Biotin-г зөвлөж байна уу?
Biotin нь витамин Витамин нь хэврэг хумсид зориулсан байгалийн эмчилгээний арга юм. Биотиныг олон тооны хоол хүнсээр олддог. Биотин нь нэмэлт хэлбэрээр өргөн боломжтой байдаг. Биотин бэлдмэлүүд жин хасах, батга , экзем хүртэлх чихрийн шижин , сэтгэл гутралд хүргэх нөхцөлийг бүрдүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг. Хэдийгээр биотин болон хумсны эрүүл мэндийн судалгаа зарим талаар хязгаарлагдмал боловч биотины нэмэлтүүд хэврэг хумсийг эмчлэхэд тусалдаг гэж зарим судалгаанууд харуулж байна.
Биотин болон Хадаас цээжлэх шинжлэх ухаан
Өнөөг хүртэл хэврэг хумсыг эмчлэх биотины үр нөлөөг үнэлэхийн тулд шинжлэх ухааны нотолгоо хангалттай биш байна гэж Үндэсний эрүүл мэндийн хүрээлэн (NIH) мэдээлэв. Зарим судалгаагаар биотин хэврэг хумсийг багасгахад тусалдаг болохыг харуулсан. Тухайлбал, 2007 онд хийсэн судалгаагаар Арьс судлалын эмийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн эрдэмтэд өдөрт 2.5 мг биотиныг хэрэглэснээр хадаасны үрэвсэл буурах боломжтой гэж эрдэмтэд үзэж байна.
Хэд хэдэн жижиг, хуучин судалгаагаар биотин хэврэг хумсыг эмчлэхэд амлалт өгдөг болохыг харуулж байна. Тухайлбал, 1993 онд хийсэн судалгаагаар судлаачид биетин бэлдмэлийг эмчилгээнд зургаан сар хүртэл эмчилдэг. Судалгаанд хамрагдсан 35 хүнээс 63 хувь нь ихээхэн сайжирсан, 37 хувь нь нөхцөл байдал өөрчлөгдөөгүй гэж мэдээлсэн байна.
Анхаарах зүйл
Хэдийгээр биотин нь сайн тэвчиж чаддаг боловч биотиныг өндөр тунгаар хэрэглэхэд удаан хугацааны гаж нөлөө илэрдэггүй.
Нэмэлтүүд нь аюулгүй байдлыг шалгаагүй бөгөөд хоол хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүнүүд нь зохицуулалтгүй байдаг тул зарим бүтээгдэхүүний агуулга нь бүтээгдэхүүний шошго дээр тодорхойлогдсоноос ялгаатай байж болно.
Жирэмсэн эмэгтэй, сувилахуйн эхчууд, хуухдууд, эмчийн нехцелд байгаа, эм ууж байгаа хумууст нэмэлт бэлдмэлийг бурдуулээгуй гэдгийг анхаарах хэрэгтэй.
Та эндээс нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар зөвлөгөө авч болно , гэхдээ биотин хэрэглэх талаар бодож байгаа бол анхан шатны тусламж үзүүлэгчдээ эхлээд ярилцаарай.
Биотиныг өсгөвөрлөхөд ашиглах
Зарим судалгаагаар биотин эмзэг хумсыг эмчлэхэд тусалдаг тул биотины нэмэлтийг эрүүл хумсаар хэрэглэх үр дүнгийн талаарх аливаа баттай дүгнэлт гаргах хангалттай нотолгоо байхгүй байна. Биотиныг баяжуулахгүйгээр биотинаар дүүргэхийн тулд шар айрагны исгэлэн, мөөгөнцрийн исгэлэн, элэг, цэцэгт байцаа, хулд, банана, лууван, өндөгний шар буурцаг, төмс, буурцаг, мөөг зэрэг биотины баялаг хоолыг оруулна.
Хэдийгээр биотин дутагдлаас болж ховор тохиолддог боловч архи уух, архи уух, биотиныг шингээх уургийг агуулдаг олон тооны түүхий өндөгийг хэрэглэдэг хүмүүст тохиолддог. Биотины дутагдлын үеийн генетикийн эмгэг, нялхсын seborrheic дерматит, ходоодны мэс заслын аргаар устгах нь биотинын хэрэгцээг нэмэгдүүлдэг. Биотины дутагдлын шинж тэмдэг нь үсний сийрэгжилт, улаан шарх тууралт (ялангуяа нүд, хамар, амны эргэн тойронд), сэтгэл гутрал, ядаргаа, хийсвэрлэх, хөл, хөлний улайх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг.
Тасралтгүй хадаас нь хөгшрөлтийн үйл явцын хэвийн үр дүн юм. Гэсэн хэдий ч хадаасны үрэвсэл нь заримдаа эрүүл мэндийн үндсэн асуудал (бамбай булчирхайн өвчин гэх мэт) байдаг.
Тоормосны хумстай холбоотой шинж тэмдэг нь хумс, хагарал, эвдрэл, эвдрэлийн эвдрэл, эвдрэл, эвдрэл, эвдрэл, эвдрэлийн эвдрэл, эвдрэл, эвдрэлийн эвдрэл, Хэрэв та хэврэг хумстай бол биотины нэмэлтүүдээр хумсаа өөрөө цэвэрлүүлэхийн оронд эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал. Стандарт тусламж үйлчилгээ үзүүлэхээс зайлсхийх, хойшлуулах нь ноцтой үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Эх сурвалж:
> Cashman MW, Sloan SB. "Хоол тэжээл ба Хумсны өвчин" Клиник Дерматол. 2010 оны 7-р сар; 28 (4): 420-5.
> Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS. "Түрчирхсэн хадаас: Өдөр тутмын биотины нэмэлтийг авах арга хэмжээ" Cutis. 1993 оны 4-р сар, 51 (4): 303-5.
> Iorizzo M, Pazzaglia M, М Piraccini B, Tullo S, Tosti A. "Шаварлаг хадаас". J Cosmetics Dermatol. 2004 оны 7-р сар, 3 (3): 138-44.
> Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. "Биотин: MedlinePlus нэмэлт". 2011 оны долдугаар сар.
> Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэн. "Хумсны эмгэг: MedlinePlus Medical Encyclopedia". 2011 оны 6-р сар.
> Scheinfeld N, Dahdah MJ, Scher R. "Витамин ба эрдэс: Хумсны эрүүл мэнд, өвчний тэдний үүрэг." J эмүүд Дерматол. 2007 оны 8-р сар, 6 (8): 782-7.