Болзоо нь хамгийн сайн нөхцөл байдалд болзошгүй туршлага юм. Хэрэв та үе мөчний өвчин гэх мэт эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас биет хязгаарлалттай бол та болзооны талаар санаа зовж байж болзошгүй боловч харилцаа, болзоо нь амьдралын нэг хэсэг юм. Зөв хандлага, хандлагатай бол болзоо нь таны амьдралыг сайжруулах болно.
Өвөрмөц төст өвчнийг хүмүүст хүргэх болзоотой хоёр үндсэн асуудал байдаг.
Нэгдүгээрт, олон хүн түнштэйгээ үлдэх чадварынхаа талаар санаа зовдог. Тэд өвчин шаналал, ядаргаа нь хичнээн олон удаа гарч болох, ямар үйл ажиллагаануудаа хамтдаа өнгөрөөж чадна гэдэгт итгэдэг. Үнэндээ үений үрэвсэл нь Дебби Downer (эсвэл эрэгтэй хувилбар) болж хувирдаг. Хэрэв бид шударга байх юм бол өвчин нь заримдаа халддаг. Гэхдээ "доош" хүмүүстэй хэрхэн харьцах, хэрхэн илүү сайн мэдэрдэг өдрүүдийн давуу талыг хэрхэн ашиглах талаар сурах хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, үе мөчний өвчтэй хүмүүс бусдыг дагаж мөрдөх чадвартай гэдэгт санаа зовдог учраас тэд харилцааны хувьд зохистой биш гэдэгт итгэдэг. Сөрөг санаанууд үргэлжлэх болно. Хэн надтай хамт явахыг хүсч байна вэ? Би хөгжилтэй биш байна. Би хэтэрхий их асуудалтай байна.
Та өөрийгөө ингэж бодож байгаад өөртөө хохирол учруулж, өөрийгөө аль хэдийнээ эмзэг байдалд хүргэж өөрийгөө үнэлэх болно. Хэрэв та сөрөг бодол төрүүлэм хэвээр байвал та үүнийг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй харилцааг бүрдүүлэх болно. Энэ бол хамгийн муу зүйл юм.
Энэ бол өөрөө өөрийгөө хорлон сүйтгэх явдал юм. Өөрийн дотоод "сэргээх" товчлуурыг дараад артриттай болзоход эерэг хандах хэрэгтэй.
Сөрөг байдал үүссэн
Архаг өвдөлттэй амьдарч байгаа нь сөрөг мэдрэмж төрүүлэхэд хүргэх нь ойлгомжтой хэдий ч эерэг байдал нь эрүүл болзооны амьдралыг хөгжүүлэхэд танд тус болохгүй. Үүний оронд хамгийн сайн зан чанараа сайжруулж, хамгийн муу шинж чанараа хамгийн бага байлгаж, болзоонд явахдаа үзээрэй, өөрөөр хэлбэл амьдралаа бусадтай хуваалцаж болох онцгой хүмүүсийг нийгэмшүүлэх, боломжоо олж харах боломжтой болно.
Эдгээр нь эцсийн зорилгууд, гэхдээ замаар яваа, өөртөө сэтгэл хангалуун байдаг мартагдашгүй "та нар" бий.
Хязгаарлалтаа бүү орхи
Чухам хэний ч болзоот, ямар ч нөхцөлд хэнтэй ч хамаагүй үнэн байх нь чухал. Та хэзээ ч хэн болохыг хэн ч гэсэн хичээх болно. Өвдөлтийг нуухыг оролдох, өвдөлтийг арилгах, гажигтай гараа халхалуулах гэх мэт бодит байдлыг хүлээн зөвшөөрч чадахгүй гэсэн үг .
Шударга ёсоор харилцах
Хэрэв та өөрийн санаа зовнил, айдас, урам хугаралт, хэрэгцээгээ нээлттэй, шударгаар хүлээн авбал хүмүүс таны чин сэтгэлийн түвшинд тохирох болно. Та сонирхож буй хүмүүстэй уулзаж болно, гэхдээ архаг өвдөлттэй байх туршлагагүй тул тэд сэтгэл хангалуун бус байдаг. Тэдгээр болон бусад нөөцөөр дамжуулан өвчний талаар илүү ихийг мэдэхийг урамшуулаарай. Шударга байдал, сайн харилцаа холбоо нь таныг хялбархан мэдрэх мэдрэмж, нөхцөл байдлыг танд өгөх болно.
Таны хийж чадах зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүл
Хэрэв та хийж чадах зүйл дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэх юм бол таны болзооны туршлага илүү тааламжтай байх болно. Артрит нь хавцалаар зугаалж явахаас сэргийлж чадна, гэхдээ та нохой явж эсвэл дугуй унах боломжтой байж болно.
Хуваалцах харилцан сонирхолтой үйл ажиллагаануудыг олж мэд. Хэрвээ та тодорхой үйл явдлыг санах хэрэгтэй бол оролцохыг зөвшөөрөхийн тулд ямар нэгэн зүйлийг төлөвлөх хэрэгтэй.
Өөрсдийн үйл ажиллагаагаа хурдасгахгүйгээр хурдхана
Острит бүхий хүмүүсийг хэт их үйл ажиллагаа явуулахыг зөвлөдөг . Хэрэв та хэтэрхий ихээр өвдөж, ядрах нь хяналтаас гардаг. Төлөвлөсөн аялалын үеэр эсвэл таныг юу хийхийг шаардах талаар бодож үзээрэй. Жишээлбэл, амьтны хүрээлэн рүү явах аялал төлөвлөсөн бөгөөд та боломжийнхоо хэрээр илүү алхаж явах болно гэдгийг мэдэж байвал өөр хувилбаруудыг бодоорой. Магадгүй та амьтны хүрээлэнд очиж эрүүл мэндийн зөвшөөрлөөр л явж болно.
Магадгүй тэргэнцэртэй эсвэл цахилгаан мотортой байж магадгүй юм.
Уян хатан байх
Харамсалтай нь хамгийн сайн төлөвлөсөн төлөвлөгөө үргэлж ажиллахгүй. Тоглолтыг хүчингүй болгох, концертыг алдах (их үнэтэй тасалбар худалдаж авсны дараа ч гэсэн), том үдэшлэг хийхээс татгалзах, заримдаа төгсөлтийн баяр, хуримтлуулах гэх мэт насан туршийн үйл явдлуудыг нэг удаа хийх болно. Учир нь артрит нь урьдчилан тааварлашгүй, заримдаа тасралтгүй байдаг. Та зөвхөн уян хатан үлдсэн артриттай амьдардаг энэ аргыг л амьд үлдээж чадна.
Өөрийн түншээ оруулаарай
Найз залуу, найз охинтойгоо харьцах харьцаа нь бат бөх суурьтай, ирээдүйтэй ирээдүйтэй гэдгээ мэдэрч эхэлснээр түншийг үе мөчний өвчинтэй хамт амьдардаг. Эмч нарыг томилоход тэдэнтэй хамт явуулаарай. Тэднийг эмчээс асуухыг хүс. Тэдний жороор авах, та халаалтын дэвтэр авч, тэргэнцрийг түлхэж, эрүүл мэндийн төлбөрөө төлж байх үед тантай хамт суу. Бодит байдлаас тэднийг бүү хамгаалаарай.