АНУ-ын Спортын Анагаахын Коллеж (ACSM) Америкийн Fitness Index® (AFI) наймдугаар сард АНУ-д байрладаг 50 томоохон хотыг эрэмбэлэн "биеийн тамирын дасгал хийх" тамхи татах, таргалалт , чихрийн шижингээс.
Улс орны ихэнх хот, тосгод таргалалтын тархалтын эсрэг тулалдаж байгаа тул энэ жагсаалтын дээд талд оруулаагүй юм.
Эдгээр газруудын оршин суугчдын үйлдэл нь чухал ач холбогдолтой бөгөөд олон нийтийн санаачилга, хот төлөвлөлтийн үр нөлөөг хэтрүүлэн үнэлж болохгүй.
Шинэ хот суурин газрын дизайнын хөдөлгөөн нь эрүүл мэнд, байгаль орчинд ээлтэй хотыг хөгжүүлэх зорилготойгоор боловсруулагдсан бөгөөд сүүлийн үеийн тоо баримтууд нь энэ хөдөлгөөн илүүдэл жин, таргалалтын хувь хэмжээгээр нөлөөлж болохыг харуулж байна. Дорнодын олон хотууд тийрэлтэт алхмуудтай газруудад өндөр оноо авч, өдөр тутмын үйл ажиллагаа, үйл ажиллагаанд тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх боломжийг олгодог.
Дараах таван хот хамгийн сүүлийн үеийн (2015) хамгийн сүүлийн үеийн хотуудын жагсаалтад хамгийн өндөр оноо авсан байна:
1. Вашингтон, DC
Хоёр дахь жилдээ тус улсын нийслэл хот хамгийн тод хотуудын жагсаалтыг тэргүүлж байна. AFI-ийн хувьд, энэ жагсаалтанд хамгийн өндөр оноо авсан Вашингтон-Арлингтон-Александриа метроны бүсэд багтана.
AFI-ийн тайланд дурдсанаар DC-бүс нутгийн оршин суугчид өмнөх 30 хоногт биеийн тамирын дасгал хийдэг буюу дасгал хийдэг (зөвхөн 24% нь өвчний хяналт ба урьдчилан сэргийлэх төвөөс зөвлөсний дагуу аэробикийн үйл ажиллагааны удирдамжтай уулзаж байсан ч).
Улсын нийслэлд оршин суугчид жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо их хэмжээгээр хэрэглэх хандлагатай байсан ба одоо тамхи татдаггүй хүмүүс байсан.
Тэд ажилд орохын тулд нийтийн тээврийн хэрэгслийг ашиглах магадлал ихтэй байсан ба энэ нь биеийн жингийн индекс (BMI) болон таргалалтыг бууруулахад нөлөөлсөн хүчин зүйл юм.
AFI нь 2009 оноос хойш Колумбийн метроны бүс нутгийг дэмжсэн хэд хэдэн чиг хандлагыг тэмдэглэжээ. Тухайлбал нохойн парк, фермерүүдийн зах зээлийн тоо нэмэгдэх, паркын зардлыг нэмэгдүүлэх, чихрийн шижингийн нас баралтын түвшинг их хэмжээгээр бууруулах зэрэг орно.
2. Minneapolis-St. Пол-Блумингтон, MN
Сан Диего (доор үзнэ үү) бараг ойртож, Миннеаполис-Стрит. Пол хотын бүс нутаг нь хүн амын бага хувьтай, астма , чихрийн шижин, зүрх судасны өвчин, таргалалтын дундаж түвшингээс доогуур байх зэрэг эрүүл мэндийн архаг өвчтэй хүмүүстэй харьцуулахад бага байна.
3. San Diego-Carlsbad, CA
Сан Диего муж нь Миннеаполис-Строны ард маш ойрхон байсан. Пол-Блумингтон. Сан Диегод оршин суугчид янз бүрийн гадаа дасгал хийх боломж, түүнчлэн фермерүүдийн зах зээлд нэвтрэх боломжоор хангагдаж байгааг олж мэджээ. Оршин суугчдын 75% нь парк руу 10 минутын зайд амьдардаг.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, CA
Энэ жагсаалтын дөрөвдүгээрт Сан-Франциско-Окландын бүс нутаг байв. Энэ бүс нутгийн оршин суугчид бараг гуравны нэг нь CDC аэробикийн үйл ажиллагааны удирдамжийг хангаж байгаа бөгөөд бараг дөрөвний нэг нь CDC аэробик болон бат бөхийн үйл ажиллагааны удирдамжийг хангаж байна.
Фермерүүдийн зах зээлээс гадна Сан-Франциско муж нь өнөөгийн тамхичдын тоо буурч, зүрх судасны өвчний улмаас нас барсан байна.
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, CA
Тавдугаарт ордог хамгийн том хот болох Калифорни мужид, Сакраменто мужид, тэдний дөрөвний нэг нь CDC аэробик, бат бөх байдлын үйл ажиллагааны удирдамжийг хангадаг. Оршин суугчдын 40 орчим хувь нь өдөрт хоёр ба түүнээс дээш нэгж жимс хэрэглэдэг бөгөөд 22,5 хувь нь өдөрт 3 буюу түүнээс олон ногоо хэрэглэдэг.
Дээрх хотуудын аль нэгэнд нь амьдардаггүй гэж үү? Хотын жагсаалтад хаана байгааг олж мэдээд, яагаад. Хотын хаана байгаагаас үл хамааран өдөр тутмын амьдралдаа илүү их бие бялдрыг идэвхжүүлж, эрүүл аж төрөх хэв маягийг дагаж мөрдөх (тэнцвэртэй хооллолт, тамхи татахаас зайлсхийх, архи хэтрүүлэн хэрэглэх гэх мэт) ).
Эх сурвалжууд
Америкийн анагаах ухааны коллеж Америкийн Fitness Index-ийн тайлан.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Идэвхитэй зорчих, биеийн өөх, биетийн массын индекс хоорондын холбоо. Их Британид хүн амын суурьшилт, хөндлөн огтлолын судалгаа. BMJ 2014; 349: g4887.