Бие махбодийн функцийг хэвийн байлгах нь өвдөлтийг тайвшруулахтай адил чухал юм
Би үе мөчний өвчин, ялангуяа ревматоид артриттай урт удаан түүхтэй. Гэсэн хэдий ч би физик эмчилгээнд харьцангуй бага туршлагатай. Би 1974 онд оношлогдсон учраас он жилүүдээ эргэн харахад эмч нар физик эмчилгээ хэзээ ч урамшуулагдаагүй, түүний ач холбогдлыг онцолсон.
Би 6-8 долоо хоногт мэс засал хийлгэх мэс засал хийлгэсний дараа би физик эмчилгээ хийлгэхээр явуулсан боловч гол зорилго нь мэс заслын дараах нөхөн сэргээлт байсан юм.
Биеийн үйл ажиллагааг хэвийн байлгах, бэхжүүлэх эсвэл булчингийн хүчийг хадгалах буюу барихын тулд хөдөлгөөнийг тогтмолжуулах эсвэл сайжруулахын тулд үе мөчний байнгын тусламж үйлчилгээний нэг хэсэг болгон надад зөвлөж байсангүй.
Би 1980 онд анхны мэс засал хийлгэж байхдаа дэлхий дээр хамгийн нэр хүндтэй эмнэлгүүдийн нэгтэй мэс засал хийлгэсэн хүн надад физик эмчилгээ хийх шаардлагагүй гэж хэлсэн (24 настай байсан цаг хугацаа) буцааж буцааж өгнө. Саяхан, 2013 онд надад ичгүүртэй диск байсан үед би өвчин эмгэгийг тайлах хүртэл физик эмчилгээ туслахгүй гэсэн хоёр эмч надад хэлсэн. Гэвч миний анхдагч эмч 2013 онд физик эмчилгээ хийлгэхийг хүссэн боловч над руу яаралтай физик эмчилгээ хийлгэсэн юм шиг санагдав. Ревматоид артриттай удаан хугацааны турш өвчилсөн, ар араас хөөсөн өвчтэй байсан туршлага .
Одоо сайн мэдээний төлөө. Физик эмчилгээний үр ашгийг анзаардаггүй олон эмч нар байнгын артритын тусламж үйлчилгээ үзүүлдэг гэж үздэг бөгөөд физик эмчилгээний клиникүүд нь оновчтой биш байж болох боловч та бууж өгөх ёсгүй.
Та өөрийгөө өмгөөлөх ёстой. Би 2014 оны 8-р сард хийсэн юм. Би цөөн хэдхэн жилийн дараа өвдөлт нь маш сайн хянагдсан байлаа. Миний алдсан хөдөлгөөн, хүч чадлыг дахин олж авахын тулд би физик эмчилгээ, ортопед сэргээх (үүнийг юу гэж нэрлэе) гэж дуудах нь зөв цаг байсан гэж би бодсон.
Надад өвчтөн шилжүүлэх хүсэлт гаргахын тулд ортопед эмчийн туслахтай ярихдаа би энэ санаагаа дэмжиж чадаагүй. Гэсэн хэдий ч би үргэлжлүүлэн шаардагдах лавлагаа авсан. Манай нутагт физик эмчилгээний техееремжийг онлайнаар хайсныхаа дараа гайхалтай газар олсон. Би Невада мужийн Лас Вегас хотод СПОРТ Скотт Пенсивийн Ортопедийн сэргээн засах эмчилгээний үйлчилгээг олсон. Тэдний вэбсайтаас үзвэл тэд надад яг хэрэгтэй зүйлийг санал болгов. Гэхдээ би тэдэнтэй ярилцаж, санал болгосон зүйлээ надад тусалж чадна гэдгээ мэдэрч байсан уу?
SPORTS дээр би үнэлж, ярилцлага авсан. Би үнэхээр сонсож, сонссон байсан. Физик эмчилгээний баг би артриттай урт удаан, өвөрмөц түүх байсан ч эмчилгээ, ортопедийн нөхөн сэргээх эмчилгээний ач тусыг хүртсэн. Миний эмч дасгалжуулагчийн дасгалыг Pilates, сунгалтын болон бэхжүүлэх дасгалууд , хагас элбактикийн эллипс, HyperVibe (өөрчлөгдсөн байршлыг ашиглан) дасгал хийдэг . Зөвхөн хоёр долоо хоногийн дараа би илүү хүчтэй болсон. Сард, илүү хүчтэй байна. Мөн би зогсоохыг хүсч байгаагаа мэдэрдэггүй тийм сайн туршлага болсон.
Физик эмчилгээний дасгал хийдэг үү?
Энэ асуултыг анхааралдаа авна уу: Би эмч нартай зөвлөлдсөн, олон жилийн турш өвчнийг удирдах гэж оролдсоноор биеийн физик эмчилгээнд ойрхон байгаагүй артриттай хүн үү?
Би олон жилийн туршид мэддэг артриттай найз нөхөд, энэ вэбсайтын өөр нэг бүлгийн хэрэглэгчээс асуусан. Тэдний хувьд үе мөчний эмчилгээний дэглэмийн нэг хэсэг болох физик эмчилгээ гэж үзэхгүй гэж зөвлөсөн юм. Би физик эмчилгээний зөвлөгөө авахыг зөвлөж байсан хүмүүсийг нэг талаас нь тоолж чадна. Би гүн ухаж байхдаа физик эмчилгээ олон өвчтөн, эмч нарын радар дээр яагаад байхгүй талаар ярилцахын зэрэгцээ үүнтэй ижил асуудлууд гарч ирэв.
- Даатгал нь физик эмчилгээний хязгаарлагдмал хүрээг хамардаг. (жишээлбэл, Medicare нь 2014 онд хуанлийн жилд $ 1,920 $) олгодог. Зарим хүмүүс даатгалын хамрах хүрээ нь биеийн физикийн эмчилгээнд ямар байх талаар бүрэн мэдэхгүй байсан, эсвэл бүгдийг нь хамарч байсан, эсвэл халаасны зардлууд нь боломжийн, удирддаг байсан бол.
- Артриттай хүмүүст хамаагүй асуудал үүсгэж чадахгүй гэсэн буруу ойлголт, сөрөг ойлголт байдаг. Тиймээ, артриттай зарим хүмүүс өөрсдийгөө боддог.
- Зарим үе мөчний өвчтөнүүд лавлагаа авахыг хүсч байгаагаа мэдээгүй байв.
- Зарим хүмүүс ярьж байсан, эсвэл тэдний биеийн байдал сайжирсан гэж үздэг.
Физикийн эмчилгээний үр шимийг хүртэх боломжтой олон хүн алга болсон
Физик эмчилгээ нь хүн бүрт зориулагдаагүй, гэхдээ яг тодорхой, завь алга болох нь олон хүн ашигтай байж болох юм. Энэ бол үе мөчний өвчтөн, эмч бүрийн хооронд хийгдэх хэлэлцүүлэг юм.
Зөвхөн энэ сард (2014 оны 9-р сар), Америкийн биеийн физик эмчилгээний холбоо мэргэн ухааныг сонгохоор шийдсэн - физик эмчилгээний таван зүйл, өвчтөнүүд асуулт асуух ёстой. 5-аас 2-т нь энэ зөвлөгөөг эмч нарт санал болгодог: "Ахмад насанд хүрэгчдэд зориулсан биеийн хүчний давтамж, давтамж, эрч хүч, хугацаа зэргийг зааж өгдөггүй, ахмад насанд хүрэгчдийн давуу тал нь хоорондоо холбоотой байдаг. эрүүл мэнд сайжирч, амьдралын чанар, үйл ажиллагааны чадавхи, уналтанд орох эрсдлийг бууруулдаг.Тууштай дасгалын физиологийн хувьд бага тунгаар дасгал хийх, физиологийн хувьд хангалтгүй , биеийн хүчний хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд хангалттай байдаг. бат бөх сургалтын бэлтгэлийн тувшин, ахиц дэвшлийн зохистой байдал, ингэснээр сургалтын ач холбогдлыг хязгаарлаж байдаг. Сайтар боловсруулсан, бие даасан хүч чадал сургалтын хөтөлбөр нь ахмад насанд хүрэгчдэд эрүүл мэндийн ач холбогдол өгч чаддаг. "
Cleveland Clinic "Physical Therapists нь таны үе мөчний хөдөлгөөн, хүч чадал, ашиглалтыг хадгалах дасгал хийдэг.Танай физик эмчилгээ нь таны өвөрмөц хэрэгцээнд зориулсан хөтөлбөрийг тохируулах болно. биеийн хэсэг. " Клеверлендийн клиникт "Эмчилгээ нь үрэвслийн шинж тэмдгийг багасгах, гажиг, байнгын хамтарсан хөшүүн байдлаас сэргийлж, хүрээлэн буй булчинд хүч чадал өгөхөөс сэргийлж, эмчилгээг эрт эхлүүлж, өвдөлт, хавдрыг илүү хянаж байх үед эмчилгээний төлөвлөгөөнүүд дасгалыг багтааж болно хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, булчингийн хүч чадал, тэсвэр тэвчээрийг дээшлүүлэх. "
Үндсэн шугам: Эмчтэйгээ ярилц. Хөдөлгөөн, үйл ажиллагаа, дасгал хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд танд хэзээ ч хэтэрхий оройтдоггүй. Энэ нийтлэлээс хамгийн чухал ач холбогдол бүхий зүйл бол энэ зөвлөгөө юм: "Хувь хүний чадвар, зорилгод дасгал давтамж, эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг тааруул."
Эх сурвалж:
Америкийн физик эмчилгээний холбоо. Физик эмчилгээний таван зүйл, өвчтөнүүд асуулт асуух ёстой. 2014 оны 9-р сарын 15-нд гарсан.
http://www.choosingwisely.org/doctor-patient-lists/american-physical-therapy-association/
Клеверленд клиник: Өвчин ба нөхцөл Артритад зориулсан мэргэжлийн болон биеийн эмчилгээ. 2012 оны 9-р сарын 17.
Нөхөн сэргээх эмчилгээ