Өдөр тутмын амьдралдаа хэд хэдэн хялбар өөрчлөлт хийхээс сэргийлээрэй
Буцах батга хэзээ ч таашаал хүрдэггүй, харин зуны савны дээд хэсэг, усанд сэлэх хувцас нь танд онцгой мэдрэмж төрүүлдэг. Эмчилгээний тос, цэвэрлэгч нь ихэвчлэн эмчилгээний хамгийн дээд сонголт болдог. Байгалийн эмчилгээ, энгийн аргууд нь батга арилгахад тусалдаг.
Батгатай бүх төрлийн адил бат бөх буцах ("Бакни" хүртэл богинохон) нь арьсны дор үс унах үед бөглөрнө. Газрын тос олборлолт, бактерийн нөлөөгөөр газрын тос олборлох булчирхай үрэвсэх нь үр хөврөлийн хөгжлийн нэг хэсэг болж байдаг. Ар талын нүх сүвнээс нэлээд том байдаг тул тэд илүү амархан бөглөрөх боломжтой бөгөөд нурууг нь зогсооно.
Хэрвээ та нурууны өвчинтэй тэмцэж байгаа бол ганцаараа биш. Судалгаагаар батгатай хүмүүсийн тал хувь нь "truncal acne" (өөрөөр хэлбэл, нуруу, цээж, мөрөн дээрээ нуруугаараа зулзагалсан) өвчнөөр өвддөг.
1 -
Цайны модны тосСудалгаанаас харахад цайны модны тос ( үнэрт тосыг удаан хугацаагаар хэрэглэдэг нефть ) батгатай холбоотой арьсны өвчин үүсгэгч нянг устгахад туслана. Зарим бие нь цайны модны тосыг гол найрлага болгон угаана. Энэ нь батга буцааж арилгаж болно.
2 -
Байгалийн гуужуулагчГуужуулагч нь арьснаас үхсэн эсийг зайлуулах ба энэ нь бөглөрөхөөс хамгаалж болно. Хуурай самнах тусламжтайгаар та үхсэн арьсны эсийг арилгаж чадна. Хүйтэн элсэн чихэр, түүхий зөгийн балыг холих нь сайхан DIY биений бутлаг болгодог.
Үүнийг урьдчилан сэргийлэх стратеги гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Энэ нь нэмэлт үрэвсэл, цочролыг үүсгэж болзошгүй учраас идэвхтэй батга бууруулахын тулд арьсыг үр дүнтэй болгохгүй байх нь хамгийн сайн арга юм.
3 -
Бага гликемик хоолГликемийн өндөр ачаалалтай (чихэр, сахарын ундаа, цагаан будаа, франц шарсан төмс, бага зэргийн үр тариа зэрэг) хооллолтыг дүүргэж болзошгүй тул та илүү батга унах болно.
Арьсаа сайжруулах, эрүүл мэндээ сайжруулахын тулд жимс, ногоо, бүхэл үр тариа, самар, шошыг сонгох замаар гликемийн ачаалал багатай хоолны дэглэмийг дага.
4 -
Ботаникийн эмч нарМаслогийн тос, синтетик ланолин, какаоны тос агуулсан биеийн тос, массаж тос зэрэг нь бат бөх байдлыг ихэсгэж, газрын тосгүй болох ( зуун насийн гель гэх мэт) ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнээр чийгшүүлэх, эсвэл argan oil , neem тос , цөцгийн тос, чацарганы тос .
5 -
Үрэвслийн эсрэг хоол хүнсҮрэвсэл, батга нь хоорондоо нягт холбоотой тул жимс, самар, бүхэл бүтэн үр тариа, шош зэрэг үрэвслийн эсрэг хүнсний бүтээгдэхүүнүүдэд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь үрэвслийн эсрэг ирээдүйн дэгдэлтийг бууруулахад тустай.
6 -
Сүү, сүүн хэрэглээг бууруулахСүү, сүүн бүтээгдэхүүнийг зөөлрүүлэх нь батга нь арилгаж чадна. Судалгаанаас харахад сүү, сүүн бүтээгдэхүүнээс олж авсан өсөлтийн даавар, өсөлтийн даавар нь батга хөгжлийг өдөөж болох юм.
7 -
Stress Management TechniquesСтресс нь батга улам хүндрэх зарим нотолгоо бий. Жишээлбэл, 2003 онд Архивын Архивын Архивт хэвлэгдсэн жижиг судалгаанд жишээлбэл, коллежийн оюутнууд шалгалтын үеэр илүү хүнд хэлбэрийн батгатай байсан.
Батгаагаа сэргээхэд туслахын тулд йог, бясалгал гэх мэт стресс бууруулах арга барилыг ашиглахыг хичээ.
8 -
Цайрын баялаг хоол хүнсЗарим судалгаагаар цайрын (чухал ашигт малтмал) нь батгатай холбоотой үрэвслийг эмчлэх, арьсны тосны үйлдвэрлэлийг зогсооход тусалдаг болохыг харуулж байна. Та улаан лоолийн үр хөврөл, хясаа, хулууны үр, бууцай зэрэг хоол хүнсээр цайрыг нэмэгдүүлж чадна.
9 -
Цагаан Willow BarkСалицилины хүчил нь батга ба ариутгалын эсрэг аргуудын нэг юм. Зөөлөн батга авахын тулд арьсан дээр суулгах нь арьсны эсийн хэвийн бус байдлыг засах замаар нүхийг анзаардаг.
Хэдийгээр бүтээгдэхүүнийг ихэвчлэн салицилын хүчил агуулсан хийдэг боловч химийн бодис нь цагаан зэгсэн хуцаар олддог. Хэдийгээр цагаан бургасны холтосны бүтээгдэхүүн нь salicylic хүчилтэй илүү үр дүнтэйг нотолсон боловч ямар ч найрлагатай бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан сонголт байж болох юм.
Хэдийгээр эдгээр эмчилгээнүүд нь ялангуяа батгатай тулгардаггүй ч арьсыг нь цэвэр байлгахад туслах боломжтой юм. Ямар нэгэн төрлийн нэмэлт тэжээл хэрэглэхийн өмнө эмчтэйгээ ярилцах хэрэгтэй.
Эх сурвалж:
> Chiu A, Chon SY, Kimball AB. Арьсны өвчинд дарамт учруулж буй хариу үйлдэл: шинжилгээнд стресст өртсөний улмаас батга эмзэг байдлын өөрчлөлтөнд өөрчлөлт орсон. Arch Dermatol . 2003 оны 7; 139 (7): 897-900.
> Dreno B, Moyse D, Alirezai M, нар. Батга судлал ба судалгааны бүлэг. Multicenter санамсаргүй харьцуулсан давхар сохор хяналттай клиник туршилт нь үрэвслийн батга эмчилгээний явцад цайрын глюконат ба микокликулины гидрохлоридын эсрэг үр дүнтэй. Арьс судлал . 203.2 (2001): 135-140.
> Меликин МЭӨ. Батгад хоол хүнс: батга эмгэг жамаар шим тэжээл > дохиоллын үүрэг ролийн талаарх нотолгоо . Acta Derm Venereol . 2012 оны 5-р сар; 92 (3): 228-31.
> Меликин МЭӨ. Сүү болон бусад инсулинотропын сүүн бүтээгдэхүүнүүдийн батга-дэмжих нөлөө. Nestle Nutr семинар Ser Pediatr хөтөлбөр. 2011; 67: 131-45.
Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээр зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээнд орлуулахгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.