 он гэхэд Африкт АГ- ийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн илтгэлд дурьджээ. Hibiscus нь систолын цусны даралт (цусны даралтын уналтын дээд тоо), диастолын цусны даралтыг бууруулсан (цусны даралтын уналтын доод тоо).
Phytomedicine-д 2010 онд хийгдсэн судалгаагаар эрдэмтэд цусны даралт ихсэх эмчилгээнд Hibiscus цай хэрэглэх талаархи клиникийн дөрвөн туршилтыг судлав. Цусны даралт багасахад Hibiscus нь тусалж болох юм гэж судалгаагаар дүгнэлт гаргагчид эдгээр дөрвөн судалгааны 3 нь чанар муутай болохыг анхааруулсан байна.
2) Чихрийн шижин
Hibiscus цай нь 2 төрлийн чихрийн шижинтэй хүмүүст эрүүл мэндэд тустай байж болно. Жишээ нь , Альтернатив ба нэмэлт эмийн сэтгүүлийн 2009 оны судалгаагаар чихрийн шижин өвчтэй 60 өвчтөнд Hibiscus цай эсвэл хар цай уухыг сард хоёр удаа өдөрт 2 удаа судалж байжээ.
Эрдэм шинжилгээний ажлыг дуусгасан 53 хүн судалгаанд хамрагдсан хүмүүсийн судалгаагаар Hibiscus бүлгийн хүмүүс HDL ("сайн") холестерин их хэмжээгээр нэмэгдэж, нийт холестерин болон LDL ("муу") холестролыг мэдэгдэхүйц хэмжээгээр бууруулсан байна.
2009 онд Хүний АГ- ийн сэтгүүлээс хийсэн судалгаагаар Hibiscus цай өдөр тутмын хэрэглээ нь 2 төрлийн чихрийн шижинтэй хүмүүст цусны даралтыг бууруулахад туслах болно гэж судлаачид үзэж байна.
3) Өндөр холестерол
Хибискус цай нь заримдаа холестериныг өндөр түвшинд байлгахад дэмжлэг үзүүлдэг боловч 2013 онд Ethnopharmacology сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаа шинжилгээний үр дүн нь тус болохгүй гэдгийг харуулж байна.
Судлаачид урьд нь хэвлэгдсэн зургаан судалгааг (нийт 474 хүн оролцсон) цусны липидийн Hibiscus-ийн үр нөлөөний талаар судалж, нийт холестерол, HDL холестрол, LDL холестрол, триглицеридад мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлээгүй болохыг тогтоожээ.
Хажуу талын нөлөө
Hibiscus цай нь 2013 онд Хүнс Хими- д хэвлэгдсэн судалгаагаар хөнгөн цагаан, төмөр, кали, манганы, никель, цайр, борон, магни, фосфор агуулдаг гэж үздэг. Зарим хүмүүс гаж нөлөө, эсвэл хуухэд хехеер хооллохыг оролдох нь нийтлэг зуйлээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Бусад ургамлын гаралтай цай адил Hibiscus цай нь жороор олгодог жор болон нэмэлт эм, бэлдмэлүүдэд саад болно.
Хэрэв та эрүүл мэндийн нөхцөл байдалд зориулж Hibiscus tea-ийг үзэж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Нөхцөл байдлыг (цусны өндөр даралт гэх мэт) өөрийгөө эмчлэх, стандартыг арилгаж, саатуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Takeaway
Мөсөн цай уухад эсвэл мөстэй цайнд хийж болох амттай, олон төрлийн ундаа. Hibiscus цай нь олон тооны эрүүл бодис ( anthocyanins гэх мэт) агуулсан байдаг тул уух нь заримдаа бага зэрэг ашигтай байдаг.
Эхний судалгаагаар Hibiscus цай нь цусны даралт ихсэх зэрэг нөхцөлд хүмүүст ашигтай байдаг тул ямар ч нөхцөлд хэрэглэхийг зөвлөдөг.
Эх сурвалж:
> Aziz Z, Wong SY, Chong NJ. Сийвэнгийн липидийн Hibiscus sabdariffa-ийн үр нөлөө: системчилсэн шинжилгээ ба мета-анализ. J Ethnopharmacol. 2013 оны 7-р сарын 25; 150 (2): 442-50.
> Malik J, Frankova A, Drabek O, Szakova J, Ash C, Kokoska L. Хөнгөн цагаан болон бусад элементүүд ургамлын цай ургамлын төрөл зүйл, тэдгээрийн хандив. Хүнсний хим. 2013 оны 8-р сарын 15; 139 (1-4): 728-34.
> Мозафари-Хосрави, Жалали-Канабади BA, Афхамам-Ареканичи М, Fatehi F. Төрөл II чихрийн шижинтэй өвчтөнд липопротейны талаархи исгэлэн цай (Hibiscus sabdariffa) -ийн нөлөөлөл. J Өөрчлөлтийг дахин хийх. 2009 оны наймдугаар сар, 15 (8): 899-903.
> Сербаны C, Sahebkar A, Ursoniu S, Andrica F, Banach M. Артерийн гипертензийн талаар исгэлэн цай (Hibiscus sabdariffa L.) -ын үр нөлөө: санамсаргүй түүвэрлэсэн туршилтуудын системчилсэн хяналт ба мета-анализ. J hypertens. 2015 он; 33 (6): 1119-27.
> Wahabi HA, Alansary LA, Al-Sabban AH, Glassuo P. АГ-ийн эмчилгээнд Hibiscus sabdariffa үр дүнтэй: системчилсэн үнэлгээ. Phytomedicine. 2010 оны 2-р сар, 17 (2): 83-6.
ДУГААР: Энэ мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилготой бөгөөд таны эмч эсвэл бусад эрүүл мэндийн мэргэжлийн зөвлөгчийн өгсөн зөвлөгөөг орлуулах зорилгогүй болно. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг үр дагаврыг хамрахгүй. Аливаа нэмэлт буюу өөр эм хэрэглэхээсээ өмнө эмчид үргэлж хандаарай.