Ихэнх хүмүүс хүйтрэх бүрт эмчид очдоггүй. Гэхдээ гэртээ хэн нэгнийг яаж хийхийг мэдэхэд амаргүй байдаг. Энэхүү гарын авлага нь танд юу тус болох талаар бодож, танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхийн зэрэгцээ өөрийн хуучин (эрүүл) өөрийгөө мэдэж авахаас өмнө өөртөө туслах санаа өгнө.
Асар их амрах
Хүйтэн байдлаас болж унтахын тулд унтах нь инээдтэй санагдаж болох ч энэ нь үнэхээр чухал юм.
Нойрсоход таны бие халдвараас илүү үр дүнтэй тэмцэх чадвартай. Зүгээр л нэг цагт эсвэл хоёр унтах нь таны бие хурдан сэргэх болно.
Их хэмжээний шингэн уух
Энэ нь ус болон спорт ундны хүмүүсийг хэлдэг. Согтууруулах ундаа, сода, кофе байхгүй. Ус, спорт ундаа нь бие махбодоо сэргээж, түгжрэлийг багасгаж, бие махбодын эсрэг тэмцэх боломжтой болгодог. Кафеин, архи, согтууруулах ундаагаар ууж байгаа ундаа нь зөвхөн таныг усгүйжүүлж, асуудал үүсгэдэг. Согтууруулах ундаа нь зарим өвчний эсрэг эмтэй харилцан үйлчлэлцэж, өвдөх үедээ эдгээрээс зайлсхийхийн тулд өөр нэг шалтгаан байдаг.
Шинж тэмдэгийг багасгахын тулд эсрэг эмийг хэрэглэх
Ямар ч эм нь нийтлэг хүйтэн эмчлэхгүй. Энэхүү нэхэмжлэлийг хэд хэдэн удаа бий болгож байгаа боловч ямар ч үр дүнтэй байгаагүй. Хэт хүйтэн эмүүд нь таны шинж тэмдгийг багасгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр та зүгээр л жаахан удаж байгаа ч гэсэн илүү сайн ажиллах болно.
Гэхдээ тэд вирусыг алахгүй, зөвхөн шинж тэмдгийг даван туулахад туслах болно гэдгийг санаарай.
Шинж тэмдэгийг арилгахын тулд бусад эмчилгээг ашиглах
Humidifiers, тахиа шөл гэх мэт зүйлсийг ашиглах нь таныг илүү сайн мэдрэмжийг бий болгоход чиглэсэн урт замыг туулах болно. Уур халууны угаалгын өрөөнд зогсох нь түгжрэлийг багасгаж, ханиалгыг тайвшруулж өгдөг.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр эмчилгээний аль нь ч таны хүйтэнд ч хамаагүй, гэхдээ тэд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхэд тусалж чадна.
Эмчтэйгээ хэзээ уулзах талаар мэдэх
Бидний ихэнх нь хүйтэн өвчтэй байхад эмчид очих шаардлагагүй. Заримдаа шинж тэмдгүүд нь удаан хугацаанд үргэлжлэх эсвэл улам дордоход хүргэж болзошгүй. Магадгүй энэ нь хүйтэн уушигны үрэвсэл, эсвэл хүйтэн биш байсан байж магадгүй. Эмчийг хэзээ хэзээ дуудахаа мэдэх нь таны хамгийн чухал мэдээлэл байж болох юм.