Гидрологийн эмчилгээ нь эрүүл мэндэд зориулсан дотоод, гадаад болон янз бүрийн температурт усыг ашиглах явдал юм. Ус эмчилгээ гэж нэрлэгддэг гидротеракс нь саун, уурын банн, хөл банн, тодосгогч эмчилгээ, халуун, хүйтэн шүршүүр, усан эмчилгээ зэрэг эмчилгээг багтаадаг.
Гидротехнологийн түүх
Ромын халуун рашаанаас халуун эрдэс булаг руу чиглэж, дэлхийн өнцөг булан бүрт соёл олон зуун жилийн туршид усыг эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудлыг шийдвэрлэхэд хэрэглэж байна.
19-р зууны Баварийн ламын эцэг Себастьян Кёнипп нь орчин үеийн гидротермийн аав гэж нэрлэдэг. Kneipp-ийн халуун, хүйтэн усыг (тодосгогч гидр эмчилгээ г.м) хэрэглэж байгаа өнөө үед хэрэглэж байна. Гидрологийн эмчилгээ нь Европ, Ази тивд алдартай бөгөөд халуун рашаан дээр хүмүүс "усыг" авдаг.
Гидротехнологийн зарчмууд
Гидр эмчилгээ хийлгэхийг дэмжигчдийн үзэж байгаагаар хүйтэн ус нь өнгөц цусны судаснуудад хүндрэл учруулж, биеийн гадаргуугаас эрхтэн рүү цус урсаж байдаг. Халуун ус нь өнгөц цусны судсыг цайруулж, хөлний булчирхайг идэвхжүүлж, биеийн эд эсээс гарган авч хаядаг.
Халуун, хүйтэн усны солилцоо нь үрэвсэл буурах, цусны эргэлт, лимфийн урсацыг нэмэгдүүлдэг.
Гидротехнологийн төрөл
Гидрологийн эмчилгээ нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн төв, рашаан, гэрт байдаг. Нийтлэг төрөл нь:
Watsu - Теристер массажны арга барилыг ашигладаг усны массаж. Та халуун усны усан санд тав тухтай хөвдөг.
Sitz банн - Савтай банн нь ойролцоох хоёр усны хоолой, нэг дулаан, нэг сэрүүн байдаг. Чи нэг хөл дээр нэг хөлөөрөө суухад, дараа нь өөр нэг хоолойд сууна. Sitz банн нь hemorrhoids, урьдчилан сэргийлэх синдром (PMS) болон сарын тэмдгийн асуудлуудад зөвлөдөг.
Халуун усны халуун ус - Дулаан усанд 30 минут хүртэл хугацаагаар байлгана.
Epsom давс, ашигт малтмалын шавар, үнэрт тос, цагаан гаа, молор шавар, үхсэн далайн давс нэмнэ.
Уурын банн эсвэл Туркийн банн - Уурын өрөө нь дулаан, чийглэг тусламжаар дүүрэн байдаг. Уур нь биеийн сулралыг дэмжихэд тусалдаг.
Саун - хуурай, дулаан агаар хөлрөхийг дэмждэг.
Компрессорууд - Утаа болон / эсвэл хүйтэн усанд алчуур норгож, дараа нь биеийн тодорхой хэсэгт байрлуулна. Хөргөх шахалт нь үрэвсэл, хавдрыг бууруулдаг бол дулаан шахалт нь цусны урсгалыг сайжруулж, хатуу, булчинг тайрдаг.
Боох - Хэвтэж байхад нойтон өлөн хуудас нь биеийг орооход хэрэглэгддэг. Дараа нь тэр нь хуурай алчуур, дараа нь хөнжил юм. Бие нь дулаарч, нойтон хуудсыг хатаана. Энэ нь ханиад, арьсны эмгэг, булчингийн өвдөлтөд ашиглагддаг.
Гидрологийн эмчилгээг харьцуулах - Усанд шүршүүрт ороод температураа доошоо эргүүлж тайвшруулна (энэ нь хүйтэн мөсөн биш байх ёстой). 30 секундын дараа усыг унтраа. (Зарим хүмүүс хүйтэн, сэрүүн уснаас 3 мөчлөг хүртэл, сэрүүн усаар үргэлжлүүлэн).
Оймс дулаахан - Нойтон даавуун оймс хосыг аваад сайтар норгоод, тэдгээрийг гаргаж хөл дээр нь тавь. Дараа нь хуурай ноосон оймс өмсөж, орондоо хэвт.
Өглөө нь ав. Хүйтэн, нойтон оймс нь биеийн эргэлтийг сайжруулж, дээд биеийн бөглөрлийг багасгахад тусалдаг.
Халуун урвал - Цээжний ханиад, ханиалгах зэрэг цочмог нөхцөлд эмчилгээ хийх. Энэ нь шинж тэмдгийг багасгахын зэрэгцээ өвчний уртыг бууруулдаг.
Гидрологийн эмчилгээний дасгалууд - Дулаан усан санг дасгал хийх . Халуун ус нь таталцлын эсрэг тэмцэлгүйгээр дасгал хийх боломжийг олгодог. Энэ нь нурууны өвдөлт, артрит болон бусад булчингийн өсгөвөрт тустай. Усны аэробикээс ялгаатай нь гидротермийн дасгалууд удаан, хяналтанд байдаг.
Ихэнхдээ физик эмчилгээний удирдамжийн дагуу хийдэг.
Гоо сайхны эмчилгээ ба ашиг тус
Гидротехнологийн асар их ашиг тусын талаархи судалгааны үр дүнгээс харахад:
Остеоартрит
2018 онд Клиникийн нөхөн сэргээлтэд хэвлэгдсэн судалгаагаар долоо хоногт хоёр удаа усны дасгалын давтамжийг долоо хоногт хоёр удаа өвдөгний остеоартриттай хүмүүст өвчтөний боловсролыг үр дүнтэй харьцуулсан. 8 долоо хоногийн эмчилгээний үеэр усны дасгал хийдэг хүмүүс өвдөлт, үйл ажиллагааг сайжруулах боломжтой болсон.
Системийн үнэлгээний Cochrane мэдээллийн санд хэвлэгдсэн илтгэлд нийтлэгдсэн нийт 1190 хүн өвдөгний болон хэвлийн остеоартриттэй усанд дасгалын үр дүнг судалсан. Тэд усны дасгал нь өвчин зовиур, хөгжлийн бэрхшээл, амьдралын чанарыг бага, богино хугацаанд сайжруулахад хүргэж болохыг олж мэдсэн.
Атлетикийн үйл ажиллагааны дараа сэргээх
Хүйтэн усанд дүрэх болон тодосгогч ус эмчилгээ нь багийн спортын дараа сэргээн босгох зарим аргуудад туслаж болно. 2017 онд батлагдсан Шинжлэх ухааны бат бөх байдал, нөхцөл байдлын судалгааны сэтгүүлд хэвлэгдсэн илтгэлд дурдсанаар, судлаачид өмнө нь хэвлэгдсэн судалгаагаар шинжилж, хүйтэн усанд дүрэлзсэн болохыг тогтоожээ. мэдрэл булчингийн эдгэрэлт болон ядралт 24 цагийн туршид спортоор хичээллэдэг.
Ревматоид артрит
Уламжлалт эмтэй эмчилгээ нь антиоксидант болон үрэвслийн эсрэг үр дүнтэй байж болох бөгөөд 2017 онд Олон улсын Ревматик эмгэгийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгааны үр дүнгээс үзэхэд ревматоид артрит бүхий өвчтөнд гидр эмчилгээг 12 долоо хоногийн туршид уламжлалт эм болон уламжлалт эм хэрэглэсэн байна. Судалгааны төгсгөлд гидротермийн эмчилгээ хийлгэсэн бүлэг антиоксидантын түвшин болон исэлдэлтийн ачаалал сайжирсан байна.
Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ
Гидрогик эмчилгээ нь тодорхой нөхцөлд тохирохгүй байж болно:
- Зүрх судасны өвчин, цусны даралт ихсэх - Цусны урсгал нэмэгдэх нь зүрхэнд нэмэлт дарамт үзүүлдэг
- Халууралт
- Үрэвсэл - Хүнд цочрол гэмтэл авах нь дулаан хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Бөөрний өвчин
- Хавдар
- Жирэмслэлт
- Халуун болон / эсвэл хүйтэн үед мэдрэг чанар буурах
Гидротехнологийг ашиглахаасаа өмнө эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ уулзах нь зүйтэй юм.
Гидротехнологи нь ямар нэгэн эрүүл мэндийн эмчилгээнд стандарт эмчилгээг орлуулахын оронд ашиглагдах ёсгүйг санаарай.
Takeaway
Бидний олонхи нь халуун усанд орох, шүршүүрт орох, шүршүүрт ордог, эсвэл өвдөж буй газарт мөс боох зэргээр бидний амьдралд гидротехнологийг ашигладаг. Гидрологийн эмчилгээний олон төрлүүд байдаг, зарим нь гэртээ эсвэл мэргэжлийн эмчээр одоо байгаа эмчилгээний горимоо нөхөж чаддаг.
Эх сурвалж:
> Bartels EM, Juhl CB, Christensen R, et al. Өвдөг, хөндийн остеоартрит эмчилгээний зориулалттай усанд дасгал хийдэг. Cochrane мэдээллийн сан Syst Rev. 2016 Mar 23; 3: CD005523.
> Higgins TR, Greene DA, Baker MK. Хүйтэн усанд дүрэх нөлөө ба усыг нөхөн сэргээхэд үзүүлэх эмчилгээний давуу тал Багийн спортоос системчилсэн үнэлгээ ба мета-анализ. J Strength Cond Res. 2017 May; 31 (5): 1443-1460.
> Mateen S, Moin S, Khan AQ, болон бусад. Ревматоид артрит өвчтөнд исэлдүүлэгч-антиоксидант шинж чанарыг сайжруулахад гидротермийн гүйцэтгэх үүрэг Int J Rheum Де. 2017 сарын 14.
> Taglietti M, Facci LM, Trelha CS, бусад. Усны дасгалын үр нөлөө нь өвдөгний остеоартрит бүхий өвчтөнд эрүүл мэндийн байдлын талаар өвчтөний боловсролтой харьцуулахад: санамсаргүй түүвэрлэсэн туршилт. Эмнэлзүйн нөхөн сэргээлт. 2018 оны 2-р сарын 1: 269215517754240.
> Disclaimer: Энэ сайтад агуулагдсан мэдээлэл нь зөвхөн боловсролын зорилгоор зориулагдсан бөгөөд лицензтэй эмчээс зөвлөгөө, оношлогоо, эмчилгээг орлохгүй. Энэ нь бүх боломжтой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ, эмийн харилцан үйлчлэл, нөхцөл байдал, сөрөг нөлөөг хамрахгүй. Та эрүүл мэндийн аливаа асуудалд яаралтай тусламж үзүүлж, өөр эмийг хэрэглэх эсвэл эмчилгээнд өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.