Ф fibromyalgia , архаг ядаргааны хамшинж , архаг өвчинтэй хэн нэгэнд бэлэг бэлэглэхийг та хүсч байна уу? Хэдийгээр бид өвчнийхөө өвчнийг ганцааранг нь тодорхойлж чадахгүй ч гэсэн эдгээр нөхцлүүдтэй бидэнтэй хуваалцах нь зарим онцгой бэлгүүд болон бусад бэлэг алдаа гаргах боломжтой байдаг.
Энэ нь бидэнд хүүхдүүдтэй тулгараад байгаа асуудлын талаар мэдэхэд тусална. Энэ бол 10 бэлэг санаанууд бөгөөд таны худалдан авалтанд байгаа хүн тохиромжтой эсэхийг шалгадаг.
1 -
Дулаахан бүтээгдэхүүн: магадгүй ялалт!Бидний ихэнх нь хүйтэн цаг хугацаа ихтэй байдаг. Хэрвээ хөргөдөг бол биднийг дулаацуулж болно. Эдгээр өдрүүдэд та хөнжил, шаахай, ороолт зэргийг халхалсан олон зүйлсийг олж чадна.
Түүнчлэн зах зээл дээр маш их хэмжээний бичил долгионы бүтээгдэхүүн байдаг. Жишээ нь: халаасан алчуур, эсвэл "будаа уут" гэх мэт.
Халуун оймс, тухтай усанд ордог халат, тансаг шаахай эсвэл бусад дулаан хувцас нь сайн сонголт байж болно.
Иймэрхүү төрлийн бэлэг авч үзэх томоохон зүйлүүд гэвэл:
- Материал нь хэт зөөлөн бөгөөд бүтээгдэхүүн өөрөө бие махбодийн эсрэг хүнд биш юм
- Бүтээгдэхүүнийг хялбархан арчлах боломжтой (өөрөөр хэлбэл, машин угааж болдог) тул үүнийг ашиглахын тулд ажил хийхгүй
- цахилгаан бараатай, автоматаар унтрах эсэхийг шалгахын тулд унтах юм бол унтах юм уу эсвэл тархины манан цохиж,
- халаасан хөл банн гэх мэт ус ашигладаг зүйлс хэтэрхий хүнд байх эсвэл хэтэрхий их цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай байдаг
2 -
АМРАХ: магадгүй ялалт!Бие махбодын болон сэтгэл санааны дарамтыг хөнгөвчлөх нь бидний шинж тэмдгүүдийг багасгахад тусалж, тайвшралыг сайжруулахад тусална.
Хөгжим тайвшруулах нь олон хүний хувьд сайн сонголт бөгөөд энэ нь үнэхээр эмчилгээний арга байж болох тул боломжит бэлэг нь хөгжмийн татаж авах бэлэг карт, CD, MP3 тоглуулагч, эсвэл сайн чихэвчийг багтааж болно. Гудамжны үйлчилгээг захиалах нь бас сайн сонголт юм.
Бусад боломжууд нь массаж эсвэл бясалгал хийхэд туслах зүйлс юм.
Үзэх зүйлүүд:
- Бидний олонхи нь чимээ шуугиан ба чичиргээнээс мэдрэмтгий байдаг тул чичирхийлж байгаа хүмүүс нь зарим хүмүүст сайн сонголт болж чадахгүй
- Ароматив, хөөс банн, анхилуун үнэрт тос, үнэрт лаа гэх мэт зүйлсээс зайлсхийх гэх мэт.
3 -
Цаг дүүргэлт: Магадгүй Win!Бидний ихэнх нь орондоо эсвэл унтлагын өрөөнд маш их цаг зарцуулдаг. Цаг хугацаа өнгөрч байгаа цаг хугацаа бидэнд үнэхээр үнэ цэнэтэй юм. Үүнд:
- насанд хүрэгчдийн будах ном, тэмдэглэгээ, өнгөт харандаа
- DVD
- жижиг, гар утсан видео тоглоомууд (ялангуяа тархины дасгалын тоглоомууд)
- эндүүрэл ном (механик харандаа мартаж болохгүй)
- ном (сайн танин мэдэхүйн функцтэй хүмүүст зориулсан)
- цахим уншигч
- Тэдний сонирхдог үйл ажиллагаанд зориулсан хобби / гар урлалын хангамж
Хэрэв та байнгын бэлэг хэлбэрээр захиалгаа үргэлжлүүлэх хүсэлтэй байгаа бол эдгээр нь маш сайн сонголт байж болно:
- Видео-streaming үйлчилгээ (Netflix, Hulu, Amazon Prime)
- шуудан кино түрээсийн захиалга
- сэтгүүлийн захиалга
4 -
Өвчинтэй холбоотой номууд: Боломжит ялалт, болгоомжтой байХэрэв тухайн хүн шинэ оношлогдох юмуу шинж тэмдгүүдтэй тэмцэж байгаа бол хялбар ойлгох боломжтой ном туслах болно. Сайн номууд тэнд байдаг, гэхдээ маш олон муу хүмүүс байдаг.
- "эмчлэх" буюу сайн үр дүнд хүрэхийг шаарддаг хүмүүсээс зайлсхийх хэрэгтэй-бид бүгдэд туслах ямар ч зүйл батлагддаггүй
- томоохон хэвлэн нийтлэгчид болон өргөн тархсан номыг хэвшүүлэх
- Уншигчийн сэтгэгдлийг уншаарай
- Номын хэсгүүдийг эмх цэгцтэй, хэтэрхий их эмнэлгийн хэлээр ярихгүй байхыг үзээрэй
5 -
Дасгалаар холбоотой бэлэг: Том Үгүй байж болох юм!Энэ нь хувь хүн хүссэн зүйлээ тодорхой гэдгийг мэдэхгүй л бол үүнийг хийхээс зайлсхийх хэрэгтэй.
Фуромиалги ба архаг ядаргааны хамшинж нь хүмүүс илүү сайн дасгал хийдэг гэж боддог хүмүүсээс маш их утга учиртай, буруу зөв зөвлөгөөг олж авдаг. Бодит байдал дээр дасгал хийх нь бүр дордох тусам энэ нь бидний хувьд маш эмзэг асуудал гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. .
Гэсэн хэдий ч, хэрэв хүн илүү их алхах гэж оролддог эсвэл тогтмол дасгалын хөтөлбөртэй байдаг бол дасгал хийх нь илүү тааламжтай, эсвэл тэдэнд ямар нэгэн аргаар туслах нь маш тохиромжтой бэлэг байж болох юм.
6 -
Ургамал: Магадгүй?Хаусын ургамал эрүүл, таатай орчинг бүрдүүлэхэд тусалж чадна. Ингэснээр тэд гэртээ ихэнх цагийг зарцуулдаг хүний хувьд төгс төгөлдөр мэт санагддаг.
Гэсэн хэдий ч тэд муу санаа байж болох юм. Өөрсдийгөө анхаарал халамжгүй асуудалтай байгаа хэн нэгэн нь ургамал тарих чадваргүй байж болох бөгөөд энэ нь "санаа зовох нэг чухал зүйл" болох юм.
Цэцэглэлтийн ургамал нь харшилтай хүмүүст том асуудал болдог.
Хэрэв та өөрийн мэддэг хүнийг үйлдвэрт тохирохыг шийдэх юм бол энэ нь бага зэргийн засвар үйлчилгээ үзүүлдэг.
7 -
Бэлэг дурсгалын картууд & Үйл явдлын хэрэгслээр зорчих тасалбар: Зарим анхааруулгаУрьдчилан таамаглах боломжгүй өвчтэй байх үедээ урьдчилан төлөвлөх нь хэцүү байдаг тул он сар өдөр тусгайлсан үйл явдлын тасалбарыг хүн ашиглахад хэцүү байж болно. Бэлгийн гэрчилгээний хугацаа дуусах хугацаатай ижил байна.
Орон нутгийн газруудад бэлэг дурсгалын картууд ашиглагдаагүй, ялангуяа гэрээсээ хол явах чадвартай, эсвэл гэрээсээ хол явах боломжгүй байдаг. "Энэ нь түүнд гарах урамшууллыг өгөх болно, энэ нь түүнийг мэдрэх болно" гэж бүү бод. Бодит байдал дээр, худалдааны аялал эсвэл оройн хоолны дэглэм нь шинж тэмдгийн галыг өдөөж, орон дээрээ орон дээрээ тавьдаг байв.
Онлайн худалдаа эрхлэгчид-эсвэл онлайн дэлгүүрийн дэлгүүрийн бэлэг карт-илүү сайн сонголт байж болно. Хэрэв та тухайн хүн ялангуяа дэлгүүрт дуртай дэлгүүрээ мэдэхгүй бол маш олон сонголттой томоохон жижиглэн худалдаачдыг сонгон ав.
8 -
Арьс арчилгаа, Лаа, Хоол: Магадгүй, Магадгүй ҮгүйFenromyalgia эсвэл архаг ядаргааны хамшинж нь бидний бүхий л төрлийн зүйлүүдэд мэдрэмтгий байдаг. Арьсаа хөндөж байгаа эсвэл анхилуун үнэртэй үнэр нь жинхэнэ асуудал байж болох тул нойтон, бие угаах, анхилуун үнэртэй лаа, үнэртэн, үнэрт бүтээгдэхүүнүүд зэрэг нь хүний мэдрэмжинд сайнаар нөлөөлдөггүй.
Бидний ихэнх нь хоол хүнсээр мэдрэмж төрүүлдэг бөгөөд энэ нь бэлэг болгон өгч буй хоолыг хаягддаг. Дахин хэлэхэд, энэ хүн хоол хүнстэй холбоотой асуудлаар танилаа.
Хэрэв тэд тусгай хоолны дэглэм барьж, үнэхээр үнэмшилтэй байвал тэд магадгүй маш их талархалтай байх болно.
9 -
Хандив: Ямар ч дарамт шахалт шаардлагагүй үед ихХэрэв та юу худалдаж авахаа мэдэхгүй байгаа эсвэл таны жагсаалтанд байгаа хүн бол "бүх зүйл байдаг" хүмүүсийн нэг нь тэдний нэр дээр хандивын талаар авч үзэх нь тэдний өвчинд нэрвэгдсэн томоохон өмгөөлөл / эрдэм шинжилгээний бүлэгт хандах болно. Эдгээр бүлгүүдийн ихэнхийг энд жагсаав:
10 -
Цаг & Тусламж: Үргэлж ялалт!Хүмүүсийн хувьд үйл ажиллагаанаас бага байдаг нь цаг хугацаа, тусламжийн ачаар тэдэнд талархах болно. Та хүнсний дэлгүүрт туслаж чадах уу? Цэцэрлэгжүүлэлт хийх үү? Гудамжийг цэвэрлэх үү? Христийн Мэндэлсний Баярын сүлд модыг тавьсан уу? Тэдний хийх ёстой зүйлээ хийж, энэ бэлгийг хий.
Хэрэв танд туслах цаг байхгүй бол та гэрийн ажилтай эсвэл газар хөдлөлт гэх мэт хэн нэгнийг ажилд авахыг хүсч, маш нарийн ажил хийлгэх, эсвэл хүнд хэцүү төслийг шийдэж болно.