Исэлдэлтийн стресс нь өргөн хүрээний эрүүл мэндийн асуудалд хувь нэмэр оруулж чадна.
Чөлөөт радикалууд нь хорт нөлөөнөөс хамгаалахын тулд биеийн эсэргүүцлийг давж гарахад исэлдэлтийн стресс үүсдэг. Химийн бодисын солилцоо, чөлөөт радикалуудаас үүсэх тогтворгүй бүтээгдэхүүн нь тогтворгүй молекулын хэлбэр юм. Үнэлгээгүй орхигдсон тохиолдолд чөлөөт радикалууд нь өөрсдийн электронуудын бусад молекулыг ("исэлдэлт" гэгддэг) татан буулгах замаар ДНХ-ийг гэмтээдэг.
Сүүлийн жилүүдэд эрдэмтэд хөгшрөлт болон хэд хэдэн өвчинд исэлдэх шинж тэмдэг илэрч байна.
Зарим судалгаагаар зарим төрлийн байгалийн антиоксидантууд нь исэлдэлтийн стресстэй тэмцэх замаар таны эрүүл мэндийг сайжруулж болох юм.
Исэлдэлтийн стресс ба таны эрүүл мэнд
Исэлдэлтийн стресс нь олон өвчин, архаг нөхцөлийг бий болгоход хувь нэмрээ оруулж болно. Үүнд:
- Настай холбоотой macular degeneration
- Атеросклероз
- Хавдар
- Уушгины архаг бөглөрөлт өвчин
- Архаг ядаргааны хамшинж
- Чихрийн шижин
- Глаукома
- Зүрхний өвчин
- Үрэвсэл
- Инсулины эсэргүүцэл
- Neurodegenerative өвчин ( Паркинсоны болон Альцхаймерын өвчин гэх мэт)
- Ревматоид артрит
- Цус харвалт
Антиоксидант ба исэлдэлттэй стресс
Хоол хүнс, ургамалд олон төрлийн олдоцтой байдаг бөгөөд антиоксидантууд нь чөлөөт радикалуудтай холбогдож, тэдгээрийн бусад молекулаас электроныг хулгайлахыг зогсооно. Эрдэм шинжилгээний үр дүнд антиоксидант баялаг бодисууд нь чөлөөт радикалуудыг саармагжуулж, исэлдэлтийн стрессийг эсэргүүцэх чадвараа дээшлүүлэхийг санал болгодог.
- Chokeberry
- Какао
- Усан үзэмний үр
- Ногоон цай
- Сүү Thistle
- Resveratrol
- Турман
Бета-каротин, коэнзим Q10 , мелататин , витамин С , витамин Е зэрэг нь антиоксидантууд болон исэлдэлтийн стрессээс хамгаалах боломжтой.
Исэлдэлтийн стресс багасгах байгалийн арга хэрэгслийг ашиглах
Өнөөдрийг хүртэл ямар нэгэн байгалийн эмчилгээ эсвэл нэмэлт нь исэлдэлтийн стресстэй холбоотой аливаа нөхцөл байдлыг эмчилж байгааг нотолж байна.
Гэсэн хэдий ч антиоксидант баялаг хоол хүнс (жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо гэх мэт) өндөр хоолны дэглэмийг дагах нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахад туслах болно. Хэрвээ та исэлдэлтийн стрессээс сэргийлэхийн тулд ямар нэгэн нэмэлт тэжээл хэрэглэж байгаа бол нэмэлт эмчилгээг эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалж:
Hininger-Favier I, Benaraba R, Coves S, Anderson RA, Roussel AM. "Ногоон цай нь исэлдэлтийн стресс буурч, инсулин эсэргүүцлийн амьтны загварт инсулины мэдрэмжийг сайжруулдаг. J Am Coll Nutr. 2009 оны наймдугаар сар, 28 (4): 355-61.
Kairisalo M, Bonomo A, Hyrskyluoto A, Mudò G, Belluardo N, Korhonen L, Lindholm D. "Resveratrol нь исэлдэлтийн стресс, эсийн үхлийг бууруулж, митохондралын антиоксидант болон XIAP-ийг PC6.3 эсүүдэд нэмэгдүүлдэг." Neurosci Lett. 2011 оны 1-р сарын 25; 488 (3): 263-6. Epub 2010 оны 11-р сарын 19.
Мадаманчи NR, Vendrov A, Runge MS. "Исэлдэлтийн стресс ба судасны өвчин." Arterioscler Thromb Vasc Biol. 2005 оны 1 сар; 25 (1): 29-38. Epub 2004 оны 11-р сарын 11.
Тяньжинжан А, Жиан Ж, Хопф А, Адекек Ж, Слив Д. "Ганодерма мөөгний хорт хавдраас үүссэн исэлдэлтийн стрессээс үүдэлтэй халдварын инсулиныг интерлейкин-8 шүүрлийг дарангуйлах замаар зуучилдаг байна." Int J Mol Mol. 2006 оны 10; 18 (4): 657-64.
Маритим АС, Сандерс шуурхай, Уоткинс Ж. 3-р. "Чихрийн шижин, исэлдэлтийн стресс, антиоксидантууд: сэтгэгдэл." J Biochem Mol Toxicol. 2003; 17 (1): 24-38.
Саскази, Хаяаши Т, Н Nakachi K, Саскапи S, Цубоно, Окүбо S, Хаяаши М, Цүкано С. "Исэлдэлтийн стресс дээр В витаминыг хамгаалах нөлөө: санамсаргүй түүвэрлэсэн туршилт" Int J Vitam Nutr Res. 2008 оны 5 сар; 78 (3): 121-8.
Reiter RJ. "Төв мэдрэлийн системд исэлдэлт үүсэх: мелатонинаар хамгаалах." Prog Neurobiol. 1998 оны 10; 56 (3): 359-84.
Allen CL, Bayraktutan U. "ишемийн тархины цус харвалтанд эмгэг жам ѐсны исэлдэлтийн стресс ба түүний үүрэг." Int J цус харвалт. 2009 оны 12-р сар; 4 (6): 461-70.
Логан AC, Вонг С "Архаг ядаргааны хамшинж: исэлдэлтийн стресс, хоолны дэглэм". 2001 оны 10-р сар, 6 (5): 450-9.
Киркхам, Ричард I. "Астма-никотид ба COPD-ийн исэлдэлтийн стресс: эмчилгээний стратеги болох антиоксидантууд". Pharmacol Ther. 2006 оны 8-р сар, 111 (2): 476-94. Epub 2006 оны 2-р сарын 3
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.